База данных продуктов

Нажмите на продукт, чтобы просмотреть его подробную карточку

Новая карточка продукта
Показано 772 из 772 продуктов

Акара

Нигерийские обжаренные во фритюре оладьи из очищенного и измельчённого коровьего гороха (вигны).

272 kcal 11g protein 14g fat 26g carbs

Мои-мои

Нигерийский пудинг на пару из измельчённой вигны, перца и масла.

144 kcal 6.9g protein 6.3g fat 16g carbs

Жареные плантаны

Ломтики спелого плантана, обжаренные на масле до карамелизации.

217 kcal 1.5g protein 8.9g fat 37g carbs

Мандази

Восточноафриканские треугольники из жареного теста с кокосовым молоком и кардамоном.

411 kcal 6.7g protein 21g fat 50g carbs

Кошари

Египетское блюдо из риса, чечевицы и макарон с томатным соусом и жареным луком.

151 kcal 4.7g protein 4.2g fat 24g carbs

Фуль медамес

Египетское пюре из тушёных бобов фул с маслом, лимоном, чесноком и зирой.

126 kcal 7.1g protein 4.1g fat 16g carbs

Харира

Марокканский томатный суп с чечевицей, нутом, бараниной и зеленью.

75 kcal 4.6g protein 1.8g fat 11g carbs

Кускус с овощами

Марокканский кускус на пару под тушёными овощами с нутом.

98 kcal 3g protein 1.9g fat 17g carbs

Рис с фасолью

Латиноамериканский рис, обжаренный с чёрной фасолью, луком и болгарским перцем.

136 kcal 4.4g protein 3.3g fat 22g carbs

Фасолевое рагу

Бразильская фасоль, тушённая в собственном бульоне с беконом, луком и чесноком.

88 kcal 4.5g protein 2.4g fat 12g carbs

Рефрайд бинс

Мексиканская фасоль пинто, сваренная до мягкости, затем размятая и обжаренная на смальце.

164 kcal 7.4g protein 5.1g fat 22g carbs

Мексиканский рис

Мексиканский рис, обжаренный, а затем приготовленный в томатном пюре и курином бульоне.

154 kcal 2.9g protein 4.3g fat 26g carbs

Тамале

Мексиканская кукурузная маса на свином сале с начинкой из свинины в красном чили, приготовленная на пару.

229 kcal 7.4g protein 14g fat 18g carbs

Посоле

Мексиканский суп из свинины и кукурузы (хоминий) в красном чили-бульоне со свежими добавками.

58 kcal 4g protein 2.7g fat 4.5g carbs
Мало углеводовНизкокалорийный

Чилакилес

Тортилья-чипсы, тушёные в красной сальсе, со сметаной и сыром сверху.

155 kcal 3.8g protein 8.6g fat 17g carbs

Элоте

Мексиканская жареная кукуруза в початках с майонезом, сыром котиха и чили.

166 kcal 4.9g protein 10g fat 17g carbs

Курица моле

Курица в моле поблано, мексиканском соусе из перца чили, орехов и шоколада.

190 kcal 10g protein 13g fat 9.7g carbs
Много белкаМало углеводов

Пикадильо

Латиноамериканское рагу из говяжьего фарша с томатами, картофелем и оливками.

152 kcal 9g protein 8.9g fat 9g carbs
Мало углеводов

Пупусы

Сальвадорские кукурузные лепёшки, фаршированные фасолью и сыром, с капустным салатом.

137 kcal 5.1g protein 4.7g fat 19g carbs

Арроc кон полло

Курица, тушённая с рисом, софрито, горошком и приправой аннато.

152 kcal 8.5g protein 6.3g fat 15g carbs

Ломо сальтадо

Перуанское блюдо из говядины, лука и томата, обжаренных с картофелем фри, подаётся с рисом.

156 kcal 7.1g protein 6.6g fat 17g carbs

Пан-де-кейжо

Бразильские запечённые сырные булочки из тапиокового крахмала, яиц и сыра.

347 kcal 7.7g protein 16g fat 42g carbs

Фарофа

Бразильская мука кассавы, обжаренная на сливочном масле с хрустящим беконом и луком.

400 kcal 5.1g protein 18g fat 55g carbs

Кошинья

Бразильские крокеты каплевидной формы из рваной курицы в панировке, обжаренные во фритюре.

255 kcal 10g protein 15g fat 20g carbs