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Bolachas de arroz tufado

Bolachas de arroz integral tufado sem sal, valores tal como vendidas.

387 kcal 8.2g protein 2.8g fat 81.5g carbs

Crackers

Bolachas simples de água e sal (tipo soda) com a superfície salgada, valores tal como vendidas.

418 kcal 9.5g protein 8.6g fat 74.1g carbs

Pretzels

Pretzels duros e estaladiços com sal (em laço ou em palito), valores tal como vendidos.

384 kcal 10g protein 2.9g fat 80.4g carbs

Pipocas

Pipocas feitas com ar quente, sem óleo, manteiga nem sal, valores tal como consumidas.

387 kcal 12.9g protein 4.5g fat 77.8g carbs
Rico em fibra

Pão integral

Pão levedado fatiado feito com farinha de trigo integral, valores tal como vendido.

252 kcal 12.5g protein 3.5g fat 42.7g carbs
Rico em fibra

Pão de Centeio

Pão de centeio escuro (tipo pumpernickel), valores tal como vendido.

250 kcal 8.7g protein 3.1g fat 47.5g carbs
Rico em fibra

Baguete

Baguete de pão branco francês, não enriquecida, valores tal como vendida.

272 kcal 10.8g protein 2.4g fat 51.9g carbs

Pãozinho

Pãozinho ou bola de pão branco simples, valores tal como vendido.

279 kcal 9.8g protein 3.9g fat 50.1g carbs

Bagel

Bagel branco simples, não enriquecido, valores tal como vendido.

275 kcal 10.5g protein 1.6g fat 53.4g carbs

Pão Pita

Pão pita de trigo branco, não enriquecido, valores tal como vendido.

275 kcal 9.1g protein 1.2g fat 55.7g carbs

Lavash

Pão achatado fino de farinha de trigo branca ao estilo arménio, valores tal como vendido.

260 kcal 8.5g protein 1.5g fat 54.2g carbs

Tortilla de Trigo

Tortilla macia de farinha de trigo, não enriquecida, valores tal como vendida.

306 kcal 8.2g protein 8g fat 49.4g carbs

Tortilhas de Milho

Tortilhas de milho simples feitas com massa de milho nixtamalizado, valores tal como vendidas.

218 kcal 5.7g protein 2.9g fat 44.6g carbs
Rico em fibra

Pão sueco

Pão sueco crocante de centeio integral (tipo Wasa), valores tal como vendido.

366 kcal 7.9g protein 1.3g fat 82.2g carbs
Rico em fibra

Pão de gengibre

Biscoito russo de especiarias com cobertura glaçada (pryanik), valores conforme vendido.

350 kcal 5g protein 4g fat 74.5g carbs

Wafer

Folhas de wafer estaladiças intercaladas com recheio de creme doce, valores tal como vendidos.

502 kcal 3.8g protein 23.2g fat 70.6g carbs

Mandioca

Raiz de mandioca (aipim, macaxeira) cozida em água sem sal, valores para a raiz cozida.

131 kcal 1.1g protein 0.2g fat 31.2g carbs

Banana-da-terra

Banana-pão verde cozida em água, valores para a polpa cozinhada.

121 kcal 1.1g protein 0.08g fat 29.2g carbs

Inhame

Tubérculo de inhame verdadeiro (Dioscorea) cozido sem sal, valores para a polpa cozida.

116 kcal 1.5g protein 0.1g fat 27.5g carbs

Taro

Raiz de taro (cormo) cozida sem sal, valores para a raiz cozida.

142 kcal 0.5g protein 0.1g fat 34.6g carbs

Feijão Vermelho

Feijão-vermelho cozido sem sal, valores para o feijão cozido.

127 kcal 8.7g protein 0.5g fat 22.8g carbs
Rico em fibra

Feijão vermelho seco

Feijão-vermelho seco, valores para as sementes cruas, sem cozinhar.

337 kcal 22.5g protein 1.1g fat 61.3g carbs
Rico em proteínaRico em fibra

Feijão-branco

Feijão branco (navy, cannellini) cozido sem sal, valores para o feijão cozido.

140 kcal 9g protein 0.5g fat 25.6g carbs
Rico em fibra

Feijão-pinto

Feijão-pinto cozido sem sal, valores para o feijão cozido.

143 kcal 9g protein 0.7g fat 26.2g carbs
Rico em fibra