Produktų duomenų bazė

Spustelėkite produktą, kad peržiūrėtumėte išsamią jo kortelę

Nauja produkto kortelė
Rodoma 780 iš 780 produktų

Bulviniai blynai

Tarkuotų bulvių ir svogūnų blynai, kepti keptuvėje aliejuje, kol tampa traškūs.

268 kcal 6.1g protein 15g fat 28g carbs

Chačapuris

Adžarietiškas chačapuris: gruzinų sūrio duonos valtelė su kiaušiniu ir sviestu.

296 kcal 12g protein 15g fat 27g carbs

Chinkaliai

Gruzinų sukti koldūnėliai su sultingu prieskoniuotos mėsos įdaru.

189 kcal 8.6g protein 7.1g fat 22g carbs

Mantai

Centrinės Azijos garuose virti koldūnėliai, įdaryti ėriena ar jautiena su svogūnais.

210 kcal 8.9g protein 8.4g fat 24g carbs

Čeburekai

Riebaluose kepti pusmėnulio formos pyragėliai, įdaryti malta mėsa ir svogūnais.

292 kcal 9.1g protein 17g fat 25g carbs

Įdarytos paprikos

Paprikos, įdarytos mėsa ir ryžiais, troškintos pomidorų padaže.

105 kcal 4.8g protein 6.1g fat 8.4g carbs
Mažai angliavandenių

Lagmanas

Centrinės Azijos rankomis tampyti makaronai su jautienos ir daržovių padažu.

119 kcal 6.1g protein 5g fat 13g carbs

Fettuccine Alfredo

Fettuccine, apvartyti padaže iš sviesto, grietinėlės ir parmezano.

234 kcal 7g protein 13g fat 21g carbs

Pesto makaronai

Makaronai su baziliko pesto padažu iš kedro riešutų, parmezano ir alyvuogių aliejaus.

218 kcal 6.5g protein 10g fat 25g carbs

Gnocchi

Itališki bulviniai gnocchi pomidorų ir bazilikų padaže su parmezanu.

138 kcal 4.2g protein 3.1g fat 24g carbs

Ravioliai

Kiaušininiai makaronų gabalėliai, įdaryti rikotos sūriu ir špinatais, pomidorų padaže.

154 kcal 7.1g protein 5.7g fat 19g carbs

Penne Arrabbiata

Penne aštriame pomidorų, česnako, čili ir alyvuogių aliejaus padaže.

127 kcal 4g protein 3.3g fat 20g carbs

Vištiena parmezanu

Džiūvėsėliuose apvoliotas vištienos krūtinėlės pjausnys, keptas su pomidorų padažu ir mocarela.

204 kcal 16g protein 11g fat 11g carbs
Daug baltymų

Bruschetta

Ant grotelių keptas duonos gabalas, įtrintas česnaku ir apdėtas pomidorais ir baziliku.

173 kcal 4.3g protein 7.9g fat 22g carbs

Ispaniškas omletas

Storas ispaniškas omletas iš kiaušinių, lėtai keptų bulvių ir svogūnų.

157 kcal 5.2g protein 9.1g fat 14g carbs

Patatas Bravas

Kepti bulvių kubeliai su aštriu pomidorų padažu ir aioli.

200 kcal 2.7g protein 12g fat 21g carbs

Boeuf bourguignon

Jautiena, troškinta raudonajame vyne su bekonu, grybais ir perliniais svogūnėliais.

137 kcal 14g protein 6.5g fat 5.3g carbs
Daug baltymųMažai angliavandenių

Kepta vištiena

Visa višta, pagardinta prieskoniais ir kepta orkaitėje, kol oda tampa traški.

244 kcal 27g protein 14g fat 0g carbs
Daug baltymųMažai angliavandenių

Šaurma

Ant iešmo kepta vištiena ar jautiena, suvyniota į plokščią duoną su česnakiniu padažu.

213 kcal 13g protein 10g fat 17g carbs
Daug baltymų

Suvlakis

Graikiški ant iešmų kepti kiaulienos ar vištienos šašlykai su citrina ir raudonėliu.

254 kcal 25g protein 16g fat 0.5g carbs
Daug baltymųMažai angliavandenių

Baba ganoush

Levanto regiono padažas iš apsvilintų baklažanų su tahini, citrina ir česnaku.

120 kcal 2.8g protein 8.7g fat 10g carbs
Mažai angliavandenių

Vištienos taginas

Maroko vištiena, troškinta su prieskoniais, konservuota citrina ir alyvuogėmis.

126 kcal 13g protein 6.6g fat 3.5g carbs
Daug baltymųMažai angliavandenių

Spanakopita

Graikiškas pyragas su špinatais, fetos sūriu ir žolelėmis, keptas tarp filo tešlos lakštų.

267 kcal 8.7g protein 17g fat 21g carbs

Kofta

Ant grotelių kepti iešmeliai arba kukuliai iš prieskoniuotos maltos ėrienos ir jautienos.

251 kcal 22g protein 16g fat 2.5g carbs
Daug baltymųMažai angliavandenių