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नमकीन मक्खन, लगभग 80% दूध वसा।
सामान्य वैनिला आइसक्रीम, लगभग 11% वसा।
छिलके सहित कच्चे साबुत बादाम, बिना नमक के।
छिलका उतारे हुए अखरोट, कच्चे और बिना नमक के।
कच्चे काजू, बिना नमक के।
सूखी भुनी हुई मूंगफली, बिना नमक।
मुलायम पीनट बटर, नमक के साथ सामान्य व्यावसायिक शैली में।
सूखे साबुत चिया बीज।
नल का साधारण पीने का पानी, शून्य कैलोरी।
बिना मीठा किया कार्बोनेटेड पानी; क्लब सोडा के लिए मान।
नारियल पानी, हरे नारियल से निकला साफ़ तरल, बिना मीठा।
फुल क्रीम गाय का दूध, 3.25% वसा, अतिरिक्त विटामिन डी के साथ।
सादा कम वसा वाला केफिर (लगभग 1% वसा), बिना चीनी के।
बिना मीठा बादाम दूध, शेल्फ-स्टेबल, कैल्शियम और विटामिन डी व ई से फोर्टिफाइड।
मीठा सोया दूध, ओरिजिनल या वनिला, कैल्शियम और विटामिन ए व डी से फोर्टिफाइड।
ताज़ा निचोड़ा हुआ संतरे का जूस, बिना अतिरिक्त चीनी के।
बोतलबंद सेब का रस, बिना मीठा, बिना अतिरिक्त विटामिन सी के।
डिब्बाबंद टमाटर का रस, नमक मिलाया हुआ।
मीठा बिना गैस वाला नींबू पानी (अमेरिकी शैली), बोतलबंद मिनट मेड के लिए मान।
चीनी से मीठा किया गया सामान्य कोला पेय।
बिना दूध और चीनी की बनी काली कॉफ़ी।
एस्प्रेसो का एक शॉट, लगभग 30 मिली, बिना दूध या चीनी के।
बनी हुई ग्रीन टी, बिना दूध या चीनी के।
बिना दूध और चीनी की बनी हुई काली चाय।