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कच्ची नारंगी गाजर।
कच्चा प्याज़।
कच्ची लहसुन की कलियाँ।
कच्ची लाल शिमला मिर्च।
छिलके सहित कच्ची ज़ुकीनी।
हरी पत्ती वाला सलाद पत्ता, कच्चा।
सफ़ेद बटन मशरूम, कच्चे।
कच्चे एवोकाडो का गूदा, व्यावसायिक किस्मों का औसत।
छिलके सहित कच्चा सेब।
छिला हुआ ताज़ा केला।
ताज़ा संतरा, छिला हुआ।
छिलके रहित कच्चे नींबू का गूदा।
लाल या हरे बीज रहित अंगूर, कच्चे।
ताज़े पके आम का गूदा।
ताज़े अनानास का गूदा।
ताज़े तरबूज़ का गूदा।
छिलके सहित कच्चा पीला आड़ू।
कच्ची स्ट्रॉबेरी, डंठल हटाकर।
काली बीज रहित किशमिश।
मेडजूल खजूर, बीज निकाले फल के मान।
गौडा जैसा अर्ध-कठोर चीज़; मान गौडा के लिए हैं।
कठोर मैच्योर्ड परमेज़न चीज़; ब्लॉक या ताज़ा कद्दूकस किए हुए चीज़ के लिए मान।
क्रीम युक्त कॉटेज चीज़ (लगभग 4% वसा), बड़े या छोटे दाने वाला।
सादा कम वसा वाला ग्रीक योगर्ट (लगभग 2% वसा), बिना चीनी के।