Borsch verde
Bo perfil nutricional: macronutrientes equilibrados, contén vitaminas/minerais esenciais, procesamento mínimo, xeralmente saudable. Exemplos: cereais integrais, carnes magras, froitas, verduras.
Sopa ucraína de aceda con patacas, ovo cocido, eneldo e nata azeda.
69 kcal 3.4g protein 4.5g fat 4g carbs
Baixo en hidratos de carbono
Kapusniak
Bo perfil nutricional: macronutrientes equilibrados, contén vitaminas/minerais esenciais, procesamento mínimo, xeralmente saudable. Exemplos: cereais integrais, carnes magras, froitas, verduras.
Sopa ucraína de chucrut con porco, millo miúdo e patacas.
68 kcal 2.9g protein 4g fat 5.3g carbs
Baixo en hidratos de carbono
Kulish
Valor nutricional moderado: algúns nutrientes beneficiosos pero pode conter azucres engadidos, sodio ou ingredientes procesados. Pode formar parte dunha dieta equilibrada con moderación.
Sopa-papas ucraína de millo miúdo e pataca con salo e cebola frita.
85 kcal 1.6g protein 4.6g fat 9.4g carbs
Baixo en hidratos de carbono
Halushky
Valor nutricional moderado: algúns nutrientes beneficiosos pero pode conter azucres engadidos, sodio ou ingredientes procesados. Pode formar parte dunha dieta equilibrada con moderación.
Boliños de masa cocidos ucraínos con salo, cebola frita e nata azeda.
239 kcal 5.7g protein 11g fat 30g carbs
Kholodnyk
Bo perfil nutricional: macronutrientes equilibrados, contén vitaminas/minerais esenciais, procesamento mínimo, xeralmente saudable. Exemplos: cereais integrais, carnes magras, froitas, verduras.
Sopa fría ucraína de remolacha con kéfir, con pepino, ovo e aneto.
43 kcal 2.5g protein 1.9g fat 4g carbs
Baixo en hidratos de carbonoBaixo en calorías
Vareniki con patacas
Valor nutricional moderado: algúns nutrientes beneficiosos pero pode conter azucres engadidos, sodio ou ingredientes procesados. Pode formar parte dunha dieta equilibrada con moderación.
Empanadillas cocidas ucraínas recheas de puré de pataca e cebola frita.
176 kcal 3.9g protein 6g fat 27g carbs
Vareniki con cereixas
Valor nutricional moderado: algúns nutrientes beneficiosos pero pode conter azucres engadidos, sodio ou ingredientes procesados. Pode formar parte dunha dieta equilibrada con moderación.
Empanadillas cocidas ucraínas recheas de guindas e azucre.
181 kcal 3.9g protein 4.1g fat 33g carbs
Kruchenyky
Valor nutricional moderado: algúns nutrientes beneficiosos pero pode conter azucres engadidos, sodio ou ingredientes procesados. Pode formar parte dunha dieta equilibrada con moderación.
Rolos de porco ucraínos con cogomelos e cebola, estufados en nata azeda.
201 kcal 13g protein 14g fat 4.9g carbs
Alto en proteínaBaixo en hidratos de carbonoKeto
Hrechanyky
Valor nutricional moderado: algúns nutrientes beneficiosos pero pode conter azucres engadidos, sodio ou ingredientes procesados. Pode formar parte dunha dieta equilibrada con moderación.
Hamburguesiñas ucraínas de trigo mouro e porco asadas ao forno nunha salsa de tomate e nata azeda.
185 kcal 8.3g protein 12g fat 11g carbs
Zrazy
Valor nutricional moderado: algúns nutrientes beneficiosos pero pode conter azucres engadidos, sodio ou ingredientes procesados. Pode formar parte dunha dieta equilibrada con moderación.
Tortas de puré de pataca fritas na tixola e recheas de carne picada e cebola.
186 kcal 6.1g protein 10g fat 17g carbs
Pechenya
Bo perfil nutricional: macronutrientes equilibrados, contén vitaminas/minerais esenciais, procesamento mínimo, xeralmente saudable. Exemplos: cereais integrais, carnes magras, froitas, verduras.
Asado caseiro ucraíno de porco estufado con patacas, cenoria e cebola.
126 kcal 6.4g protein 6.8g fat 9.8g carbs
Baixo en hidratos de carbono
Kovbasa
Valor nutricional moderado: algúns nutrientes beneficiosos pero pode conter azucres engadidos, sodio ou ingredientes procesados. Pode formar parte dunha dieta equilibrada con moderación.
Salchicha caseira ucraína de porco con allo, feita ao forno en tripas naturais.
320 kcal 18g protein 26g fat 1.3g carbs
Alto en proteínaBaixo en hidratos de carbonoKeto
Kholodets
Bo perfil nutricional: macronutrientes equilibrados, contén vitaminas/minerais esenciais, procesamento mínimo, xeralmente saudable. Exemplos: cereais integrais, carnes magras, froitas, verduras.
Áspic frío ucraíno de pés de porco, xarrete e vacún callado en caldo.
114 kcal 13g protein 6g fat 0.9g carbs
Alto en proteínaBaixo en hidratos de carbono
Nalysnyky
Valor nutricional moderado: algúns nutrientes beneficiosos pero pode conter azucres engadidos, sodio ou ingredientes procesados. Pode formar parte dunha dieta equilibrada con moderación.
Crepes finos ucraínos enrolados con tvorog doce, cocidos ao forno en nata azeda.
207 kcal 9.6g protein 10g fat 19g carbs
Pampushky
Valor nutricional moderado: algúns nutrientes beneficiosos pero pode conter azucres engadidos, sodio ou ingredientes procesados. Pode formar parte dunha dieta equilibrada con moderación.
Bolliños tenros ucraínos de fermento untados cun glaseado de allo, aneto e aceite.
318 kcal 7.2g protein 11g fat 46g carbs
Banosh
Beneficio nutricional limitado: alto en calorías, azucre ou graxas non saudables. Debe consumirse con moderación. Pode ter algúns nutrientes pero o impacto global na saúde é mínimo ou negativo.
Papas hutsul de fariña de millo cocidas en nata azeda, con brynza e salo.
242 kcal 5.2g protein 18g fat 16g carbs
Papas de paínzo con cabaza
Bo perfil nutricional: macronutrientes equilibrados, contén vitaminas/minerais esenciais, procesamento mínimo, xeralmente saudable. Exemplos: cereais integrais, carnes magras, froitas, verduras.
Papas ucraínas de millo miúdo con cabaza, cocidas en leite con manteiga.
107 kcal 3.3g protein 3.8g fat 15g carbs
Kutia
Valor nutricional moderado: algúns nutrientes beneficiosos pero pode conter azucres engadidos, sodio ou ingredientes procesados. Pode formar parte dunha dieta equilibrada con moderación.
Grans de trigo ucraínos de Nadal con sementes de papoula, mel e froitos secos.
216 kcal 5.8g protein 9.9g fat 30g carbs
Uzvar
Valor nutricional moderado: algúns nutrientes beneficiosos pero pode conter azucres engadidos, sodio ou ingredientes procesados. Pode formar parte dunha dieta equilibrada con moderación.
Bebida ucraína de mazás secas, peras secas e ameixas pasas con mel.
47 kcal 0.3g protein 0.1g fat 13g carbs
Paska
Beneficio nutricional limitado: alto en calorías, azucre ou graxas non saudables. Debe consumirse con moderación. Pode ter algúns nutrientes pero o impacto global na saúde é mínimo ou negativo.
Pan de fermento ucraíno de Pascua con pasas e unha cobertura de glaseado branco.
362 kcal 7.4g protein 10g fat 60g carbs
Torta Kíiv
Beneficio nutricional limitado: alto en calorías, azucre ou graxas non saudables. Debe consumirse con moderación. Pode ter algúns nutrientes pero o impacto global na saúde é mínimo ou negativo.
Torta ucraína de capas de merengue de abelá e crema de manteiga con chocolate.
454 kcal 5.1g protein 28g fat 47g carbs
Makivnyk
Beneficio nutricional limitado: alto en calorías, azucre ou graxas non saudables. Debe consumirse con moderación. Pode ter algúns nutrientes pero o impacto global na saúde é mínimo ou negativo.
Rolo ucraíno de masa levedada cun recheo doce de sementes de papoula moídas.
357 kcal 8.3g protein 14g fat 52g carbs
Verguny
Beneficio nutricional limitado: alto en calorías, azucre ou graxas non saudables. Debe consumirse con moderación. Pode ter algúns nutrientes pero o impacto global na saúde é mínimo ou negativo.
Lazos ucraínos de masa doce fritos en abundante aceite e espolvoreados con azucre glas.
502 kcal 8.8g protein 26g fat 57g carbs
Tarta de queixo de Lviv
Beneficio nutricional limitado: alto en calorías, azucre ou graxas non saudables. Debe consumirse con moderación. Pode ter algúns nutrientes pero o impacto global na saúde é mínimo ou negativo.
Torta de requeixo ao forno de Lviv con pasas e cobertura de chocolate.
282 kcal 12g protein 16g fat 23g carbs