Bograch
Bo perfil nutricional: macronutrientes equilibrados, contén vitaminas/minerais esenciais, procesamento mínimo, xeralmente saudable. Exemplos: cereais integrais, carnes magras, froitas, verduras.
Sopa gulash transcarpática de carne de vacún, pementón, pementos e patacas.
69 kcal 4.2g protein 3.3g fat 6.1g carbs
Baixo en hidratos de carbono
Trigo mouro con cogomelos
Bo perfil nutricional: macronutrientes equilibrados, contén vitaminas/minerais esenciais, procesamento mínimo, xeralmente saudable. Exemplos: cereais integrais, carnes magras, froitas, verduras.
Grans de trigo mouro mesturados con cogomelos e cebola fritidos en aceite.
128 kcal 3.9g protein 5.3g fat 19g carbs
Sopa de cogomelos
Bo perfil nutricional: macronutrientes equilibrados, contén vitaminas/minerais esenciais, procesamento mínimo, xeralmente saudable. Exemplos: cereais integrais, carnes magras, froitas, verduras.
Sopa clara ucraína de cogomelos con patacas, cenoria e cebola.
37 kcal 1g protein 1.8g fat 4.6g carbs
Baixo en hidratos de carbonoBaixo en calorías
Ensalada de remolacha
Valor nutricional moderado: algúns nutrientes beneficiosos pero pode conter azucres engadidos, sodio ou ingredientes procesados. Pode formar parte dunha dieta equilibrada con moderación.
Remolacha cocida relada con ameixas pasas, noces, allo e maionesa.
161 kcal 2.9g protein 11g fat 16g carbs