Base de données produits

Jambon cuit tranché, standard (non allégé), prêt à consommer tel quel.

Tranches de bacon de porc, valeurs pour bacon cuit à la poêle.

Thon léger en conserve à l'eau, égoutté.

Filet de cabillaud de l'Atlantique, valeurs pour le poisson cru.

Sardines de l'Atlantique en conserve à l'huile, égouttées, mangées avec les arêtes.

Crevettes décortiquées ; valeurs pour des crevettes crues.

Œufs de poule entiers sans coquille, valeurs pour l'œuf cru.

Tofu ferme coagulé au sulfate de calcium ; valeurs pour du tofu cru.

Sarrasin grillé (kacha), valeurs pour grains cuits à l'eau.

Flocons d'avoine, valeurs pour les flocons secs, pas pour le porridge cuit.

Pâtes de blé comme les spaghettis, valeurs pour pâtes cuites non enrichies sans sel.

Pomme de terre blanche, épluchée et bouillie sans sel.

Patate douce à chair orange ; valeurs pour la chair cuite au four dans sa peau.

Graines de quinoa ; valeurs pour du quinoa cuit à l'eau sans sel.

Lentilles sèches, valeurs pour lentilles bouillies sans sel.

Pois chiches, valeurs pour pois chiches secs bouillis sans sel.

Haricots noirs, valeurs pour haricots secs bouillis sans sel.

Grains de maïs doux jaune, bouillis et égouttés sans sel.

Petits pois verts surgelés, bouillis puis égouttés sans sel.

Chou-fleur blanc, valeurs pour les fleurettes crues.

Feuilles d'épinard crues.

Chou vert cru.

Tomate rouge mûre, crue.

Concombre cru avec la peau.