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Frühstücksburrito

Tortilla gefüllt mit Rührei, Kartoffeln, Käse und Wurst.

235 kcal 11g protein 14g fat 17g carbs

Bagel mit Frischkäse

Ein einfacher Bagel, halbiert und mit Frischkäse bestrichen.

289 kcal 9.3g protein 11g fat 39g carbs

Buddha-Bowl

Getreideschüssel mit geröstetem Gemüse, Kichererbsen und Tahini-Dressing.

151 kcal 4.8g protein 6.6g fat 20g carbs
Superfood

Hähnchen-Wrap

Weizentortilla gerollt um gegrilltes Hähnchen, Salat und Soße.

179 kcal 14g protein 6.9g fat 15g carbs
Proteinreich

Knoblauchbrot

Brot mit Knoblauchbutter bestrichen und knusprig gebacken.

350 kcal 8.4g protein 17g fat 42g carbs

Gefüllte Eier

Hartgekochte Eihälften, gefüllt mit einer Mischung aus Eigelb und Mayonnaise.

236 kcal 10g protein 21g fat 1.3g carbs
Low CarbKeto

Käsekuchen

Gebackene Frischkäsefüllung im New-York-Stil auf einem Graham-Cracker-Boden.

321 kcal 5.5g protein 22g fat 26g carbs

Brownie

Kompaktes Schokoladenquadrat aus Butter, Zucker, Eiern und Kakao.

454 kcal 5.7g protein 24g fat 57g carbs

Apple Pie

Gedeckter Kuchen gefüllt mit Apfelscheiben, Zucker und Zimt.

265 kcal 2.4g protein 12g fat 37g carbs

Schokoladenkuchen

Mehrschichtiger Schokoladenkuchen mit Schokoladen-Buttercreme.

389 kcal 3.5g protein 20g fat 53g carbs

Karottenkuchen

Gewürzter Karottenkuchen mit Frischkäse-Frosting.

381 kcal 4.3g protein 21g fat 44g carbs

Panna Cotta

Italienisches Dessert aus gesüßter, mit Gelatine gestockter Sahne.

237 kcal 2.8g protein 19g fat 15g carbs

Baklava

Geschichtetes Filoteig-Gebäck mit gehackten Nüssen, getränkt in süßem Sirup.

454 kcal 6.9g protein 31g fat 42g carbs

Donut

Frittierter Hefeteigring, überzogen mit Zuckerglasur.

421 kcal 6.1g protein 23g fat 48g carbs

Zimtschnecke

Süßes Hefegebäck mit Zimtzucker-Wirbel, überzogen mit Zuckerguss.

362 kcal 5.4g protein 13g fat 56g carbs

Bananenbrot

Süßes Rührkuchenbrot aus zerdrückten reifen Bananen.

326 kcal 4.3g protein 11g fat 55g carbs

Blaubeermuffin

Süßer Muffin, gebacken mit Blaubeeren.

375 kcal 4.5g protein 16g fat 53g carbs

Honigkuchen

Russischer Honig-Schichtkuchen mit Sauerrahm-Creme.

312 kcal 5g protein 13g fat 44g carbs

Napoleon-Torte

Russische Napoleon-Torte aus Blätterteig mit Vanillecreme.

315 kcal 5.5g protein 20g fat 28g carbs

Pastel de Nata

Portugiesisches Puddingtörtchen in knuspriger Blätterteighülle.

291 kcal 4.9g protein 14g fat 36g carbs

Minestrone

Italienische Gemüsesuppe mit Bohnen, Pasta und Tomaten.

55 kcal 2.3g protein 1.8g fat 7.9g carbs
Low CarbKalorienarm
Superfood

Gazpacho

Kalte spanische Suppe aus rohen Tomaten, Paprika und Gurke mit Olivenöl.

59 kcal 1.1g protein 4g fat 5.3g carbs
Low CarbKalorienarm
Superfood

Französische Zwiebelsuppe

Französische Zwiebelsuppe aus karamellisierten Zwiebeln in Rinderbrühe mit überbackenem Croûton.

101 kcal 4.5g protein 4.8g fat 10g carbs
Low Carb

Hühnernudelsuppe

Hühnerbrühe mit zerpflücktem Hähnchenfleisch, Eiernudeln, Karotte und Sellerie.

58 kcal 5.3g protein 1.6g fat 5.4g carbs
Low CarbKalorienarm