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Mandarine

Tangerine (Mandarine), geschält, Werte für die rohe Frucht.

53 kcal 0.8g protein 0.3g fat 13.3g carbs
Kalorienarm

Limette

Rohes Limettenfruchtfleisch ohne Schale.

35 kcal 0.7g protein 0.2g fat 10.5g carbs
Kalorienarm

Melone

Rohe Honigmelone, Werte für das geschälte, entkernte Fruchtfleisch.

36 kcal 0.5g protein 0.1g fat 9.1g carbs
Low CarbKalorienarm

Papaya

Rohe reife Papaya, Werte für das geschälte, entkernte Fruchtfleisch.

43 kcal 0.5g protein 0.3g fat 10.8g carbs
Kalorienarm

Guave

Rohe Echte Guave, Werte für die essbare Frucht.

68 kcal 2.6g protein 1g fat 14.3g carbs

Litschi

Rohe Litschi, Werte für das geschälte, entkernte Fruchtfleisch.

66 kcal 0.8g protein 0.4g fat 16.5g carbs

Kokosnuss

Frisches rohes Kokosfleisch, das weiße Fruchtfleisch einer reifen Kokosnuss.

354 kcal 3.3g protein 33.5g fat 15.2g carbs
Ballaststoffreich

Kokosraspeln

Ungesüßte Kokosraspeln (getrocknete, geraspelte Kokosnuss), Werte im Verkaufszustand.

660 kcal 6.9g protein 64.5g fat 23.7g carbs
Ballaststoffreich

Getrocknete Aprikosen

Getrocknete Aprikosenhälften ohne Zuckerzusatz, Werte im Verkaufszustand.

241 kcal 3.4g protein 0.5g fat 62.6g carbs
Ballaststoffreich

Backpflaumen

Entsteinte getrocknete Pflaumen (Dörrpflaumen), ungekocht, Werte wie verkauft.

240 kcal 2.2g protein 0.4g fat 63.9g carbs
Ballaststoffreich

Getrocknete Feigen

Ganze getrocknete Feigen, ungekocht, Werte im Verkaufszustand.

249 kcal 3.3g protein 0.9g fat 63.9g carbs
Ballaststoffreich

Getrocknete Cranberrys

Gesüßte getrocknete Cranberrys, Werte im Verkaufszustand.

308 kcal 0.2g protein 1.1g fat 82.8g carbs

Sonnenblumenkerne

Ohne Fett und ohne Salz geröstete Sonnenblumenkerne, Werte für die geschälten Kerne.

582 kcal 19.3g protein 49.8g fat 24.1g carbs
Ballaststoffreich

Kürbiskerne

Geschälte grüne Kürbiskerne (Pepitas), ungesalzen, Werte für die Kerne.

559 kcal 30.2g protein 49.1g fat 10.7g carbs
ProteinreichBallaststoffreich

Leinsamen

Ganze Leinsamen (Leinsaat), Werte für die trockenen Samen.

534 kcal 18.3g protein 42.2g fat 28.9g carbs
Ballaststoffreich
Superfood

Sesam

Ganze, ungeschälte Sesamsamen, roh, Werte für die trockenen Samen.

573 kcal 17.7g protein 49.7g fat 23.5g carbs
Ballaststoffreich

Pistazien

Trocken geröstete Pistazienkerne ohne Salz, Werte für die geschälten Nüsse.

572 kcal 21.1g protein 45.8g fat 28.3g carbs
Ballaststoffreich

Haselnüsse

Rohe, geschälte Haselnüsse (Lambertsnüsse) mit Haut, Werte für die Kerne.

628 kcal 15g protein 60.8g fat 16.7g carbs
Ballaststoffreich

Pekannüsse

Rohe, geschälte Pekannusshälften, ungesalzen, Werte für die Kerne.

691 kcal 9.2g protein 72g fat 13.9g carbs
Ballaststoffreich

Pinienkerne

Geschälte Pinienkerne, roh, Werte für die Kerne.

673 kcal 13.7g protein 68.4g fat 13.1g carbs

Tahini

Sesampaste aus geschälten, gerösteten Sesamsamen, Werte im Verkaufszustand.

595 kcal 17g protein 53.8g fat 21.2g carbs
Ballaststoffreich

Mandelmus

Reines Mandelmus aus gemahlenen gerösteten Mandeln, ohne Salz, Werte im Verkaufszustand.

614 kcal 21g protein 55.5g fat 18.8g carbs
Ballaststoffreich

Kakaopulver

Ungesüßtes Kakaopulver, Werte für das trockene Pulver.

359 kcal 19.6g protein 13.7g fat 57.9g carbs
ProteinreichBallaststoffreich

Sonnenblumenöl

Raffiniertes oder unraffiniertes Sonnenblumenöl, klassischer linolsäurereicher Typ, Werte pro 100 ml.

813 kcal 0g protein 92g fat 0g carbs
Low CarbKeto