Healthboard

Cronfa Ddata Cynnyrch

Cliciwch ar gynnyrch i weld ei gerdyn manwl

Cerdyn Cynnyrch Newydd
Yn dangos 780 o 780 cynnyrch

Pad Thai

Nwdls reis wedi'u ffrio'n gyflym o Wlad Thai.

180 kcal 8g protein 7g fat 24g carbs

Tacos

Tortillas ŷd neu wenith gyda llenwad.

165 kcal 9g protein 8g fat 15g carbs

Pizza Margherita

Tomato, mozzarella a basil ar does.

220 kcal 9g protein 8g fat 28g carbs

Reis Wedi'i Ffrio

Reis tro-ffrio gyda llysiau ac wy.

168 kcal 5g protein 6g fat 24g carbs

Ramen

Cawl nwdls Japaneaidd gyda stoc ac ychwanegion.

75 kcal 5g protein 3g fat 8g carbs
Carbohydradau isel

Croissant

Pestri menyn Ffrengig haenog.

406 kcal 8g protein 21g fat 46g carbs

Pysgod a Sglodion

Pysgodyn mewn cytew gyda sglodion.

250 kcal 12g protein 14g fat 22g carbs

Tikka Masala

Cyw iâr wedi'i grilio mewn saws tomato-hufen sbeislyd.

150 kcal 12g protein 9g fat 7g carbs
Protein uchelCarbohydradau isel

Twmplenni

Toes wedi'i lenwi, wedi'i stemio neu ffrio.

180 kcal 8g protein 7g fat 22g carbs

Lasagne

Pasta haenog gyda chig a chaws.

185 kcal 10g protein 10g fat 14g carbs
Protein uchel

Tom Yum

Cawl poeth a sur Thai.

35 kcal 4.5g protein 1g fat 2.5g carbs
Carbohydradau iselCalorïau isel

Falafel

Peli gwygbys wedi'u ffrio'n ddwfn.

333 kcal 13g protein 18g fat 32g carbs
Ffibr uchel

Hwmws

Trochiad gwygbys a thahini.

240 kcal 8g protein 17g fat 14g carbs
Ffibr uchel
Uwchfwyd

Gyros

Cig wedi'i grilio o Wlad Groeg mewn bara pita gyda saws.

220 kcal 12g protein 12g fat 18g carbs
Protein uchel

Moussaka

Pobiad Groegaidd o aubergine a chig.

140 kcal 8g protein 9g fat 8g carbs
Carbohydradau isel

Cebáb

Cig wedi'i grilio ar sgiwerau.

180 kcal 20g protein 10g fat 4g carbs
Protein uchelCarbohydradau isel

Hwyaden Peking

Hwyaden grimp gyda chrempogau tenau.

275 kcal 13g protein 18g fat 16g carbs

Dim Sum

Amrywiaeth o brydau bach Cantonaidd.

135 kcal 7g protein 5g fat 15g carbs

Rholiau Gwanwyn

Rholiau wedi'u lenwi â llysiau neu gig.

220 kcal 5g protein 12g fat 22g carbs

Tempura

Bwyd môr neu lysiau Japaneaidd mewn cytew, wedi'u ffrio'n ddwfn.

220 kcal 8g protein 12g fat 22g carbs

Gyoza

Twmplenni Japaneaidd wedi'u ffrio mewn padell.

200 kcal 9g protein 10g fat 20g carbs

Poke

Powlen o bysgod amrwd Hawaiaidd dros reis.

115 kcal 9g protein 4g fat 12g carbs
Uwchfwyd

Salad Cesar

Letys Cos gyda dresin Caesar a chrowtons.

175 kcal 6g protein 13g fat 10g carbs
Carbohydradau isel

Salad Roeg

Tomato, ciwcymber, caws ffeta ac olifau.

90 kcal 4g protein 7g fat 5g carbs
Carbohydradau iselCeto
Uwchfwyd