Produktdatabas

Klicka på en produkt för att se dess detaljerade kort

Nytt produktkort
Visar 780 av 780 produkter

Samsa

Centralasiatiskt ugnsbakat bakverk fyllt med hackat lammkött och lök.

293 kcal 10g protein 16g fat 27g carbs

Chartjo

Georgisk nötköttssoppa med ris, valnötter, plommonsåsen tkemali och örter.

90 kcal 4.2g protein 6.3g fat 4.5g carbs
LågkolhydratKeto

Bigos

Polsk gryta på surkål och vitkål med fläskkött, kielbasa och bacon.

131 kcal 6.2g protein 8.9g fat 7g carbs
Lågkolhydrat

Chapati

Ojäst tunnbröd av fullkornsvete som gräddas på en stekhäll utan fett.

245 kcal 9.5g protein 1.8g fat 52g carbs
Fiberrik

Paratha

Flerskiktat tunnbröd av fullkornsvete, stekt på en stekhäll med ghee.

329 kcal 8.4g protein 15g fat 45g carbs
Fiberrik

Puri

Friterat, uppblåst bröd av fullkornsvete från Indien.

354 kcal 8.7g protein 16g fat 48g carbs
Fiberrik

Rajma

Punjabisk curry på röda kidneybönor i en kryddad lök- och tomatsås.

106 kcal 4.8g protein 3.4g fat 15g carbs

Khichdi

Indisk gröt av ris och delad mung dal med ghee, tillagad i en och samma gryta.

97 kcal 3.4g protein 2.4g fat 16g carbs

Idli

Ångkokta sydindiska kakor av en fermenterad smet av ris och urad dal.

151 kcal 4.9g protein 0.7g fat 31g carbs

Sambar

Sydindisk gryta på toor dal och grönsaker, syrad med tamarind.

63 kcal 2.6g protein 2g fat 9.6g carbs
Lågkolhydrat

Upma

Sydindisk mannagrynsgröt kokt med grönsaker och kryddor.

117 kcal 3.2g protein 4.3g fat 17g carbs

Poha

Indiskt tillplattat ris med lök, jordnötter, gurkmeja och citron.

194 kcal 4.2g protein 7.4g fat 28g carbs

Grönsakspulao

Basmatiris kokt med grönsaker, ghee och hela kryddor.

122 kcal 2.4g protein 3.1g fat 21g carbs

Grönsakscurry

Indisk sabzi av blandade grönsaker tillagad med lök, tomat och kryddor.

85 kcal 2.1g protein 4.2g fat 11g carbs

Äggcurry

Indisk curry med hårdkokta ägg i en kryddad lök- och tomatsås.

112 kcal 5.5g protein 8g fat 4.9g carbs
LågkolhydratKeto

Fiskcurry

Keralacurry på kungsmakrill som sjuds i kokosmjölk med tamarind.

130 kcal 8.2g protein 9.1g fat 4.9g carbs
LågkolhydratKeto

Kycklingkarahi

Pakistansk kyckling tillagad i en karahi med tomater, ingefära och chili.

189 kcal 18g protein 11g fat 4.4g carbs
ProteinrikLågkolhydrat

Keema

Pakistansk curry på malet nötkött eller fårkött med ärtor, lök och tomat.

192 kcal 11g protein 13g fat 7.1g carbs
ProteinrikLågkolhydrat

Pav bhaji

Gatumaträtt från Mumbai av kryddade mosade grönsaker med smörade bullar.

128 kcal 3.5g protein 4.9g fat 18g carbs

Raita

Indiskt tillbehör av helmjölksyoghurt med riven gurka och spiskummin.

48 kcal 2.7g protein 2.3g fat 4.6g carbs
LågkolhydratKalorisnål

Gulab jamun

Indisk dessert av friterade bollar av mjölkpulver indränkta i sockerlag.

313 kcal 6.9g protein 14g fat 42g carbs

Masala chai

Indiskt svart te kokat med mjölk, socker, ingefära och kardemumma.

53 kcal 1.8g protein 1.9g fat 7.5g carbs
LågkolhydratKalorisnål

Mangolassi

Indisk mixad dryck av mogen mango, yoghurt, mjölk och kardemumma.

65 kcal 2g protein 1.8g fat 11g carbs

Injera

Etiopiskt svampigt tunnbröd av surdeg gjort på fermenterat teffmjöl.

155 kcal 5.5g protein 1.2g fat 30g carbs