French Toast
Valur nutrizzjonali moderat: xi nutrijenti benefiċi iżda jista' jkun fih zokkor miżjud, sodju, jew ingredjenti pproċessati. Jista' jkun parti minn dieta bilanċjata b'moderazzjoni.
Хлеб в яйце, обжаренный.
265 kcal 11g protein 11g fat 33g carbs
Umlett
Profil nutrizzjonali tajjeb: makronutrijenti bbilanċjati, fih vitamini/minerali essenzjali, ipproċessar minimu, ġeneralment tajjeb għas-saħħa. Eżempji: ċereali sħaħ, laħam magħżul, frott, ħaxix.
Взбитые яйца с начинкой.
154 kcal 11g protein 12g fat 1g carbs
Għoli fil-proteinaBaxx fil-karboidratiKeto
Eggs Benedict
Valur nutrizzjonali moderat: xi nutrijenti benefiċi iżda jista' jkun fih zokkor miżjud, sodju, jew ingredjenti pproċessati. Jista' jkun parti minn dieta bilanċjata b'moderazzjoni.
Пашот на английской булке с голландским соусом.
280 kcal 14g protein 22g fat 8g carbs
Għoli fil-proteinaBaxx fil-karboidrati
Full English Breakfast
Valur nutrizzjonali moderat: xi nutrijenti benefiċi iżda jista' jkun fih zokkor miżjud, sodju, jew ingredjenti pproċessati. Jista' jkun parti minn dieta bilanċjata b'moderazzjoni.
Яйца, бекон, сосиски, фасоль, тост.
250 kcal 14g protein 18g fat 12g carbs
Congee
Profil nutrizzjonali tajjeb: makronutrijenti bbilanċjati, fih vitamini/minerali essenzjali, ipproċessar minimu, ġeneralment tajjeb għas-saħħa. Eżempji: ċereali sħaħ, laħam magħżul, frott, ħaxix.
Азиатская рисовая каша.
50 kcal 2g protein 1g fat 10g carbs
Baxx fil-karboidratiBaxx fil-kaloriji
Soppa tal-Miso
Profil nutrizzjonali tajjeb: makronutrijenti bbilanċjati, fih vitamini/minerali essenzjali, ipproċessar minimu, ġeneralment tajjeb għas-saħħa. Eżempji: ċereali sħaħ, laħam magħżul, frott, ħaxix.
Японский суп из ферментированной соевой пасты.
35 kcal 3g protein 1g fat 5g carbs
Baxx fil-karboidratiBaxx fil-kaloriji
Udon
Profil nutrizzjonali tajjeb: makronutrijenti bbilanċjati, fih vitamini/minerali essenzjali, ipproċessar minimu, ġeneralment tajjeb għas-saħħa. Eżempji: ċereali sħaħ, laħam magħżul, frott, ħaxix.
Толстая японская пшеничная лапша в бульоне.
125 kcal 4g protein 1g fat 26g carbs
Soba
Profil nutrizzjonali tajjeb: makronutrijenti bbilanċjati, fih vitamini/minerali essenzjali, ipproċessar minimu, ġeneralment tajjeb għas-saħħa. Eżempji: ċereali sħaħ, laħam magħżul, frott, ħaxix.
Японская гречневая лапша.
99 kcal 5g protein 1g fat 21g carbs
Kung Pao Chicken
Profil nutrizzjonali tajjeb: makronutrijenti bbilanċjati, fih vitamini/minerali essenzjali, ipproċessar minimu, ġeneralment tajjeb għas-saħħa. Eżempji: ċereali sħaħ, laħam magħżul, frott, ħaxix.
Жареная курица с арахисом.
140 kcal 14g protein 7g fat 8g carbs
Għoli fil-proteinaBaxx fil-karboidrati
Majjal Ħelu u Qares
Valur nutrizzjonali moderat: xi nutrijenti benefiċi iżda jista' jkun fih zokkor miżjud, sodju, jew ingredjenti pproċessati. Jista' jkun parti minn dieta bilanċjata b'moderazzjoni.
Хрустящая свинина в кисло-сладком соусе.
220 kcal 10g protein 12g fat 20g carbs
Mapo Tofu
Profil nutrizzjonali tajjeb: makronutrijenti bbilanċjati, fih vitamini/minerali essenzjali, ipproċessar minimu, ġeneralment tajjeb għas-saħħa. Eżempji: ċereali sħaħ, laħam magħżul, frott, ħaxix.
Острый сычуаньский тофу с фаршем.
95 kcal 8g protein 6g fat 5g carbs
Tiġieġ Moqli
Valur nutrizzjonali moderat: xi nutrijenti benefiċi iżda jista' jkun fih zokkor miżjud, sodju, jew ingredjenti pproċessati. Jista' jkun parti minn dieta bilanċjata b'moderazzjoni.
Хрустящая курица в кляре.
290 kcal 20g protein 18g fat 15g carbs
Meatloaf
Profil nutrizzjonali tajjeb: makronutrijenti bbilanċjati, fih vitamini/minerali essenzjali, ipproċessar minimu, ġeneralment tajjeb għas-saħħa. Eżempji: ċereali sħaħ, laħam magħżul, frott, ħaxix.
Запечённый фарш с приправами.
170 kcal 14g protein 10g fat 8g carbs
Għoli fil-proteinaBaxx fil-karboidrati
Kustilji BBQ
Valur nutrizzjonali moderat: xi nutrijenti benefiċi iżda jista' jkun fih zokkor miżjud, sodju, jew ingredjenti pproċessati. Jista' jkun parti minn dieta bilanċjata b'moderazzjoni.
Томлёные рёбра с соусом барбекю.
250 kcal 18g protein 18g fat 8g carbs
Għoli fil-proteinaBaxx fil-karboidrati
Stejk
Profil nutrizzjonali tajjeb: makronutrijenti bbilanċjati, fih vitamini/minerali essenzjali, ipproċessar minimu, ġeneralment tajjeb għas-saħħa. Eżempji: ċereali sħaħ, laħam magħżul, frott, ħaxix.
Говяжий стейк на гриле или сковороде.
250 kcal 26g protein 15g fat 0g carbs
Għoli fil-proteinaBaxx fil-karboidrati
Salamun Teriyaki
Profil nutrizzjonali tajjeb: makronutrijenti bbilanċjati, fih vitamini/minerali essenzjali, ipproċessar minimu, ġeneralment tajjeb għas-saħħa. Eżempji: ċereali sħaħ, laħam magħżul, frott, ħaxix.
Лосось под соусом терияки.
190 kcal 22g protein 9g fat 10g carbs
Għoli fil-proteinaBaxx fil-karboidrati
Gamblu bit-Tewm
Profil nutrizzjonali tajjeb: makronutrijenti bbilanċjati, fih vitamini/minerali essenzjali, ipproċessar minimu, ġeneralment tajjeb għas-saħħa. Eżempji: ċereali sħaħ, laħam magħżul, frott, ħaxix.
Креветки в чесночном масле и вине.
180 kcal 18g protein 10g fat 6g carbs
Għoli fil-proteinaBaxx fil-karboidrati
Muskoli Marinara
Valur nutrizzjonali eċċezzjonali: kontenut għoli ta' proteini (>20g kull 100g), għani fil-vitamini u l-minerali, baxx f'ingredjenti pproċessati, b'benefiċċji ppruvati għas-saħħa. Eżempji: salamun, kwinoa, ħxejjex bil-weraq, ġewż.
Мидии в томатно-чесночном соусе.
115 kcal 14g protein 3g fat 8g carbs
Għoli fil-proteinaBaxx fil-karboidrati
Tiramisu
Benefiċċju nutrizzjonali limitat: għoli fil-kaloriji, zokkor, jew xaħmijiet li mhumiex tajbin għas-saħħa. Għandu jiġi kkunsmat bil-galbu. Jista' jkollu xi nutrijenti iżda l-impatt ġenerali fuq is-saħħa huwa minimu jew negattiv.
Итальянский десерт с кофе.
350 kcal 6g protein 22g fat 32g carbs
Crème Brûlée
Benefiċċju nutrizzjonali limitat: għoli fil-kaloriji, zokkor, jew xaħmijiet li mhumiex tajbin għas-saħħa. Għandu jiġi kkunsmat bil-galbu. Jista' jkollu xi nutrijenti iżda l-impatt ġenerali fuq is-saħħa huwa minimu jew negattiv.
Крем с карамелизированной сахарной корочкой.
270 kcal 5g protein 18g fat 24g carbs
Gelato
Valur nutrizzjonali moderat: xi nutrijenti benefiċi iżda jista' jkun fih zokkor miżjud, sodju, jew ingredjenti pproċessati. Jista' jkun parti minn dieta bilanċjata b'moderazzjoni.
Итальянское плотное мороженое.
220 kcal 4g protein 12g fat 28g carbs
Churros
Benefiċċju nutrizzjonali limitat: għoli fil-kaloriji, zokkor, jew xaħmijiet li mhumiex tajbin għas-saħħa. Għandu jiġi kkunsmat bil-galbu. Jista' jkollu xi nutrijenti iżda l-impatt ġenerali fuq is-saħħa huwa minimu jew negattiv.
Жареное тесто в коричном сахаре.
420 kcal 5g protein 18g fat 60g carbs