Zalza tas-Sojja

Benefiċċju nutrizzjonali limitat

Sos tas-soja mfermentat mill-fażola tas-soja u l-qamħ (shoyu), b'livell normali ta' sodju.

Soy Sauce — ritratt 1

Iż-zalza tas-soy hija ħwawar iffermentat maħdum mill-fażola tas-soy, il-qamħ, il-melħ u l-ilma, użata fit-tisjir u fuq il-mejda madwar l-Asja tal-Lvant. Mgħarfa kbira ta' 15 ml fiha biss madwar 9 kcal u 1 g proteina imma madwar 890 mg sodju, aktar minn terz tal-massimu ta' kuljum rakkomandat, u kuċċarina ta' 5 ml fiha madwar 300 mg. Fiha l-qamħ kif ukoll is-soy; it-tamari hija zalza simili spiss magħmula mingħajr qamħ.

Baxx fil-karboidratiBaxx fil-kaloriji

Distribuzzjoni tal-Makronutrijenti

Protein: 8.8g (59.9%)
Fat: 0.6g (4.1%)
Carbs: 5.3g (36.1%)
Fibra: 0.9g

Informazzjoni Nutrizzjonali Bażika

NutrijentValurDV
Proteina8.8g15.7%
Xaħam0.6g0.9%
Karboidrati5.3g1.8%
Zokkor Sempliċi1.85gStima
Karboidrati Kumplessi2.55gStima
Fibra0.9g3.6%
Ilma77g3.1%
Kaloriji572.5%

Kompożizzjoni tal-Aċidi Xaħmin

Aċidu XaħmiAmmontUnitàDV
Saturated0.08g0.4%
Monounsaturated0.1g0.4%
Polyunsaturated0.28g2.2%
Omega-30.084gStima
Omega-60.196gStima
Trans0g0.0%

Antiossidanti

L-antiossidanti (eż. vitamina C, vitamina E, selenju, polifenoli, karotenojdi) jgħinu jipproteġu ċ-ċelloli mill-istress ossidattiv u jappoġġaw is-saħħa. Jinsabu fil-frott, ħaxix, ġewż u xi prodotti tal-annimali.

Komposti b'attività antiossidanti. Il-vitamina C, E u s-selenju huma inklużi meta jkunu preżenti fil-prodott.

KompostAmmontUnità
Selenju0.5mcg

Vitamini

VitaminaAmmontUnitàDV
vitamin B10.036mg3.0%
vitamin B20.178mg13.7%
vitamin B32.37mg14.8%
vitamin B60.16mg9.4%
vitamin B915mcg3.8%

Minerali

MineralAmmontUnitàDV
calcium36mg3.6%
iron1.57mg8.7%
magnesium80mg20.0%
phosphorus179mg25.6%
potassium470mg18.1%
sodium5932mg257.9%
zinc0.94mg8.5%
copper0.046mg5.1%
manganese1.099mg47.8%
selenium0.5mcg0.9%

Aċidi Amminiċi Essenzjali

Aċidu AmminikuAmmontUnitàDVDIAAS
Istidina 188mg26.9%112%
Isolewċina 343mg24.5%109%
Lewċina 580mg21.2%91%
Liżina limiting411mg19.6%82%
Metjonina 232mg22.1%96%
Fenilalanina 645mg36.9%150%
Treonina 293mg27.9%112%
Triptofan 104mg37.1%150%
Valina 359mg19.7%86%

Qabbel ma' prodotti oħra

Valuri kull 100 g

Żid prodotti hawn fuq biex tara tqabbil ġenb ma' ġenb.

Allerġeni

SojaGlutina

Ixxerja dan il-prodott