Produktu datubāze

Noklikšķiniet uz produkta, lai skatītu tā detalizēto karti

Jauna produkta karte
Rāda 772 no 772 produktiem

Akara

Nigērijas eļļā fritēti plācenīši no nomizotām, sablendētām melnacu pupiņām.

272 kcal 11g protein 14g fat 26g carbs

Moi moi

Nigērijas tvaicēts pudiņš no blenderī sasmalcinātām melnacu pupiņām, pipariem un eļļas.

144 kcal 6.9g protein 6.3g fat 16g carbs

Cepti dārzeņu banāni

Nogatavojušos dārzeņbanānu šķēles, ceptas pannā nelielā eļļas daudzumā, līdz tās karamelizējas.

217 kcal 1.5g protein 8.9g fat 37g carbs

Mandazi

Austrumāfrikas eļļā cepti mīklas trīsstūri ar kokosriekstu pienu un kardamonu.

411 kcal 6.7g protein 21g fat 50g carbs

Košari

Ēģiptiešu rīsi, lēcas un makaroni ar tomātu mērci un ceptiem sīpoliem.

151 kcal 4.7g protein 4.2g fat 24g carbs

Ful medames

Ēģiptiešu sautētas cūku pupas, sastampātas ar eļļu, citronu, ķiplokiem un kumīnu.

126 kcal 7.1g protein 4.1g fat 16g carbs

Harira

Marokas tomātu zupa ar lēcām, aunazirņiem, jēra gaļu un zaļumiem.

75 kcal 4.6g protein 1.8g fat 11g carbs

Dārzeņu kuskuss

Marokas tvaicēts kuskuss zem dārzeņu un aunazirņu sautējuma.

98 kcal 3g protein 1.9g fat 17g carbs

Rīsi ar pupiņām

Latīņamerikas rīsi, cepti ar melnajām pupiņām, sīpolu un papriku.

136 kcal 4.4g protein 3.3g fat 22g carbs

Pupiņu sautējums

Brazīliešu pupiņas, sautētas savā buljonā ar bekonu, sīpoliem un ķiplokiem.

88 kcal 4.5g protein 2.4g fat 12g carbs

Pārceptas pupiņas

Meksikāņu pinto pupiņas, izvārītas mīkstas, pēc tam sastampātas un apceptas cūku taukos.

164 kcal 7.4g protein 5.1g fat 22g carbs

Meksikāņu rīsi

Meksikas rīsi, apcepti un pēc tam vārīti tomātu biezenī un vistas buljonā.

154 kcal 2.9g protein 4.3g fat 26g carbs

Tamales

Meksikāņu kukurūzas masa ar cūku taukiem, pildīta ar cūkgaļu sarkanajā čili un tvaicēta.

229 kcal 7.4g protein 14g fat 18g carbs

Pozole

Meksikāņu zupa ar cūkgaļu un nikstamalizētiem kukurūzas graudiem sarkanā čili buljonā, ar svaigām piedevām.

58 kcal 4g protein 2.7g fat 4.5g carbs
Maz ogļhidrātuMaz kaloriju

Čilakiles

Tortiljas čipsi, sautēti sarkanajā salsā, pārklāti ar krējumu un sieru.

155 kcal 3.8g protein 8.6g fat 17g carbs

Elote

Meksikas grilēta kukurūzas vālīte ar majonēzi, cotija sieru un čili.

166 kcal 4.9g protein 10g fat 17g carbs

Vistas mole

Vista mole poblano mērcē, kas ir meksikāņu čili, riekstu un šokolādes mērce.

190 kcal 10g protein 13g fat 9.7g carbs
Daudz olbaltumvieluMaz ogļhidrātu

Pikadiljo

Latīņamerikas maltās liellopu gaļas sautējums ar tomātiem, kartupeļiem un olīvām.

152 kcal 9g protein 8.9g fat 9g carbs
Maz ogļhidrātu

Pupusas

Salvadoras kukurūzas plācenīši, pildīti ar pupiņām un sieru, ar kāpostu salātiem.

137 kcal 5.1g protein 4.7g fat 19g carbs

Arroz con pollo

Vista, sautēta ar rīsiem, sofrito, zirnīšiem un annato garšvielām.

152 kcal 8.5g protein 6.3g fat 15g carbs

Lomo saltado

Peru liellopa gaļas, sīpolu un tomātu strauji apcepts ēdiens ar frī kartupeļiem, pasniegts uz rīsiem.

156 kcal 7.1g protein 6.6g fat 17g carbs

Pão de queijo

Brazīliešu ceptas siera maizītes no tapiokas cietes, olām un siera.

347 kcal 7.7g protein 16g fat 42g carbs

Farofa

Brazīliešu maniokas milti, apgrauzdēti sviestā ar kraukšķīgu bekonu un sīpoliem.

400 kcal 5.1g protein 18g fat 55g carbs

Košinja

Brazīliešu pilienveida kroketes no plucinātas vistas gaļas, panētas un ceptas eļļā.

255 kcal 10g protein 15g fat 20g carbs