French Toast
Valore nutrizionale moderato: alcuni nutrienti benefici ma può contenere zuccheri aggiunti, sodio o ingredienti processati. Può far parte di una dieta equilibrata con moderazione.
Хлеб в яйце, обжаренный.
265 kcal 11g protein 11g fat 33g carbs
Omelette
Buon profilo nutrizionale: macronutrienti bilanciati, contiene vitamine/minerali essenziali, minima lavorazione, generalmente sano. Esempi: cereali integrali, carni magre, frutta, verdura.
Взбитые яйца с начинкой.
154 kcal 11g protein 12g fat 1g carbs
Ricco di proteinePovero di carboidratiKeto
Uova alla Benedict
Valore nutrizionale moderato: alcuni nutrienti benefici ma può contenere zuccheri aggiunti, sodio o ingredienti processati. Può far parte di una dieta equilibrata con moderazione.
Пашот на английской булке с голландским соусом.
280 kcal 14g protein 22g fat 8g carbs
Ricco di proteinePovero di carboidrati
Colazione all'Inglese
Valore nutrizionale moderato: alcuni nutrienti benefici ma può contenere zuccheri aggiunti, sodio o ingredienti processati. Può far parte di una dieta equilibrata con moderazione.
Яйца, бекон, сосиски, фасоль, тост.
250 kcal 14g protein 18g fat 12g carbs
Congee
Buon profilo nutrizionale: macronutrienti bilanciati, contiene vitamine/minerali essenziali, minima lavorazione, generalmente sano. Esempi: cereali integrali, carni magre, frutta, verdura.
Азиатская рисовая каша.
50 kcal 2g protein 1g fat 10g carbs
Povero di carboidratiIpocalorico
Zuppa di miso
Buon profilo nutrizionale: macronutrienti bilanciati, contiene vitamine/minerali essenziali, minima lavorazione, generalmente sano. Esempi: cereali integrali, carni magre, frutta, verdura.
Японский суп из ферментированной соевой пасты.
35 kcal 3g protein 1g fat 5g carbs
Povero di carboidratiIpocalorico
Udon
Buon profilo nutrizionale: macronutrienti bilanciati, contiene vitamine/minerali essenziali, minima lavorazione, generalmente sano. Esempi: cereali integrali, carni magre, frutta, verdura.
Толстая японская пшеничная лапша в бульоне.
125 kcal 4g protein 1g fat 26g carbs
Soba
Buon profilo nutrizionale: macronutrienti bilanciati, contiene vitamine/minerali essenziali, minima lavorazione, generalmente sano. Esempi: cereali integrali, carni magre, frutta, verdura.
Японская гречневая лапша.
99 kcal 5g protein 1g fat 21g carbs
Pollo Kung Pao
Buon profilo nutrizionale: macronutrienti bilanciati, contiene vitamine/minerali essenziali, minima lavorazione, generalmente sano. Esempi: cereali integrali, carni magre, frutta, verdura.
Жареная курица с арахисом.
140 kcal 14g protein 7g fat 8g carbs
Ricco di proteinePovero di carboidrati
Maiale in agrodolce
Valore nutrizionale moderato: alcuni nutrienti benefici ma può contenere zuccheri aggiunti, sodio o ingredienti processati. Può far parte di una dieta equilibrata con moderazione.
Хрустящая свинина в кисло-сладком соусе.
220 kcal 10g protein 12g fat 20g carbs
Mapo Tofu
Buon profilo nutrizionale: macronutrienti bilanciati, contiene vitamine/minerali essenziali, minima lavorazione, generalmente sano. Esempi: cereali integrali, carni magre, frutta, verdura.
Острый сычуаньский тофу с фаршем.
95 kcal 8g protein 6g fat 5g carbs
Pollo Fritto
Valore nutrizionale moderato: alcuni nutrienti benefici ma può contenere zuccheri aggiunti, sodio o ingredienti processati. Può far parte di una dieta equilibrata con moderazione.
Хрустящая курица в кляре.
290 kcal 20g protein 18g fat 15g carbs
Polpettone
Buon profilo nutrizionale: macronutrienti bilanciati, contiene vitamine/minerali essenziali, minima lavorazione, generalmente sano. Esempi: cereali integrali, carni magre, frutta, verdura.
Запечённый фарш с приправами.
170 kcal 14g protein 10g fat 8g carbs
Ricco di proteinePovero di carboidrati
Costine BBQ
Valore nutrizionale moderato: alcuni nutrienti benefici ma può contenere zuccheri aggiunti, sodio o ingredienti processati. Può far parte di una dieta equilibrata con moderazione.
Томлёные рёбра с соусом барбекю.
250 kcal 18g protein 18g fat 8g carbs
Ricco di proteinePovero di carboidrati
Bistecca
Buon profilo nutrizionale: macronutrienti bilanciati, contiene vitamine/minerali essenziali, minima lavorazione, generalmente sano. Esempi: cereali integrali, carni magre, frutta, verdura.
Говяжий стейк на гриле или сковороде.
250 kcal 26g protein 15g fat 0g carbs
Ricco di proteinePovero di carboidrati
Salmone teriyaki
Buon profilo nutrizionale: macronutrienti bilanciati, contiene vitamine/minerali essenziali, minima lavorazione, generalmente sano. Esempi: cereali integrali, carni magre, frutta, verdura.
Лосось под соусом терияки.
190 kcal 22g protein 9g fat 10g carbs
Ricco di proteinePovero di carboidrati
Gamberi all'Aglio
Buon profilo nutrizionale: macronutrienti bilanciati, contiene vitamine/minerali essenziali, minima lavorazione, generalmente sano. Esempi: cereali integrali, carni magre, frutta, verdura.
Креветки в чесночном масле и вине.
180 kcal 18g protein 10g fat 6g carbs
Ricco di proteinePovero di carboidrati
Cozze alla marinara
Valore nutrizionale eccezionale: elevato contenuto proteico (>20g per 100g), ricco di vitamine e minerali, pochi ingredienti processati, benefici comprovati per la salute. Esempi: salmone, quinoa, verdure a foglia verde, frutta secca.
Мидии в томатно-чесночном соусе.
115 kcal 14g protein 3g fat 8g carbs
Ricco di proteinePovero di carboidrati
Tiramisù
Beneficio nutrizionale limitato: ricco di calorie, zuccheri o grassi non salutari. Da consumare con parsimonia. Può contenere alcuni nutrienti ma l'impatto complessivo sulla salute è minimo o negativo.
Итальянский десерт с кофе.
350 kcal 6g protein 22g fat 32g carbs
Crème Brûlée
Beneficio nutrizionale limitato: ricco di calorie, zuccheri o grassi non salutari. Da consumare con parsimonia. Può contenere alcuni nutrienti ma l'impatto complessivo sulla salute è minimo o negativo.
Крем с карамелизированной сахарной корочкой.
270 kcal 5g protein 18g fat 24g carbs
Gelato
Valore nutrizionale moderato: alcuni nutrienti benefici ma può contenere zuccheri aggiunti, sodio o ingredienti processati. Può far parte di una dieta equilibrata con moderazione.
Итальянское плотное мороженое.
220 kcal 4g protein 12g fat 28g carbs
Churros
Beneficio nutrizionale limitato: ricco di calorie, zuccheri o grassi non salutari. Da consumare con parsimonia. Può contenere alcuni nutrienti ma l'impatto complessivo sulla salute è minimo o negativo.
Жареное тесто в коричном сахаре.
420 kcal 5g protein 18g fat 60g carbs