Valore nutrizionale moderato
Frullato di frutta in bottiglia, media tra un prodotto a base di succo di frutti di bosco e uno a base di succo di mango.
Gli smoothie di frutta in bottiglia sono miscele di succhi e puree di frutta, venduti refrigerati. Una porzione da 250 ml ha circa 143 kcal e 29 g di zucchero dalla frutta, e per questi prodotti a base di succo non sono indicate fibre, quindi sono più vicini a un succo che alla frutta intera. Gli alti valori di vitamine C, E, B6 e B12 provengono per lo più da uno dei due prodotti di cui è stata calcolata la media, che è arricchito; gli smoothie non arricchiti ne contengono molto meno.
| Nutriente | Valore | DV |
|---|---|---|
| Proteine | 0.6g | 1.1% |
| Grassi | 0.01g | 0.0% |
| Carboidrati | 13.6g | 4.5% |
| Zuccheri semplici | 4.76g | Stima |
| Carboidrati complessi | 8.84g | Stima |
| Fibre | 0g | 0.0% |
| Acqua | 90g | 3.6% |
| Calorie | 57 | 2.5% |
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| Acido grasso | Quantità | Unità | DV |
|---|---|---|---|
| Saturated | 0 | g | 0.0% |
| Monounsaturated | 0 | g | 0.0% |
| Polyunsaturated | 0.01 | g | 0.1% |
| Omega-3 | 0.003 | g | Stima |
| Omega-6 | 0.007 | g | Stima |
| Trans | 0 | g | 0.0% |
Gli antiossidanti (ad es. vitamina C, vitamina E, selenio, polifenoli, carotenoidi) aiutano a proteggere le cellule dallo stress ossidativo e a sostenere la salute. Si trovano in frutta, verdura, frutta secca e in alcuni prodotti di origine animale.
Composti con attività antiossidante. Vitamina C, E e selenio sono inclusi quando presenti nel prodotto.
| Composto | Quantità | Unità |
|---|---|---|
| Vitamina C | 58.3 | mg |
| Vitamina E | 2.64 | mg |
| Vitamina | Quantità | Unità | DV |
|---|---|---|---|
| vitamin B6 | 0.21 | mg | 12.4% |
| vitamin B12 | 0.47 | mcg | 19.6% |
| vitamin C | 58.3 | mg | 64.8% |
| vitamin E | 2.64 | mg | 17.6% |
| Minerale | Quantità | Unità | DV |
|---|---|---|---|
| calcium | 9 | mg | 0.9% |
| iron | 0.19 | mg | 1.1% |
| potassium | 135 | mg | 5.2% |
| sodium | 4 | mg | 0.2% |
| Aminoacido | Quantità | Unità | DV | DIAAS |
|---|---|---|---|---|
| Istidina | 20 | mg | 2.9% | 156% |
| Isoleucina | 14 | mg | 1.0% | 58% |
| Leucina limiting | 25 | mg | 0.9% | 51% |
| Lisina | 25 | mg | 1.2% | 65% |
| Metionina | 11 | mg | 1.0% | 60% |
| Fenilalanina | 30 | mg | 1.7% | 91% |
| Treonina | 13 | mg | 1.2% | 65% |
| Triptofano | 5 | mg | 1.8% | 95% |
| Valina | 21 | mg | 1.2% | 66% |
Valori per 100 g
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