Tuotetietokanta

Haudutettua yrttiteetä (yrtti- tai hedelmäuute), ilman maitoa tai sokeria.

Kotitekoista kaakaota maidosta, kaakaojauheesta ja sokerista.

Pöytäviiniä, puna- ja valkoviinin keskiarvo, noin 13 % alkoholia.

Tavallinen olut (ei kevytolut), noin 5 % alkoholia.

Oliiviöljy, ekstra-neitsyt tai puhdistettu; kalorien ja rasvan määrä on sama.

Kotitekoinen kanaliemi, haudutettu kanasta ja kasviksista.

Purkitettu tiivistetty kasviskeitto, laimennettu yhtä suurella määrällä vettä.

Valmis tomaattipastakastike (marinara), purkista.

Soijapavuista ja vehnästä käymisteitse valmistettu soijakastike (shoyu), tavallinen natriumpitoisuus.

Espresso höyrytetyllä täysmaidolla ja maitovaahdolla, ilman sokeria.

Espresso suurella määrällä höyrytettyä täysmaitoa, ilman sokeria.

Kauramaito, keskiarvo perinteisistä merkeistä, kalsiumilla ja vitamiineilla täydennettynä.

Maustamaton kaupasta ostettu kombucha, yleisimpien merkkien keskiarvo.

Pullotettu hedelmäsmoothie, keskiarvo marja- ja mangomehupohjaisesta tuotteesta.

Pitkäjyväinen valkoinen riisi, rikastamaton, arvot kuivalle, keittämättömälle jyvälle.

Paahdettuja tattariryynejä (kasha), arvot kuiville ryyneille.

Kuiva vehnäpasta, kuten spagetti, rikastamaton, arvot kypsentämättömälle pastalle.

Kvinoan siemenet, arvot kuiville, keittämättömille siemenille.

Kuivattuja linssejä, arvot raaoille kuiville siemenille ennen kypsentämistä.

Kuivattuja kikherneitä (garbanzopapuja), arvot raaoille kuiville siemenille.

Pitkäjyväinen täysjyväriisi, arvot vedessä keitetylle riisille.

Pitkäjyväinen täysjyväriisi, arvot kuivalle kypsentämättömälle jyvälle.

Tahmeaa (sitkeää) valkoista riisiä, arvot liotetulle ja höyrytetylle riisille.

Bulgur (rouhittu esikypsennetty vehnä), arvot keitetylle bulgurille.