Bohratš
Hyvä ravintoprofiili: tasapainoiset makroravintoaineet, sisältää välttämättömiä vitamiineja ja kivennäisaineita, vähän prosessoitu, yleisesti terveellinen. Esimerkkejä: täysjyväviljat, vähärasvaiset lihat, hedelmät, vihannekset.
Taka-Karpatian gulassikeitto, jossa on naudanlihaa, paprikajauhetta, paprikoita ja perunoita.
69 kcal 4.2g protein 3.3g fat 6.1g carbs
Tattari sienillä
Hyvä ravintoprofiili: tasapainoiset makroravintoaineet, sisältää välttämättömiä vitamiineja ja kivennäisaineita, vähän prosessoitu, yleisesti terveellinen. Esimerkkejä: täysjyväviljat, vähärasvaiset lihat, hedelmät, vihannekset.
Tattarisuurimoita sekoitettuna öljyssä paistettuihin sieniin ja sipuliin.
128 kcal 3.9g protein 5.3g fat 19g carbs
Sienikeitto
Hyvä ravintoprofiili: tasapainoiset makroravintoaineet, sisältää välttämättömiä vitamiineja ja kivennäisaineita, vähän prosessoitu, yleisesti terveellinen. Esimerkkejä: täysjyväviljat, vähärasvaiset lihat, hedelmät, vihannekset.
Ukrainalainen kirkas sienikeitto perunalla, porkkanalla ja sipulilla.
37 kcal 1g protein 1.8g fat 4.6g carbs
VähähiilihydraattinenVähäkalorinen
Punajuurisalaatti
Kohtalainen ravintoarvo: sisältää joitakin hyödyllisiä ravintoaineita, mutta voi sisältää lisättyä sokeria, natriumia tai prosessoituja ainesosia. Voi olla osa tasapainoista ruokavaliota kohtuudella.
Raastettuja keitettyjä punajuuria, kuivattuja luumuja, saksanpähkinöitä, valkosipulia ja majoneesia.
161 kcal 2.9g protein 11g fat 16g carbs