Torrija
Valor nutricional moderado: algunos nutrientes beneficiosos, pero puede contener azúcares añadidos, sodio o ingredientes procesados. Puede formar parte de una dieta equilibrada con moderación.
Хлеб в яйце, обжаренный.
265 kcal 11g protein 11g fat 33g carbs
Tortilla Francesa
Buen perfil nutricional: macronutrientes equilibrados, contiene vitaminas y minerales esenciales, procesamiento mínimo, generalmente saludable. Ejemplos: cereales integrales, carnes magras, frutas, verduras.
Взбитые яйца с начинкой.
154 kcal 11g protein 12g fat 1g carbs
Alto en proteínaBajo en carbohidratosKeto
Huevos Benedict
Valor nutricional moderado: algunos nutrientes beneficiosos, pero puede contener azúcares añadidos, sodio o ingredientes procesados. Puede formar parte de una dieta equilibrada con moderación.
Пашот на английской булке с голландским соусом.
280 kcal 14g protein 22g fat 8g carbs
Alto en proteínaBajo en carbohidratos
Desayuno inglés completo
Valor nutricional moderado: algunos nutrientes beneficiosos, pero puede contener azúcares añadidos, sodio o ingredientes procesados. Puede formar parte de una dieta equilibrada con moderación.
Яйца, бекон, сосиски, фасоль, тост.
250 kcal 14g protein 18g fat 12g carbs
Congee
Buen perfil nutricional: macronutrientes equilibrados, contiene vitaminas y minerales esenciales, procesamiento mínimo, generalmente saludable. Ejemplos: cereales integrales, carnes magras, frutas, verduras.
Азиатская рисовая каша.
50 kcal 2g protein 1g fat 10g carbs
Bajo en carbohidratosBajo en calorías
Sopa de Miso
Buen perfil nutricional: macronutrientes equilibrados, contiene vitaminas y minerales esenciales, procesamiento mínimo, generalmente saludable. Ejemplos: cereales integrales, carnes magras, frutas, verduras.
Японский суп из ферментированной соевой пасты.
35 kcal 3g protein 1g fat 5g carbs
Bajo en carbohidratosBajo en calorías
Udon
Buen perfil nutricional: macronutrientes equilibrados, contiene vitaminas y minerales esenciales, procesamiento mínimo, generalmente saludable. Ejemplos: cereales integrales, carnes magras, frutas, verduras.
Толстая японская пшеничная лапша в бульоне.
125 kcal 4g protein 1g fat 26g carbs
Soba
Buen perfil nutricional: macronutrientes equilibrados, contiene vitaminas y minerales esenciales, procesamiento mínimo, generalmente saludable. Ejemplos: cereales integrales, carnes magras, frutas, verduras.
Японская гречневая лапша.
99 kcal 5g protein 1g fat 21g carbs
Pollo Kung Pao
Buen perfil nutricional: macronutrientes equilibrados, contiene vitaminas y minerales esenciales, procesamiento mínimo, generalmente saludable. Ejemplos: cereales integrales, carnes magras, frutas, verduras.
Жареная курица с арахисом.
140 kcal 14g protein 7g fat 8g carbs
Alto en proteínaBajo en carbohidratos
Cerdo Agridulce
Valor nutricional moderado: algunos nutrientes beneficiosos, pero puede contener azúcares añadidos, sodio o ingredientes procesados. Puede formar parte de una dieta equilibrada con moderación.
Хрустящая свинина в кисло-сладком соусе.
220 kcal 10g protein 12g fat 20g carbs
Mapo Tofu
Buen perfil nutricional: macronutrientes equilibrados, contiene vitaminas y minerales esenciales, procesamiento mínimo, generalmente saludable. Ejemplos: cereales integrales, carnes magras, frutas, verduras.
Острый сычуаньский тофу с фаршем.
95 kcal 8g protein 6g fat 5g carbs
Pollo frito
Valor nutricional moderado: algunos nutrientes beneficiosos, pero puede contener azúcares añadidos, sodio o ingredientes procesados. Puede formar parte de una dieta equilibrada con moderación.
Хрустящая курица в кляре.
290 kcal 20g protein 18g fat 15g carbs
Pastel de Carne
Buen perfil nutricional: macronutrientes equilibrados, contiene vitaminas y minerales esenciales, procesamiento mínimo, generalmente saludable. Ejemplos: cereales integrales, carnes magras, frutas, verduras.
Запечённый фарш с приправами.
170 kcal 14g protein 10g fat 8g carbs
Alto en proteínaBajo en carbohidratos
Costillas BBQ
Valor nutricional moderado: algunos nutrientes beneficiosos, pero puede contener azúcares añadidos, sodio o ingredientes procesados. Puede formar parte de una dieta equilibrada con moderación.
Томлёные рёбра с соусом барбекю.
250 kcal 18g protein 18g fat 8g carbs
Alto en proteínaBajo en carbohidratos
Bistec
Buen perfil nutricional: macronutrientes equilibrados, contiene vitaminas y minerales esenciales, procesamiento mínimo, generalmente saludable. Ejemplos: cereales integrales, carnes magras, frutas, verduras.
Говяжий стейк на гриле или сковороде.
250 kcal 26g protein 15g fat 0g carbs
Alto en proteínaBajo en carbohidratos
Salmón Teriyaki
Buen perfil nutricional: macronutrientes equilibrados, contiene vitaminas y minerales esenciales, procesamiento mínimo, generalmente saludable. Ejemplos: cereales integrales, carnes magras, frutas, verduras.
Лосось под соусом терияки.
190 kcal 22g protein 9g fat 10g carbs
Alto en proteínaBajo en carbohidratos
Gambas al ajillo
Buen perfil nutricional: macronutrientes equilibrados, contiene vitaminas y minerales esenciales, procesamiento mínimo, generalmente saludable. Ejemplos: cereales integrales, carnes magras, frutas, verduras.
Креветки в чесночном масле и вине.
180 kcal 18g protein 10g fat 6g carbs
Alto en proteínaBajo en carbohidratos
Mejillones a la Marinera
Valor nutricional excepcional: alto contenido de proteínas (>20 g por 100 g), rico en vitaminas y minerales, bajo en ingredientes procesados, beneficios para la salud comprobados. Ejemplos: salmón, quinoa, verduras de hoja verde, frutos secos.
Мидии в томатно-чесночном соусе.
115 kcal 14g protein 3g fat 8g carbs
Alto en proteínaBajo en carbohidratos
Tiramisú
Beneficio nutricional limitado: alto en calorías, azúcar o grasas poco saludables. Debe consumirse con moderación. Puede aportar algunos nutrientes, pero su impacto general en la salud es mínimo o negativo.
Итальянский десерт с кофе.
350 kcal 6g protein 22g fat 32g carbs
Crème brûlée
Beneficio nutricional limitado: alto en calorías, azúcar o grasas poco saludables. Debe consumirse con moderación. Puede aportar algunos nutrientes, pero su impacto general en la salud es mínimo o negativo.
Крем с карамелизированной сахарной корочкой.
270 kcal 5g protein 18g fat 24g carbs
Gelato
Valor nutricional moderado: algunos nutrientes beneficiosos, pero puede contener azúcares añadidos, sodio o ingredientes procesados. Puede formar parte de una dieta equilibrada con moderación.
Итальянское плотное мороженое.
220 kcal 4g protein 12g fat 28g carbs
Churros
Beneficio nutricional limitado: alto en calorías, azúcar o grasas poco saludables. Debe consumirse con moderación. Puede aportar algunos nutrientes, pero su impacto general en la salud es mínimo o negativo.
Жареное тесто в коричном сахаре.
420 kcal 5g protein 18g fat 60g carbs