Produktdatabase

Klik på et produkt for at se dets detaljerede kort

Nyt produktkort
Viser 772 af 772 produkter

Akara

Nigerianske friturestegte fritter af afskallede, blendede sortøjede bønner.

272 kcal 11g protein 14g fat 26g carbs

Moi moi

Nigeriansk dampet budding af blendede sortøjede bønner, peberfrugter og olie.

144 kcal 6.9g protein 6.3g fat 16g carbs

Stegte madbananer

Skiver af moden madbanan stegt på panden i olie, til de er karamelliserede.

217 kcal 1.5g protein 8.9g fat 37g carbs

Mandazi

Østafrikanske friturestegte dejtrekanter med kokosmælk og kardemomme.

411 kcal 6.7g protein 21g fat 50g carbs

Koshari

Egyptisk ris, linser og pasta med tomatsauce og stegte løg.

151 kcal 4.7g protein 4.2g fat 24g carbs

Ful medames

Egyptiske simrede favabønner moset med olie, citron, hvidløg og spidskommen.

126 kcal 7.1g protein 4.1g fat 16g carbs

Harira

Marokkansk tomatsuppe med linser, kikærter, lammekød og krydderurter.

75 kcal 4.6g protein 1.8g fat 11g carbs

Grøntsagscouscous

Marokkansk dampet couscous under en gryderet af grøntsager og kikærter.

98 kcal 3g protein 1.9g fat 17g carbs

Ris og bønner

Latinamerikanske ris stegt med sorte bønner, løg og peberfrugt.

136 kcal 4.4g protein 3.3g fat 22g carbs

Bønnegryde

Brasilianske bønner stuvet i deres egen bouillon med bacon, løg og hvidløg.

88 kcal 4.5g protein 2.4g fat 12g carbs

Refried beans

Mexicanske pintobønner kogt møre, derefter moset og stegt i svinefedt.

164 kcal 7.4g protein 5.1g fat 22g carbs

Mexicansk ris

Mexicanske ris, der steges og derefter koges i tomatpuré og hønsebouillon.

154 kcal 2.9g protein 4.3g fat 26g carbs

Tamales

Mexicansk majsdej (masa) med svinefedt, fyldt med svinekød i rød chili og dampet.

229 kcal 7.4g protein 14g fat 18g carbs

Pozole

Mexicansk suppe med svinekød og hominy i rød chilibouillon, med frisk tilbehør på toppen.

58 kcal 4g protein 2.7g fat 4.5g carbs
Få kulhydraterKaloriefattig

Chilaquiles

Tortillachips simret i rød salsa, toppet med crema og ost.

155 kcal 3.8g protein 8.6g fat 17g carbs

Elote

Mexicansk grillet majskolbe med mayonnaise, cotija og chili.

166 kcal 4.9g protein 10g fat 17g carbs

Mole med kylling

Kylling i mole poblano, en mexicansk sauce af chili, nødder og chokolade.

190 kcal 10g protein 13g fat 9.7g carbs
ProteinrigFå kulhydrater

Picadillo

Latinamerikansk biksemad af hakket oksekød med tomat, kartofler og oliven.

152 kcal 9g protein 8.9g fat 9g carbs
Få kulhydrater

Pupusas

Salvadoranske majskager fyldt med bønner og ost, serveret med kålsalat.

137 kcal 5.1g protein 4.7g fat 19g carbs

Arroz con pollo

Kylling simret med ris, sofrito, ærter og annattokrydderi.

152 kcal 8.5g protein 6.3g fat 15g carbs

Lomo saltado

Peruviansk wokret af oksekød, løg og tomat med pommes frites, serveret på ris.

156 kcal 7.1g protein 6.6g fat 17g carbs

Pão de queijo

Brasilianske bagte ostebrød af tapiokastivelse, æg og ost.

347 kcal 7.7g protein 16g fat 42g carbs

Farofa

Brasiliansk kassavamel ristet i smør med sprød bacon og løg.

400 kcal 5.1g protein 18g fat 55g carbs

Coxinha

Brasilianske dråbeformede kroketter af trukket kylling, panerede og friturestegte.

255 kcal 10g protein 15g fat 20g carbs