Få mest muligt ud af Healthboard i fem trin
Brug Tilføj-skærmen til at registrere, hvad du har spist, eller hvordan du har trænet. Søg i produkt- og øvelsesdatabasen, eller tilføj dine egne.
Dashboardet samler din kost — makroer, vitaminer, mineraler, aminosyrer og fedtsyrer — over den valgte periode.
Registrér træninger for at se volumen, forbrændte kalorier og hvilke muskelgrupper du har brugt, både primære og sekundære.
Muskelrestitution viser hver muskels superkompensationsstadie og ETA til dens toppunkt — træn i det vindue for de bedste resultater, og vær opmærksom på advarsler om overtræning.
Gennemse produkter, retter, øvelser, muskler og det glykæmiske indeks for at lære mere og planlægge forud.