Cronfa Ddata Cynnyrch

Cliciwch ar gynnyrch i weld ei gerdyn manwl

Cerdyn Cynnyrch Newydd
Yn dangos 772 o 772 cynnyrch

Kabsa

Reis sbeislyd Sawdïaidd wedi'i goginio mewn cawl cyw iâr, gyda'r cyw iâr ar ei ben.

183 kcal 8.8g protein 7.8g fat 19g carbs

Kibbeh

Crocedi Lefantaidd wedi'u ffrio o fwlgwr a chig eidion wedi'u llenwi â chig sbeislyd.

279 kcal 13g protein 19g fat 16g carbs

Mujaddara

Corbys a reis Lefantaidd gyda chwmin, a nionod wedi'u ffrio ar eu pen.

168 kcal 5.4g protein 6.5g fat 23g carbs

Manakish

Bara fflat burum Libanaidd wedi'i bobi gyda haen o za'atar ac olew olewydd ar ei ben.

374 kcal 7g protein 17g fat 48g carbs

Shish tawook

Sgiwerau cyw iâr Lefantaidd wedi'u grilio, wedi'u marinadu mewn iogwrt a lemwn.

184 kcal 27g protein 6.9g fat 2.2g carbs
Protein uchelCarbohydradau isel

Ghormeh sabzi

Stiw Persiaidd o gig oen, ffa arennau, perlysiau wedi'u ffrio a leim sych.

156 kcal 8.2g protein 11g fat 7.5g carbs
Carbohydradau isel

Pilaf reis

Reis grawn hir wedi'i dostio gyda fermiseli mewn menyn, yna wedi'i fudferwi.

169 kcal 3g protein 4g fat 30g carbs

taten bob

Taten gyfan wedi'i phobi yn ei chroen, wedi'i hollti'n agored a menyn ar ei phen.

124 kcal 2.6g protein 3.7g fat 21g carbs

Bysedd pysgod

Stribedi o benfras wedi'u gorchuddio â blawd, wy a briwsion bara, wedi'u pobi yn y ffwrn.

185 kcal 18g protein 6.1g fat 13g carbs
Protein uchel

Pysgod wedi'u ffrio

Ffiledau pysgod gwyn wedi'u taenellu â blawd a'u ffrio mewn olew a menyn.

172 kcal 19g protein 9.2g fat 3g carbs
Protein uchelCarbohydradau isel

stiw cig eidion

Talpiau o gig eidion wedi'u brwysio mewn stoc gyda moron, tatws a nionyn.

119 kcal 9.4g protein 5.9g fat 7.6g carbs
Carbohydradau isel

Käsespätzle

Nwdls wy Almaenig wedi'u haenu â chaws wedi'i doddi a nionod wedi'u ffrio.

205 kcal 9.1g protein 8.7g fat 22g carbs

Hash browns

Tatws wedi'u gratio a'u ffrio mewn padell mewn olew a menyn yn deisen grensiog.

238 kcal 3.5g protein 13g fat 29g carbs

Nygets cyw iâr

Darnau maint cegaid o frest cyw iâr, wedi'u gorchuddio â briwsion bara a'u ffrio'n ddwfn.

267 kcal 22g protein 14g fat 13g carbs
Protein uchel

Pizza pepperoni

Pizza ar does burum gyda saws tomato, mozzarella a phepperoni.

277 kcal 12g protein 11g fat 31g carbs

Hambyrgyr

Pati cig eidion wedi'i serio mewn bynsen gyda letys, tomato, nionyn a sos coch.

195 kcal 13g protein 8.2g fat 17g carbs
Protein uchel

Brechdan cyw iâr wedi'i ffrio

Brest cyw iâr wedi'i mwydo mewn llaeth enwyn a'i ffrio, mewn bynsen gyda mayonnaise a phicls.

269 kcal 16g protein 15g fat 18g carbs
Protein uchel

brechdan frecwast

Myffin Seisnig gyda phatïen selsig porc, wy a chaws Americanaidd.

268 kcal 14g protein 16g fat 16g carbs
Protein uchel

Brechdan hir

Rholyn hoagie wedi'i lenwi â thwrci deli, ham, provolone a llysiau.

184 kcal 11g protein 8g fat 17g carbs
Protein uchel

Powlen burrito

Powlen reis gyda chyw iâr sbeislyd, ffa du, salsa a chaws.

126 kcal 8.6g protein 4.3g fat 13g carbs

Wyau wedi'u ffrio

Wyau cyfan wedi'u ffrio mewn ychydig o olew nes bod y gwynwy wedi caledu.

193 kcal 13g protein 15g fat 0.9g carbs
Protein uchelCarbohydradau iselCeto

Cawl nwdls parod

Nwdls gwenith parod wedi'u ffrio, wedi'u berwi gyda'r pecyn sesnin.

67 kcal 1.6g protein 2.6g fat 9.2g carbs
Carbohydradau isel

Pwdin reis

Reis wedi'i fudferwi'n araf mewn llaeth gyda siwgr, sinamon a chroen lemwn.

144 kcal 3.7g protein 3g fat 25g carbs

Te swigod

Te llaeth du melys gyda pherlau tapioca cnoiog mewn surop siwgr brown.

74 kcal 0.6g protein 0.6g fat 17g carbs