Cronfa Ddata Cynnyrch

Cliciwch ar gynnyrch i weld ei gerdyn manwl

Cerdyn Cynnyrch Newydd
Yn dangos 780 o 780 cynnyrch

Crempogau tatws

Crempogau tatws a nionyn wedi'u gratio, wedi'u ffrio mewn padell mewn olew nes eu bod yn grimp.

268 kcal 6.1g protein 15g fat 28g carbs

Khachapuri

Khachapuri Adjaraidd: bara caws Sioraidd ar ffurf cwch gydag wy a menyn.

296 kcal 12g protein 15g fat 27g carbs

Khinkali

Twmplenni troellog Sioraidd gyda llenwad cig sbeislyd suddlon.

189 kcal 8.6g protein 7.1g fat 22g carbs

Manti

Twmplenni wedi'u stemio o Ganol Asia wedi'u llenwi â chig oen neu gig eidion a nionyn.

210 kcal 8.9g protein 8.4g fat 24g carbs

Chebureki

Pasteiod hanner lleuad wedi'u ffrio'n ddwfn wedi'u llenwi â chig mâl a nionyn.

292 kcal 9.1g protein 17g fat 25g carbs

Pupurau wedi'u stwffio

Pupurau melys wedi'u llenwi â chig a reis, wedi'u mudferwi mewn saws tomato.

105 kcal 4.8g protein 6.1g fat 8.4g carbs
Carbohydradau isel

Lagman

Nwdls Canolbarth Asiaidd wedi'u tynnu â llaw gyda saws cig eidion a llysiau.

119 kcal 6.1g protein 5g fat 13g carbs

Fettuccine Alfredo

Fettuccine wedi'i daflu mewn saws o fenyn, hufen a parmesan.

234 kcal 7g protein 13g fat 21g carbs

Pasta pesto

Pasta wedi'i gymysgu â phesto basil o gnau pinwydd, parmesan ac olew olewydd.

218 kcal 6.5g protein 10g fat 25g carbs

Gnocchi

Twmplenni tatws Eidalaidd mewn saws tomato a basil gyda parmesan.

138 kcal 4.2g protein 3.1g fat 24g carbs

Ravioli

Parseli pasta wy wedi'u llenwi â ricotta a sbigoglys, mewn saws tomato.

154 kcal 7.1g protein 5.7g fat 19g carbs

Penne arrabbiata

Penne mewn saws sbeislyd o domato, garlleg, tsili ac olew olewydd.

127 kcal 4g protein 3.3g fat 20g carbs

Cyw iâr parmesan

Golwyth cyw iâr mewn briwsion bara wedi'i bobi gyda saws tomato a mosarela.

204 kcal 16g protein 11g fat 11g carbs
Protein uchel

Bruschetta

Bara wedi'i grilio wedi'i rwbio â garlleg a thomato a basil ar ei ben.

173 kcal 4.3g protein 7.9g fat 22g carbs

Omled Sbaenaidd

Omled Sbaenaidd trwchus o wyau, tatws a nionyn wedi'u ffrio'n araf.

157 kcal 5.2g protein 9.1g fat 14g carbs

Patatas bravas

Ciwbiau tatws wedi'u ffrio gyda saws tomato sbeislyd ac aioli.

200 kcal 2.7g protein 12g fat 21g carbs

Bourguignon cig eidion

Cig eidion wedi'i frwysio mewn gwin coch gyda bacwn, madarch a nionod perlog.

137 kcal 14g protein 6.5g fat 5.3g carbs
Protein uchelCarbohydradau isel

Cyw rhost

Cyw iâr cyfan wedi'i sesno a'i rostio yn y popty nes bod y croen yn grimp.

244 kcal 27g protein 14g fat 0g carbs
Protein uchelCarbohydradau isel

Shawarma

Cyw iâr neu gig eidion wedi'i rostio ar bigyn, wedi'i rolio mewn bara fflat gyda saws garlleg.

213 kcal 13g protein 10g fat 17g carbs
Protein uchel

Souvlaki

Sgiwerau Groegaidd wedi'u grilio o borc neu gyw iâr gyda lemwn ac oregano.

254 kcal 25g protein 16g fat 0.5g carbs
Protein uchelCarbohydradau isel

Baba ganoush

Dip Lefantaidd o wylys wedi'u golosgi gyda thahini, lemwn a garlleg.

120 kcal 2.8g protein 8.7g fat 10g carbs
Carbohydradau isel

Tagine cyw iâr

Cyw iâr Moroco wedi'i frwysio gyda sbeisys, lemwn wedi'i gadw ac olewydd.

126 kcal 13g protein 6.6g fat 3.5g carbs
Protein uchelCarbohydradau isel

Spanakopita

Pastai Roegaidd o sbigoglys, feta a pherlysiau wedi'i phobi rhwng dalennau o does ffilo.

267 kcal 8.7g protein 17g fat 21g carbs

Kofta

Sgiwerau neu beli wedi'u grilio o gig oen a chig eidion mâl sbeislyd.

251 kcal 22g protein 16g fat 2.5g carbs
Protein uchelCarbohydradau isel