База прадуктаў

Націсніце на прадукт, каб убачыць яго падрабязную картку

Новая картка прадукту
Паказана 772 з 772 прадуктаў

Акара

Нігерыйскія аладкі, смажаныя ў фрыцюры, з ачышчанай ад лупіны і здробненай чорнавокай вігны.

272 kcal 11g protein 14g fat 26g carbs

Мой-мой

Нігерыйскі пудынг, прыгатаваны на пару, з перацёртай фасолі вігна, перцу і алею.

144 kcal 6.9g protein 6.3g fat 16g carbs

Смажаныя гароднінныя бананы

Лустачкі спелага плантана, абсмажаныя на невялікай колькасці алею да карамелізацыі.

217 kcal 1.5g protein 8.9g fat 37g carbs

Мандазі

Усходнеафрыканскія смажаныя трохвугольнікі з цеста з какосавым малаком і кардамонам.

411 kcal 6.7g protein 21g fat 50g carbs

Кушары

Егіпецкія рыс, сачавіца і макароны з таматным соусам і смажанай цыбуляй.

151 kcal 4.7g protein 4.2g fat 24g carbs

Фуль мэдамэс

Егіпецкія тушаныя бобы, размятыя з алеем, лімонам, часныком і зірай.

126 kcal 7.1g protein 4.1g fat 16g carbs

Харыра

Мараканскі таматны суп з сачавіцай, нутом, баранінай і зелянінай.

75 kcal 4.6g protein 1.8g fat 11g carbs

Кускус з гароднінай

Мараканскі кускус, прыгатаваны на пары, пад рагу з гародніны і нуту.

98 kcal 3g protein 1.9g fat 17g carbs

Рыс з фасоллю

Лацінаамерыканскі рыс, абсмажаны з чорнай фасоллю, цыбуляй і балгарскім перцам.

136 kcal 4.4g protein 3.3g fat 22g carbs

Тушаная фасоля

Бразільская фасоля, тушаная ва ўласным булёне з беконам, цыбуляй і часныком.

88 kcal 4.5g protein 2.4g fat 12g carbs

Фрыхолес рэфрытас

Мексіканская фасоль пінта, звараная да мяккасці, затым расцёртая і абсмажаная на смальцы.

164 kcal 7.4g protein 5.1g fat 22g carbs

Мексіканскі рыс

Мексіканскі рыс, абсмажаны, а затым звараны ў таматным пюрэ і курыным булёне.

154 kcal 2.9g protein 4.3g fat 26g carbs

Тамалес

Мексіканскае кукурузнае цеста маса са смальцам, з начынкай са свініны ў чырвоным чылі, прыгатаванае на пары.

229 kcal 7.4g protein 14g fat 18g carbs

Пасоле

Мексіканскі суп са свініны і кукурузы хаміні ў булёне з чырвонага чылі, са свежымі дадаткамі.

58 kcal 4g protein 2.7g fat 4.5g carbs
Мала вугляводаўНізкакаларыйны

Чылакілес

Чыпсы з тартыльі, тушаныя ў чырвонай сальсе, з крэма і сырам зверху.

155 kcal 3.8g protein 8.6g fat 17g carbs

Элотэ

Мексіканская кукуруза ў катаху, падсмажаная на грылі, з маянэзам, сырам кохіха і чылі.

166 kcal 4.9g protein 10g fat 17g carbs

Курыца молэ

Курыца ў соусе молэ паблана, мексіканскім соусе з перцу чылі, арэхаў і шакаладу.

190 kcal 10g protein 13g fat 9.7g carbs
Шмат бялкуМала вугляводаў

Пікадзільё

Лацінаамерыканскае смажанае рагу з ялавічнага фаршу з памідорамі, бульбай і алівамі.

152 kcal 9g protein 8.9g fat 9g carbs
Мала вугляводаў

Пупусы

Сальвадорскія кукурузныя лепяшкі з начынкай з фасолі і сыру, з капусным салатам.

137 kcal 5.1g protein 4.7g fat 19g carbs

Арроз кон польё

Курыца, тушаная з рысам, сафрыта, гарошкам і прыправай з анато.

152 kcal 8.5g protein 6.3g fat 15g carbs

Лома сальтада

Перуанская страва з ялавічыны, цыбулі і памідораў, смажаных на моцным агні, з бульбай фры, падаецца на рысе.

156 kcal 7.1g protein 6.6g fat 17g carbs

Пан-дэ-кейжу

Бразільскія запечаныя сырныя булачкі з тапіёкавага крухмалу, яек і сыру.

347 kcal 7.7g protein 16g fat 42g carbs

Фарофа

Бразільская мука з маніёку, падсмажаная на сметанковым масле з хрумсткім беконам і цыбуляй.

400 kcal 5.1g protein 18g fat 55g carbs

Кашынья

Бразільскія кракеты ў форме кроплі з курыцы, разабранай на валокны, запанiраваныя і смажаныя.

255 kcal 10g protein 15g fat 20g carbs