База прадуктаў

Націсніце на прадукт, каб убачыць яго падрабязную картку

Новая картка прадукту
Паказана 780 з 780 прадуктаў

Таматны суп

Суп-пюрэ з адвараных памідораў, цыбулі і булёну з невялікай колькасцю вяршкоў.

50 kcal 0.9g protein 3.6g fat 4.3g carbs
Мала вугляводаўКетаНізкакаларыйны

Суп з сачавіцы

Суп-пюрэ з чырвонай сачавіцы з цыбуляй, морквай, зірай і лімонам.

73 kcal 3.2g protein 2.2g fat 11g carbs
Суперпрадукт

Салянка

Рускі кісла-салёны суп з асартыраваных мясных прадуктаў, салёных агуркоў і алівак.

88 kcal 5.5g protein 6.2g fat 2.6g carbs
Мала вугляводаўКета

Шчы

Рускі капусны суп на ялавічным булёне з бульбай і морквай.

62 kcal 4g protein 3g fat 4.9g carbs
Мала вугляводаў

Акрошка

Халодны рускі суп з гародніны, яйка і вэндліны на кефіры або квасе.

67 kcal 5.2g protein 2.5g fat 6.2g carbs
Мала вугляводаў

Уха

Празрысты рускі рыбны суп з бульбай, цыбуляй, морквай і кропам.

52 kcal 5.4g protein 1.6g fat 3.8g carbs
Мала вугляводаўНізкакаларыйны
Суперпрадукт

Том кха кай

Тайскі суп на кокасавым малацэ з курыцай, галангалам і леманграсам.

99 kcal 7.2g protein 7g fat 2.8g carbs
Мала вугляводаўКета

Лакса

Вострі кокасавы суп з лапшой і карры з Малайзіі і Сінгапура.

98 kcal 5.4g protein 5.8g fat 6.7g carbs
Мала вугляводаў

Суп вонтон

Кітайскі булён з вантонамі са свініной і крэветкамі і пак-чой.

63 kcal 4.3g protein 2.5g fat 5.8g carbs
Мала вугляводаў

Гарбузовы суп

Крэмавы суп-пюрэ з гарбуза або мускатнага гарбуза з цыбуляй.

59 kcal 0.9g protein 3.8g fat 6.3g carbs
Мала вугляводаўНізкакаларыйны

Салата капрэзэ

Нарэзаныя памідоры і свежая мацарэла з базілікам і аліўкавым алеем.

133 kcal 6.4g protein 11g fat 3.1g carbs
Мала вугляводаўКета

Салата «Аліўе»

Рускі салат з бульбы, яйка, каўбасы і гародніны з майанэзам.

181 kcal 5.5g protein 14g fat 7.8g carbs
Мала вугляводаў

Вінегрэт

Рускі салата з буракоў з бульбай, морквай, салёнымі агуркамі і квашанай капустай.

75 kcal 1.3g protein 3.6g fat 10g carbs
Мала вугляводаў

Селядзец пад футрам

Слаёная руская салата з салёнага селядца, буракоў, бульбы і майанэзу.

173 kcal 4.5g protein 13g fat 8.6g carbs
Мала вугляводаў

Салата нісуаз

Французскі салат з тунца, яйка, бульбы, стручковай фасолі, памідораў і аліваў.

111 kcal 6.6g protein 6.3g fat 7.4g carbs
Мала вугляводаў
Суперпрадукт

Табулэ

Ліванскі салат з пятрушкі, мяты, дробнай булгуры, тамата і цытрыны.

109 kcal 2.2g protein 7.3g fat 10g carbs
Мала вугляводаў
Суперпрадукт

Фатуш

Леванційскі салата з зелені, гародніны і падсмажанага піта з сумахам.

100 kcal 2g protein 5.9g fat 11g carbs

Колслоў

Парэзаная сырая капуста і морква ў вяршковай запраўцы з маянэзу.

159 kcal 0.9g protein 12g fat 12g carbs

Бульбяны салата

Амерыканскі бульбяны салат з яйкам у запраўцы з маянэзу.

157 kcal 2g protein 9.4g fat 16g carbs

Сом там

Тайскі салат з зялёнай папаі з лаймам, рыбным соусам, перцам чылі і арахісам.

71 kcal 3.5g protein 2.6g fat 9.8g carbs
Мала вугляводаў

Плоў

Узбекскі рысавы плоў з бараніной або ялавічынай, морквай і цыбуляй, прыгатаваны ў алеі.

191 kcal 5.6g protein 9.3g fat 21g carbs

Шашлык

Мерынаваныя кавалачкі свініны або бараніны, прыгатаваныя на грылі на шампурах над вугалямі.

228 kcal 22g protein 14g fat 1.8g carbs
Шмат бялкуМала вугляводаў

Галубцы

Лісце капусты, начыненае мясам і рысам, тушанае ў таматным соусе.

105 kcal 5g protein 5.9g fat 8.6g carbs
Мала вугляводаў

Котлета па-кіеўску

Панірааваная курыная грудка, загорнутая вакол часнокава-травянога масла, потым смажаная.

288 kcal 21g protein 18g fat 9g carbs
Шмат бялкуМала вугляводаў