База прадуктаў

Націсніце на прадукт, каб убачыць яго падрабязную картку

Новая картка прадукту
Паказана 780 з 780 прадуктаў

Курыца кунг-пао

Абсмажаная курыца з арахісам.

140 kcal 14g protein 7g fat 8g carbs
Шмат бялкуМала вугляводаў

Свініна ў кісла-салодкім соусе

Хрумсткая свініна ў кісла-салодкім соусе.

220 kcal 10g protein 12g fat 20g carbs

Мапо тофу

Востры сычуаньскі тофу з фаршам свініны.

110 kcal 8g protein 6g fat 5g carbs
Мала вугляводаў

Смажаная курыца

Хрумсткая курыца ў кляры.

290 kcal 20g protein 18g fat 15g carbs
Шмат бялку

Мясны рулет

Запечаны рулет з мяснога фаршу.

170 kcal 14g protein 10g fat 8g carbs
Шмат бялкуМала вугляводаў

Рэбры-барбекю

Рэбры, тушаныя на невялікім агні, пад соусам барбекю.

250 kcal 18g protein 18g fat 8g carbs
Шмат бялкуМала вугляводаў

Стэйк

Ялавічны стэйк, прыгатаваны на грылі або патэльні.

250 kcal 26g protein 15g fat 0g carbs
Шмат бялкуМала вугляводаў

Ласось тэрыякі

Ласось у соусе тэрыякі.

190 kcal 22g protein 9g fat 10g carbs
Шмат бялкуМала вугляводаў

Крэветкі з часнаком

Крэветкі ў часночным масле і віне.

180 kcal 18g protein 10g fat 6g carbs
Шмат бялкуМала вугляводаў

Мідыі марынара

Мідыі ў таматна-часнаковым соусе.

115 kcal 14g protein 3g fat 8g carbs
Шмат бялкуМала вугляводаў
Суперпрадукт

Тырамісу

Італьянскі кававы дэсерт.

330 kcal 6g protein 22g fat 27g carbs

Крэм-брюле

Заварны крэм з карамелізаванай цукровай скарыначкай.

340 kcal 5g protein 27g fat 24g carbs

Джэлата

Шчыльнае італьянскае марозіва.

220 kcal 4g protein 12g fat 24g carbs

Чурас

Смажанае цеста ў цукры з карыцай.

380 kcal 5g protein 20g fat 45g carbs

Шакшука

Яйкі, прыпушчаныя ў вострым таматна-перчыкавым соусе, у паўночнаафрыканскім стылі.

101 kcal 5.4g protein 6.5g fat 6.2g carbs
Мала вугляводаў
Суперпрадукт

Тост з авакада

Тост з размятым авакада і яйкамі-пашот зверху.

193 kcal 7.9g protein 12g fat 15g carbs

Яечня-балбатуння

Яйкі, узбітыя на масле ў мяккія камячкі, прыпраўленыя тартым сырам.

219 kcal 14g protein 17g fat 1.1g carbs
Шмат бялкуМала вугляводаўКета

Сырнікі

Смажаныя аладкі з тварагу, яйка і невялікай колькасці мукі.

199 kcal 15g protein 9.1g fat 14g carbs
Шмат бялку

Блінчыкі

Тонкія рускія блінцы з цеста з малака, яек і мукі.

214 kcal 6.8g protein 9g fat 26g carbs

Каша

Аўсяныя шматкі, звараныя ў малацэ да густой і вязкай кансістэнцыі.

111 kcal 4.8g protein 4g fat 14g carbs

Аўсянка, вымочаная за ноч

Аўсяныя шматкі, замочаныя на ноч у малацэ і ёгурце, з фруктамі зверху.

119 kcal 5.6g protein 2.9g fat 18g carbs

Пудынг з чыа

Насенне чыя, намочанае ў малацэ да загусцення, падаецца са свежымі садавінай.

110 kcal 3.9g protein 5.4g fat 12g carbs

Асаі-боул

Замарожанае асаі, узбітае з бананам, з граналай і свежымі садавінамі зверху.

86 kcal 1.4g protein 2.7g fat 16g carbs

Уэвас ранчэрас

Мексіканская яечня на кукурузных тартыльях з соусам ранчэра і фасоляй.

128 kcal 5.7g protein 6.8g fat 12g carbs