Borscht xanh
Hồ sơ dinh dưỡng tốt: cân bằng chất dinh dưỡng đa lượng, chứa vitamin/khoáng chất thiết yếu, ít chế biến, nhìn chung lành mạnh. Ví dụ: ngũ cốc nguyên hạt, thịt nạc, trái cây, rau củ.
Súp rau chút chít kiểu Ukraina với khoai tây, trứng luộc, thì là và kem chua.
69 kcal 3.4g protein 4.5g fat 4g carbs
Kapusniak
Hồ sơ dinh dưỡng tốt: cân bằng chất dinh dưỡng đa lượng, chứa vitamin/khoáng chất thiết yếu, ít chế biến, nhìn chung lành mạnh. Ví dụ: ngũ cốc nguyên hạt, thịt nạc, trái cây, rau củ.
Súp bắp cải muối chua kiểu Ukraina với thịt lợn, hạt kê và khoai tây.
68 kcal 2.9g protein 4g fat 5.3g carbs
Kulish
Giá trị dinh dưỡng trung bình: có một số chất dinh dưỡng có lợi nhưng có thể chứa đường bổ sung, natri hoặc thành phần chế biến. Có thể là một phần của chế độ ăn cân bằng nếu dùng vừa phải.
Món súp-cháo kê và khoai tây kiểu Ukraina với mỡ lợn muối salo và hành tây phi.
85 kcal 1.6g protein 4.6g fat 9.4g carbs
Halushky
Giá trị dinh dưỡng trung bình: có một số chất dinh dưỡng có lợi nhưng có thể chứa đường bổ sung, natri hoặc thành phần chế biến. Có thể là một phần của chế độ ăn cân bằng nếu dùng vừa phải.
Bánh bột luộc kiểu Ukraina với mỡ lợn muối salo, hành phi và kem chua.
239 kcal 5.7g protein 11g fat 30g carbs
Kholodnyk
Hồ sơ dinh dưỡng tốt: cân bằng chất dinh dưỡng đa lượng, chứa vitamin/khoáng chất thiết yếu, ít chế biến, nhìn chung lành mạnh. Ví dụ: ngũ cốc nguyên hạt, thịt nạc, trái cây, rau củ.
Súp củ dền lạnh kiểu Ukraina nấu với kefir, có dưa chuột, trứng và thì là.
43 kcal 2.5g protein 1.9g fat 4g carbs
Vareniki nhân khoai tây
Giá trị dinh dưỡng trung bình: có một số chất dinh dưỡng có lợi nhưng có thể chứa đường bổ sung, natri hoặc thành phần chế biến. Có thể là một phần của chế độ ăn cân bằng nếu dùng vừa phải.
Bánh bao luộc kiểu Ukraina nhân khoai tây nghiền và hành chiên.
176 kcal 3.9g protein 6g fat 27g carbs
Vareniki nhân anh đào
Giá trị dinh dưỡng trung bình: có một số chất dinh dưỡng có lợi nhưng có thể chứa đường bổ sung, natri hoặc thành phần chế biến. Có thể là một phần của chế độ ăn cân bằng nếu dùng vừa phải.
Bánh bao luộc kiểu Ukraina nhân anh đào chua và đường.
181 kcal 3.9g protein 4.1g fat 33g carbs
Kruchenyky
Giá trị dinh dưỡng trung bình: có một số chất dinh dưỡng có lợi nhưng có thể chứa đường bổ sung, natri hoặc thành phần chế biến. Có thể là một phần của chế độ ăn cân bằng nếu dùng vừa phải.
Thịt lợn cuộn kiểu Ukraina với nấm và hành tây, om trong kem chua.
201 kcal 13g protein 14g fat 4.9g carbs
Hrechanyky
Giá trị dinh dưỡng trung bình: có một số chất dinh dưỡng có lợi nhưng có thể chứa đường bổ sung, natri hoặc thành phần chế biến. Có thể là một phần của chế độ ăn cân bằng nếu dùng vừa phải.
Chả kiều mạch và thịt lợn kiểu Ukraina nướng trong nước sốt cà chua kem chua.
185 kcal 8.3g protein 12g fat 11g carbs
Zrazy
Giá trị dinh dưỡng trung bình: có một số chất dinh dưỡng có lợi nhưng có thể chứa đường bổ sung, natri hoặc thành phần chế biến. Có thể là một phần của chế độ ăn cân bằng nếu dùng vừa phải.
Bánh khoai tây nghiền rán trên chảo, nhồi thịt băm và hành tây.
186 kcal 6.1g protein 10g fat 17g carbs
Pechenya
Hồ sơ dinh dưỡng tốt: cân bằng chất dinh dưỡng đa lượng, chứa vitamin/khoáng chất thiết yếu, ít chế biến, nhìn chung lành mạnh. Ví dụ: ngũ cốc nguyên hạt, thịt nạc, trái cây, rau củ.
Món thịt lợn quay kiểu gia đình Ukraina, om cùng khoai tây, cà rốt và hành tây.
126 kcal 6.4g protein 6.8g fat 9.8g carbs
Kovbasa
Giá trị dinh dưỡng trung bình: có một số chất dinh dưỡng có lợi nhưng có thể chứa đường bổ sung, natri hoặc thành phần chế biến. Có thể là một phần của chế độ ăn cân bằng nếu dùng vừa phải.
Xúc xích thịt lợn tự làm kiểu Ukraina với tỏi, nướng trong vỏ bọc tự nhiên.
320 kcal 18g protein 26g fat 1.3g carbs
Kholodets
Hồ sơ dinh dưỡng tốt: cân bằng chất dinh dưỡng đa lượng, chứa vitamin/khoáng chất thiết yếu, ít chế biến, nhìn chung lành mạnh. Ví dụ: ngũ cốc nguyên hạt, thịt nạc, trái cây, rau củ.
Món thịt đông ăn lạnh kiểu Ukraina từ móng giò lợn, bắp giò lợn và thịt bò, được làm đông trong nước dùng.
114 kcal 13g protein 6g fat 0.9g carbs
Nalysnyky
Giá trị dinh dưỡng trung bình: có một số chất dinh dưỡng có lợi nhưng có thể chứa đường bổ sung, natri hoặc thành phần chế biến. Có thể là một phần của chế độ ăn cân bằng nếu dùng vừa phải.
Bánh crepe mỏng kiểu Ukraina cuộn nhân tvorog ngọt, nướng trong kem chua.
207 kcal 9.6g protein 10g fat 19g carbs
Pampushky
Giá trị dinh dưỡng trung bình: có một số chất dinh dưỡng có lợi nhưng có thể chứa đường bổ sung, natri hoặc thành phần chế biến. Có thể là một phần của chế độ ăn cân bằng nếu dùng vừa phải.
Bánh mì nhỏ lên men mềm của Ukraina, được phết lớp sốt tỏi, thì là và dầu.
318 kcal 7.2g protein 11g fat 46g carbs
Banosh
Lợi ích dinh dưỡng hạn chế: nhiều calo, đường hoặc chất béo không lành mạnh. Nên dùng hạn chế. Có thể chứa một số chất dinh dưỡng nhưng tác động tổng thể đến sức khỏe là tối thiểu hoặc tiêu cực.
Cháo bột ngô kiểu Hutsul nấu trong kem chua, ăn kèm phô mai brynza và mỡ lợn muối salo.
242 kcal 5.2g protein 18g fat 16g carbs
Cháo kê bí đỏ
Hồ sơ dinh dưỡng tốt: cân bằng chất dinh dưỡng đa lượng, chứa vitamin/khoáng chất thiết yếu, ít chế biến, nhìn chung lành mạnh. Ví dụ: ngũ cốc nguyên hạt, thịt nạc, trái cây, rau củ.
Cháo kê Ukraina với bí đỏ, nấu bằng sữa với bơ.
107 kcal 3.3g protein 3.8g fat 15g carbs
Kutia
Giá trị dinh dưỡng trung bình: có một số chất dinh dưỡng có lợi nhưng có thể chứa đường bổ sung, natri hoặc thành phần chế biến. Có thể là một phần của chế độ ăn cân bằng nếu dùng vừa phải.
Món lúa mì nguyên hạt dịp Giáng sinh của Ukraina với hạt anh túc, mật ong và các loại hạt.
216 kcal 5.8g protein 9.9g fat 30g carbs
Uzvar
Giá trị dinh dưỡng trung bình: có một số chất dinh dưỡng có lợi nhưng có thể chứa đường bổ sung, natri hoặc thành phần chế biến. Có thể là một phần của chế độ ăn cân bằng nếu dùng vừa phải.
Thức uống Ukraina làm từ táo khô, lê khô và mận khô với mật ong.
47 kcal 0.3g protein 0.1g fat 13g carbs
Paska
Lợi ích dinh dưỡng hạn chế: nhiều calo, đường hoặc chất béo không lành mạnh. Nên dùng hạn chế. Có thể chứa một số chất dinh dưỡng nhưng tác động tổng thể đến sức khỏe là tối thiểu hoặc tiêu cực.
Bánh mì men Phục Sinh của Ukraina với nho khô và lớp phủ đường trắng trên mặt.
362 kcal 7.4g protein 10g fat 60g carbs
Bánh Kyiv
Lợi ích dinh dưỡng hạn chế: nhiều calo, đường hoặc chất béo không lành mạnh. Nên dùng hạn chế. Có thể chứa một số chất dinh dưỡng nhưng tác động tổng thể đến sức khỏe là tối thiểu hoặc tiêu cực.
Bánh ngọt Ukraina gồm các lớp meringue hạt phỉ và kem bơ sô-cô-la.
454 kcal 5.1g protein 28g fat 47g carbs
Makivnyk
Lợi ích dinh dưỡng hạn chế: nhiều calo, đường hoặc chất béo không lành mạnh. Nên dùng hạn chế. Có thể chứa một số chất dinh dưỡng nhưng tác động tổng thể đến sức khỏe là tối thiểu hoặc tiêu cực.
Bánh cuộn bột men của Ukraina với nhân ngọt từ hạt anh túc xay.
357 kcal 8.3g protein 14g fat 52g carbs
Verguny
Lợi ích dinh dưỡng hạn chế: nhiều calo, đường hoặc chất béo không lành mạnh. Nên dùng hạn chế. Có thể chứa một số chất dinh dưỡng nhưng tác động tổng thể đến sức khỏe là tối thiểu hoặc tiêu cực.
Bánh bột xoắn vị ngọt chiên ngập dầu kiểu Ukraina, rắc đường bột.
502 kcal 8.8g protein 26g fat 57g carbs
Bánh phô mai Lviv
Lợi ích dinh dưỡng hạn chế: nhiều calo, đường hoặc chất béo không lành mạnh. Nên dùng hạn chế. Có thể chứa một số chất dinh dưỡng nhưng tác động tổng thể đến sức khỏe là tối thiểu hoặc tiêu cực.
Bánh phô mai nướng kiểu Lviv làm từ phô mai tươi, có nho khô và lớp phủ sô-cô-la.
282 kcal 12g protein 16g fat 23g carbs