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Ayran

Bebida salgada de iogurte diluído em água, valores por 100 ml.

31 kcal 1.8g protein 1.7g fat 2.4g carbs
Baixo em hidratos de carbonoBaixo em calorias

Leite condensado

Leite condensado adoçado, valores por 100 g.

321 kcal 7.9g protein 8.7g fat 54.4g carbs

Doce de leite

Doce de leite cremoso da América Latina, valores por 100 g.

315 kcal 6.8g protein 7.4g fat 55.4g carbs

Natas

Natas gordas (para bater) com cerca de 36% de gordura, valores por 100 g.

340 kcal 2.8g protein 36.1g fat 2.8g carbs
Baixo em hidratos de carbonoKeto

Creme de leite 10%

Creme de leite leve para café com 10% de gordura, valores por 100 g.

118 kcal 3.1g protein 10g fat 4.4g carbs
Baixo em hidratos de carbonoKeto

Creme para café

Creme líquido não lácteo para café, simples, valores por 100 ml.

140 kcal 1g protein 10.3g fat 11.7g carbs

Queijo cottage magro

Queijo cottage com baixo teor de gordura (1% de gordura láctea), valores por 100 g.

72 kcal 12.4g protein 1g fat 2.7g carbs
Rico em proteínaBaixo em hidratos de carbono

Queijo quark 0%

Tvorog russo desnatado (queijo fresco), sem sal, valores do produto tal como é vendido.

85 kcal 18g protein 0.6g fat 1.8g carbs
Rico em proteínaBaixo em hidratos de carbono

Queijo quark 5%

Tvorog russo (queijo fresco) com 5% de gordura, sem sal, valores do produto tal como é vendido.

121 kcal 17.2g protein 5g fat 1.8g carbs
Rico em proteínaBaixo em hidratos de carbono

Queijo quark 9%

Tvorog russo (queijo fresco) com 9% de gordura, sem sal, valores do produto tal como é vendido.

156 kcal 16.7g protein 9g fat 2g carbs
Rico em proteínaBaixo em hidratos de carbono

Barrinha de queijo quark com cobertura

Barrinha doce russa de coalhada revestida com cobertura de chocolate (syrok), valores conforme vendido.

380 kcal 8.3g protein 25g fat 30.5g carbs

Skyr

Skyr natural ao estilo islandês, sem açúcar, valores tal como vendido.

62 kcal 11g protein 0.2g fat 4g carbs
Rico em proteínaBaixo em hidratos de carbono

Iogurte natural

Iogurte natural sem açúcar feito com leite gordo, valores tal como vendido.

61 kcal 3.5g protein 3.3g fat 4.7g carbs
Baixo em hidratos de carbono

Iogurte grego desnatado

Iogurte grego natural sem açúcar feito com leite desnatado (0% de gordura), valores tal como vendido.

59 kcal 10.2g protein 0.4g fat 3.6g carbs
Rico em proteínaBaixo em hidratos de carbonoBaixo em calorias

Iogurte de frutas

Iogurte magro com preparado de fruta e açúcar adicionado, valores tal como vendido.

102 kcal 4.4g protein 1.1g fat 19.1g carbs

Labneh

Queijo de iogurte coado (labneh) de leite gordo, ligeiramente salgado, valores tal como vendido.

138 kcal 8g protein 10g fat 4g carbs
Baixo em hidratos de carbonoKeto

Natas azedas 10%

Natas azedas magras com 10% de gordura, valores tal como vendidas.

118 kcal 2.9g protein 10g fat 4.7g carbs
Baixo em hidratos de carbonoKeto

Natas azedas 15%

Natas azedas com 15% de gordura, valores tal como vendidas.

161 kcal 2.6g protein 15g fat 4.7g carbs
Baixo em hidratos de carbonoKeto

Creme Azedo

Natas azedas normais com cerca de 20% de gordura, valores tal como vendidas.

198 kcal 2.4g protein 19.4g fat 4.6g carbs
Baixo em hidratos de carbonoKeto

Mozzarella

Mozzarella mole de leite inteiro, valores tal como vendida.

299 kcal 22.2g protein 22.1g fat 2.4g carbs
Rico em proteínaBaixo em hidratos de carbonoKeto

Feta

Queijo branco em salmoura da Grécia, valores tal como vendido.

265 kcal 14.2g protein 21.5g fat 3.9g carbs
Rico em proteínaBaixo em hidratos de carbonoKeto

Cheddar

Queijo cheddar curado de pasta firme, valores tal como vendido.

403 kcal 22.9g protein 33.3g fat 3.4g carbs
Rico em proteínaBaixo em hidratos de carbonoKeto

Queijo Suíço

Queijo suíço tipo Emmental com buracos, valores tal como vendido.

393 kcal 27g protein 31g fat 1.4g carbs
Rico em proteínaBaixo em hidratos de carbonoKeto

Brie

Queijo francês de pasta mole com casca branca aveludada, valores tal como vendido.

334 kcal 20.8g protein 27.7g fat 0.5g carbs
Rico em proteínaBaixo em hidratos de carbonoKeto