Ayran
Valor nutricional moderado: algunos nutrientes beneficiosos, pero puede contener azúcares añadidos, sodio o ingredientes procesados. Puede formar parte de una dieta equilibrada con moderación.
Bebida salada de yogur diluido con agua, valores por 100 ml.
31 kcal 1.8g protein 1.7g fat 2.4g carbs
Bajo en carbohidratosBajo en calorías
Leche condensada
Valor nutricional moderado: algunos nutrientes beneficiosos, pero puede contener azúcares añadidos, sodio o ingredientes procesados. Puede formar parte de una dieta equilibrada con moderación.
Leche condensada azucarada, valores por 100 g.
321 kcal 7.9g protein 8.7g fat 54.4g carbs
Dulce de leche
Valor nutricional moderado: algunos nutrientes beneficiosos, pero puede contener azúcares añadidos, sodio o ingredientes procesados. Puede formar parte de una dieta equilibrada con moderación.
Crema untable de caramelo de leche de América Latina, valores por 100 g.
315 kcal 6.8g protein 7.4g fat 55.4g carbs
Nata para montar
Valor nutricional moderado: algunos nutrientes beneficiosos, pero puede contener azúcares añadidos, sodio o ingredientes procesados. Puede formar parte de una dieta equilibrada con moderación.
Nata espesa (para montar) con aproximadamente un 36 % de grasa; valores por 100 g.
340 kcal 2.8g protein 36.1g fat 2.8g carbs
Bajo en carbohidratosKeto
Nata 10 %
Valor nutricional moderado: algunos nutrientes beneficiosos, pero puede contener azúcares añadidos, sodio o ingredientes procesados. Puede formar parte de una dieta equilibrada con moderación.
Nata ligera para café con un 10 % de grasa, valores por 100 g.
118 kcal 3.1g protein 10g fat 4.4g carbs
Bajo en carbohidratosKeto
Crema para café
Beneficio nutricional limitado: alto en calorías, azúcar o grasas poco saludables. Debe consumirse con moderación. Puede aportar algunos nutrientes, pero su impacto general en la salud es mínimo o negativo.
Crema líquida no láctea para café, natural, valores por 100 ml.
140 kcal 1g protein 10.3g fat 11.7g carbs
Queso cottage bajo en grasa
Buen perfil nutricional: macronutrientes equilibrados, contiene vitaminas y minerales esenciales, procesamiento mínimo, generalmente saludable. Ejemplos: cereales integrales, carnes magras, frutas, verduras.
Queso cottage bajo en grasa (1 % de grasa láctea), valores por 100 g.
72 kcal 12.4g protein 1g fat 2.7g carbs
Alto en proteínaBajo en carbohidratos
Requesón 0 %
Buen perfil nutricional: macronutrientes equilibrados, contiene vitaminas y minerales esenciales, procesamiento mínimo, generalmente saludable. Ejemplos: cereales integrales, carnes magras, frutas, verduras.
Tvorog ruso (requesón) sin grasa, sin sal, valores tal como se vende.
85 kcal 18g protein 0.6g fat 1.8g carbs
Alto en proteínaBajo en carbohidratos
Requesón 5 %
Buen perfil nutricional: macronutrientes equilibrados, contiene vitaminas y minerales esenciales, procesamiento mínimo, generalmente saludable. Ejemplos: cereales integrales, carnes magras, frutas, verduras.
Tvorog ruso (requesón) con un 5 % de grasa, sin sal, valores tal como se vende.
121 kcal 17.2g protein 5g fat 1.8g carbs
Alto en proteínaBajo en carbohidratos
Requesón 9 %
Valor nutricional moderado: algunos nutrientes beneficiosos, pero puede contener azúcares añadidos, sodio o ingredientes procesados. Puede formar parte de una dieta equilibrada con moderación.
Tvorog ruso (requesón) con un 9 % de grasa, sin sal, valores tal como se vende.
156 kcal 16.7g protein 9g fat 2g carbs
Alto en proteínaBajo en carbohidratos
Barrita de requesón glaseada
Beneficio nutricional limitado: alto en calorías, azúcar o grasas poco saludables. Debe consumirse con moderación. Puede aportar algunos nutrientes, pero su impacto general en la salud es mínimo o negativo.
Barrita dulce rusa de requesón cubierta con glaseado de chocolate (syrok), valores tal como se vende.
380 kcal 8.3g protein 25g fat 30.5g carbs
Skyr
Buen perfil nutricional: macronutrientes equilibrados, contiene vitaminas y minerales esenciales, procesamiento mínimo, generalmente saludable. Ejemplos: cereales integrales, carnes magras, frutas, verduras.
Skyr natural al estilo islandés, sin azúcar, valores tal como se vende.
62 kcal 11g protein 0.2g fat 4g carbs
Alto en proteínaBajo en carbohidratos
Yogur natural
Buen perfil nutricional: macronutrientes equilibrados, contiene vitaminas y minerales esenciales, procesamiento mínimo, generalmente saludable. Ejemplos: cereales integrales, carnes magras, frutas, verduras.
Yogur natural sin azúcar elaborado con leche entera, valores tal como se vende.
61 kcal 3.5g protein 3.3g fat 4.7g carbs
Yogur griego desnatado
Buen perfil nutricional: macronutrientes equilibrados, contiene vitaminas y minerales esenciales, procesamiento mínimo, generalmente saludable. Ejemplos: cereales integrales, carnes magras, frutas, verduras.
Yogur griego natural sin azúcar elaborado con leche desnatada (0 % de grasa), valores tal como se vende.
59 kcal 10.2g protein 0.4g fat 3.6g carbs
Alto en proteínaBajo en carbohidratosBajo en calorías
Yogur de frutas
Valor nutricional moderado: algunos nutrientes beneficiosos, pero puede contener azúcares añadidos, sodio o ingredientes procesados. Puede formar parte de una dieta equilibrada con moderación.
Yogur bajo en grasa con preparado de fruta y azúcar añadido, valores tal como se vende.
102 kcal 4.4g protein 1.1g fat 19.1g carbs
Labneh
Valor nutricional moderado: algunos nutrientes beneficiosos, pero puede contener azúcares añadidos, sodio o ingredientes procesados. Puede formar parte de una dieta equilibrada con moderación.
Queso de yogur colado (labneh) elaborado con leche entera, ligeramente salado, valores tal como se vende.
138 kcal 8g protein 10g fat 4g carbs
Bajo en carbohidratosKeto
Crema agria 10 %
Valor nutricional moderado: algunos nutrientes beneficiosos, pero puede contener azúcares añadidos, sodio o ingredientes procesados. Puede formar parte de una dieta equilibrada con moderación.
Crema agria ligera con un 10 % de grasa, valores tal como se vende.
118 kcal 2.9g protein 10g fat 4.7g carbs
Bajo en carbohidratosKeto
Crema agria 15 %
Valor nutricional moderado: algunos nutrientes beneficiosos, pero puede contener azúcares añadidos, sodio o ingredientes procesados. Puede formar parte de una dieta equilibrada con moderación.
Crema agria con un 15 % de grasa, valores tal como se vende.
161 kcal 2.6g protein 15g fat 4.7g carbs
Bajo en carbohidratosKeto
Crema Agria
Valor nutricional moderado: algunos nutrientes beneficiosos, pero puede contener azúcares añadidos, sodio o ingredientes procesados. Puede formar parte de una dieta equilibrada con moderación.
Crema agria normal con aproximadamente un 20 % de grasa, valores tal como se vende.
198 kcal 2.4g protein 19.4g fat 4.6g carbs
Bajo en carbohidratosKeto
Mozzarella
Valor nutricional moderado: algunos nutrientes beneficiosos, pero puede contener azúcares añadidos, sodio o ingredientes procesados. Puede formar parte de una dieta equilibrada con moderación.
Mozzarella blanda de leche entera, valores tal como se vende.
299 kcal 22.2g protein 22.1g fat 2.4g carbs
Alto en proteínaBajo en carbohidratosKeto
Feta
Valor nutricional moderado: algunos nutrientes beneficiosos, pero puede contener azúcares añadidos, sodio o ingredientes procesados. Puede formar parte de una dieta equilibrada con moderación.
Queso blanco en salmuera de Grecia, valores tal como se vende.
265 kcal 14.2g protein 21.5g fat 3.9g carbs
Alto en proteínaBajo en carbohidratosKeto
Cheddar
Valor nutricional moderado: algunos nutrientes beneficiosos, pero puede contener azúcares añadidos, sodio o ingredientes procesados. Puede formar parte de una dieta equilibrada con moderación.
Queso cheddar curado y firme, valores tal como se vende.
403 kcal 22.9g protein 33.3g fat 3.4g carbs
Alto en proteínaBajo en carbohidratosKeto
Queso Suizo
Valor nutricional moderado: algunos nutrientes beneficiosos, pero puede contener azúcares añadidos, sodio o ingredientes procesados. Puede formar parte de una dieta equilibrada con moderación.
Queso suizo tipo emmental con agujeros, valores tal como se vende.
393 kcal 27g protein 31g fat 1.4g carbs
Alto en proteínaBajo en carbohidratosKeto
Brie
Valor nutricional moderado: algunos nutrientes beneficiosos, pero puede contener azúcares añadidos, sodio o ingredientes procesados. Puede formar parte de una dieta equilibrada con moderación.
Queso blando francés con corteza blanca enmohecida, valores tal como se vende.
334 kcal 20.8g protein 27.7g fat 0.5g carbs
Alto en proteínaBajo en carbohidratosKeto