Crema para café

Beneficio nutricional limitado

Crema líquida no láctea para café, natural, valores por 100 ml.

Coffee Creamer — foto 1

La crema líquida para café es un sustituto no lácteo de la crema de leche elaborado con agua, azúcar o jarabe de maíz, aceite vegetal y emulsionantes, que se usa para blanquear el café y el té. Una porción de 15 ml, aproximadamente una cucharada, tiene unas 20 kcal, 1,5 g de grasa y 2 g de azúcar, y casi no aporta proteínas, vitaminas ni calcio. A pesar de la etiqueta de no lácteo, la mayoría de las marcas contienen caseinato de sodio, una proteína de la leche, y muchas contienen soja; las cremas saborizadas tienen más azúcar.

Distribución de macronutrientes

Protein: 1g (4.3%)
Fat: 10.3g (44.8%)
Carbs: 11.7g (50.9%)
Fibra: 0g

Información nutricional básica

NutrienteValorDV
Proteína1g1.8%
Grasa10.3g14.7%
Carbohidratos11.7g3.9%
Azúcares simples4.09gEstimación
Carbohidratos complejos7.6gEstimación
Fibra0g0.0%
Agua80g3.2%
Calorías1406.2%

Índice glucémico

Low (0-55) Medium (56-69) High (70+)
60

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Composición de ácidos grasos

Ácido grasoCantidadUnidadDV
Saturated2g10.0%
Monounsaturated7.78g31.1%
Polyunsaturated0.03g0.2%
Omega-30.009gEstimación
Omega-60.021gEstimación
Trans0g0.0%

Antioxidantes

Los antioxidantes (p. ej., vitamina C, vitamina E, selenio, polifenoles, carotenoides) ayudan a proteger las células del estrés oxidativo y favorecen la salud. Se encuentran en frutas, verduras, frutos secos y algunos productos animales.

Compuestos con actividad antioxidante. Se incluyen la vitamina C, la E y el selenio cuando están presentes en el producto.

CompuestoCantidadUnidad
Vitamina E0.83mg
Selenio1.1mcg

Vitaminas

VitaminaCantidadUnidadDV
vitamin A1mcg0.1%
vitamin E0.83mg5.5%
vitamin K2.6mcg2.2%

Minerales

MineralCantidadUnidadDV
calcium9mg0.9%
iron0.03mg0.2%
phosphorus66mg9.4%
potassium197mg7.6%
sodium69mg3.0%
zinc0.02mg0.2%
selenium1.1mcg2.0%

Aminoácidos esenciales

AminoácidoCantidadUnidadDVDIAAS
Histidina 29mg4.1%172%
Isoleucina 58mg4.1%184%
Leucina 88mg3.2%137%
Lisina 70mg3.3%139%
Metionina 34mg3.2%140%
Fenilalanina 95mg5.4%220%
Treonina 44mg4.2%167%
Triptófano 15mg5.4%216%
Valina 58mg3.2%138%

Comparar con otros productos

Valores por 100 g

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Alérgenos

LácteosSoja

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