Crema Agria

Valor nutricional moderado

Crema agria normal con aproximadamente un 20 % de grasa, valores tal como se vende.

Sour Cream — foto 1

Nata agria normal, nata fermentada con alrededor de un 20 % de grasa, que se usa como cobertura para patatas, sopas, tacos y blinis y como base para salsas para mojar y otras salsas. Una cucharada de 20 g tiene unas 40 kcal y 4 g de grasa, de la que 2 g es saturada, con poca proteína o hidratos de carbono. Es el tipo estándar en EE. UU.; las natas agrias del 10 % y del 15 % tienen alrededor de un 40 % y un 20 % menos de calorías.

Bajo en carbohidratosKeto

Distribución de macronutrientes

Protein: 2.4g (9.1%)
Fat: 19.4g (73.5%)
Carbs: 4.6g (17.4%)
Fibra: 0g

Información nutricional básica

NutrienteValorDV
Proteína2.4g4.3%
Grasa19.4g27.7%
Carbohidratos4.6g1.5%
Azúcares simples1.61gEstimación
Carbohidratos complejos2.99gEstimación
Fibra0g0.0%
Agua73g2.9%
Calorías1988.8%

Índice glucémico

Low (0-55) Medium (56-69) High (70+)
35

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Composición de ácidos grasos

Ácido grasoCantidadUnidadDV
Saturated10.14g50.7%
Monounsaturated4.59g18.4%
Polyunsaturated0.8g6.2%
Omega-30.24gEstimación
EPA6mg0.7%
DHA1mg0.1%
Omega-60.56gEstimación
Trans0.8g40.0%

Antioxidantes

Los antioxidantes (p. ej., vitamina C, vitamina E, selenio, polifenoles, carotenoides) ayudan a proteger las células del estrés oxidativo y favorecen la salud. Se encuentran en frutas, verduras, frutos secos y algunos productos animales.

Compuestos con actividad antioxidante. Se incluyen la vitamina C, la E y el selenio cuando están presentes en el producto.

CompuestoCantidadUnidad
Vitamina C0.9mg
Vitamina E0.38mg
Selenio3.7mcg

Vitaminas

VitaminaCantidadUnidadDV
vitamin A124mcg13.8%
vitamin B10.02mg1.7%
vitamin B20.168mg12.9%
vitamin B30.09mg0.6%
vitamin B60.041mg2.4%
vitamin B96mcg1.5%
vitamin B120.21mcg8.8%
vitamin C0.9mg1.0%
vitamin E0.38mg2.5%
vitamin K1.5mcg1.3%

Minerales

MineralCantidadUnidadDV
calcium101mg10.1%
iron0.07mg0.4%
magnesium10mg2.5%
phosphorus76mg10.9%
potassium125mg4.8%
sodium31mg1.3%
zinc0.33mg3.0%
copper0.018mg2.0%
manganese0.015mg0.7%
selenium3.7mcg6.7%

Aminoácidos esenciales

AminoácidoCantidadUnidadDVDIAAS
Histidina 74mg10.6%183%
Isoleucina 126mg9.0%166%
Leucina 232mg8.5%151%
Lisina 204mg9.7%168%
Metionina 79mg7.5%136%
Fenilalanina 249mg14.2%240%
Treonina 104mg9.9%165%
Triptófano 31mg11.1%186%
Valina 160mg8.8%158%

Comparar con otros productos

Valores por 100 g

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