পণ্য ডাটাবেস

বিস্তারিত কার্ড দেখতে একটি পণ্যে ক্লিক করুন

নতুন পণ্য কার্ড
772টির মধ্যে 772টি পণ্য দেখানো হচ্ছে

হ্যাম

স্লাইস করা রান্না করা হ্যাম, সাধারণ (অতিরিক্ত-লিন নয়), কেনার সাথে সাথে খাওয়ার উপযোগী।

164 kcal 16.6g protein 8.8g fat 3.6g carbs
উচ্চ প্রোটিনকম কার্বোহাইড্রেট

বেকন

শূকরের মাংসের বেকন স্লাইস, প্যানে ভাজা (রান্না করা) বেকনের মান।

468 kcal 33.9g protein 35.1g fat 1.7g carbs
উচ্চ প্রোটিনকম কার্বোহাইড্রেটকিটো

টুনা

পানিতে টিনজাত হালকা টুনা মাছ, ছেঁকে নেওয়া।

86 kcal 19.4g protein 1g fat 0g carbs
উচ্চ প্রোটিনকম কার্বোহাইড্রেট

কড মাছ

আটলান্টিক কড মাছের ফিলে, কাঁচা মাছের জন্য মান।

82 kcal 17.8g protein 0.7g fat 0g carbs
উচ্চ প্রোটিনকম কার্বোহাইড্রেট

সার্ডিন

তেলে টিনজাত আটলান্টিক সার্ডিন মাছ, তেল ঝরানো, হাড়সহ খাওয়া হয়।

208 kcal 24.6g protein 11.5g fat 0g carbs
উচ্চ প্রোটিনকম কার্বোহাইড্রেট
সুপারফুড

চিংড়ি

খোসা ছাড়ানো চিংড়ি, কাঁচা চিংড়ির পুষ্টিমান।

85 kcal 20.1g protein 0.5g fat 0g carbs
উচ্চ প্রোটিনকম কার্বোহাইড্রেট

ডিম

খোসা ছাড়া গোটা মুরগির ডিম, কাঁচা ডিমের জন্য মান।

143 kcal 12.6g protein 9.5g fat 0.7g carbs
উচ্চ প্রোটিনকম কার্বোহাইড্রেট

টোফু

ক্যালসিয়াম সালফেট দিয়ে জমানো শক্ত তোফু, কাঁচা তোফুর পুষ্টিমান।

144 kcal 17.3g protein 8.7g fat 2.8g carbs
উচ্চ প্রোটিনকম কার্বোহাইড্রেট

বাকহুইট

ভাজা বাকহুইট দানা (কাশা), পানিতে সেদ্ধ করা দানার মান।

92 kcal 3.4g protein 0.6g fat 19.9g carbs

ওটমিল

রোল্ড বা কুইক ওটস, শুকনো ফ্লেক্সের মান, রান্না করা পরিজ নয়।

379 kcal 13.2g protein 6.5g fat 67.7g carbs
উচ্চ ফাইবার

পাস্তা

স্প্যাগেটির মতো গমের পাস্তা, লবণ ছাড়া রান্না করা আনরিচড পাস্তার মান।

158 kcal 5.8g protein 0.9g fat 30.9g carbs

আলু

খোসা ছাড়ানো সাদা আলু, লবণ ছাড়া সেদ্ধ।

86 kcal 1.7g protein 0.1g fat 20g carbs

মিষ্টি আলু

কমলা রঙের মিষ্টি আলু, খোসাসহ বেক করা শাঁসের পুষ্টিমান।

90 kcal 2g protein 0.2g fat 20.7g carbs

কিনোয়া

কিনোয়া বীজ, লবণ ছাড়া পানিতে সেদ্ধ কিনোয়ার পুষ্টিমান।

120 kcal 4.4g protein 1.9g fat 21.3g carbs

ডাল

শুকনো মসুর ডাল, লবণ ছাড়া সেদ্ধ ডালের মান।

116 kcal 9g protein 0.4g fat 20.1g carbs
উচ্চ ফাইবার
সুপারফুড

ছোলা

ছোলা, লবণ ছাড়া সেদ্ধ করা শুকনো ছোলার জন্য মান।

164 kcal 8.9g protein 2.6g fat 27.4g carbs
উচ্চ ফাইবার

কালো শিম

কালো শিম, লবণ ছাড়া সেদ্ধ করা শুকনো শিমের মান।

132 kcal 8.9g protein 0.5g fat 23.7g carbs
উচ্চ ফাইবার

ভুট্টা

লবণ ছাড়া সেদ্ধ করে ছেঁকে নেওয়া হলুদ মিষ্টি ভুট্টার দানা।

96 kcal 3.4g protein 1.5g fat 21g carbs

সবুজ মটরশুঁটি

সবুজ মটরশুঁটি, হিমায়িত, পরে লবণ ছাড়া সিদ্ধ করে পানি ঝরানো।

78 kcal 5.2g protein 0.3g fat 14.3g carbs

ফুলকপি

সাদা ফুলকপি, কাঁচা ফুলের জন্য পুষ্টিমান।

25 kcal 1.9g protein 0.3g fat 5g carbs
কম কার্বোহাইড্রেটকম ক্যালোরি

পালং শাক

কাঁচা পালং শাকের পাতা।

23 kcal 2.9g protein 0.4g fat 3.6g carbs
কম কার্বোহাইড্রেটকম ক্যালোরি
সুপারফুড

বাঁধাকপি

কাঁচা সবুজ বাঁধাকপি।

25 kcal 1.3g protein 0.1g fat 5.8g carbs
কম কার্বোহাইড্রেটকম ক্যালোরি

টমেটো

পাকা লাল টমেটো, কাঁচা।

18 kcal 0.9g protein 0.2g fat 3.9g carbs
কম কার্বোহাইড্রেটকম ক্যালোরি

শসা

খোসাসহ কাঁচা শসা।

15 kcal 0.7g protein 0.1g fat 3.6g carbs
কম কার্বোহাইড্রেটকম ক্যালোরি