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커피믹스

3in1 인스턴트 커피믹스(커피, 설탕, 크리머), 건조 분말 기준 수치.

424 kcal 2.5g protein 11.6g fat 82.5g carbs

보드카

보드카, 알코올 40%(80프루프), 100ml당 수치.

219 kcal 0g protein 0g fat 0g carbs
저탄수화물

위스키

위스키, 알코올 40%(80프루프), 100ml당 수치.

219 kcal 0g protein 0g fat 0g carbs
저탄수화물

사과주

하드(알코올성) 애플 사이더, 알코올 도수 약 5-6%, 100ml당 수치.

57 kcal 0g protein 0g fat 6g carbs
저탄수화물저칼로리

라이트 맥주

라이트(저칼로리) 맥주, 알코올 약 4%, 100ml당 수치.

29 kcal 0.2g protein 0g fat 1.6g carbs
저탄수화물저칼로리

무알코올 맥주

무알코올 라거 맥주, 알코올 함량 0.0-0.5%, 100ml당 수치.

24 kcal 0.3g protein 0g fat 5.3g carbs
저탄수화물저칼로리

에너지 드링크

설탕이 첨가된 에너지 드링크(레드불 유형), 100ml당 수치.

45 kcal 0g protein 0g fat 10.6g carbs
저칼로리

다이어트 콜라

아스파탐으로 단맛을 낸 무설탕 콜라, 100ml당 수치.

2 kcal 0g protein 0.03g fat 0.3g carbs
저탄수화물저칼로리

레몬라임 탄산음료

설탕으로 단맛을 낸 레몬라임 청량음료(스프라이트 유형), 100ml당 수치.

43 kcal 0g protein 0g fat 10.8g carbs
저칼로리

아이스티

가당 병입 블랙 아이스티, 레몬 맛, 100 ml당 수치.

47 kcal 0g protein 0.2g fat 11.2g carbs
저칼로리

크바스

러시아식 빵 크바스, 가볍게 발효시킨 호밀 음료, 100ml당 수치.

26 kcal 0.2g protein 0g fat 6g carbs
저탄수화물저칼로리

밀크셰이크

우유와 아이스크림으로 만든 걸쭉한 바닐라 밀크셰이크, 100ml당 수치.

116 kcal 4g protein 3.2g fat 18.5g carbs

초코우유

가당 저지방(2%) 초콜릿 맛 우유, 100ml당 수치.

80 kcal 3.1g protein 2g fat 12.7g carbs

포도 주스

무가당 100% 포도 주스, 비타민 C 무첨가, 100ml당 수치.

64 kcal 0.4g protein 0.1g fat 15.7g carbs

크랜베리 주스

가당 크랜베리 주스 칵테일(과즙 약 27%)로, 100 ml당 수치입니다.

57 kcal 0g protein 0.1g fat 14.2g carbs
저칼로리

양귀비씨

쿠티아와 양귀비씨 롤에 쓰는 통 건조 양귀비씨, 건조 씨앗 기준 수치.

525 kcal 18g protein 41.6g fat 28.1g carbs
고식이섬유

소렐

가든 소렐 잎, 생잎 기준 수치.

22 kcal 2g protein 0.7g fat 3.2g carbs
저탄수화물저칼로리

유청 단백질

단백질 함량 약 80%의 유청 단백질 농축 파우더로, 운동 후 섭취하는 표준적인 단백질 공급원.

400 kcal 80g protein 7g fat 8g carbs
고단백저탄수화물

유청 단백질 아이솔레이트

여과 공정을 거친 유청 파우더로, 단백질 함량 약 90%이며 유당·지방·탄수화물이 거의 없다.

375 kcal 90g protein 1g fat 2g carbs
고단백저탄수화물

카제인 단백질

천천히 소화되는 우유 단백질 파우더로, 보통 저녁에 섭취한다.

365 kcal 78g protein 2g fat 5g carbs
고단백저탄수화물

완두 단백질

노란 완두에서 추출한 식물성 단백질 아이솔레이트로, 유제품이 없으며 메티오닌 함량이 낮다.

380 kcal 80g protein 6g fat 4g carbs
고단백저탄수화물

매스 게이너

체중 증가를 위한 고칼로리 탄수화물·단백질 파우더.

380 kcal 20g protein 4g fat 65g carbs
고단백

프로틴바

단백질을 강화한 바로, 운동 보충제라기보다 간편한 간식에 가깝다.

360 kcal 30g protein 12g fat 30g carbs
고단백고식이섬유

프로틴 셰이크

바로 마실 수 있는 우유 단백질 쉐이크, 100ml 기준.

45 kcal 8g protein 0.7g fat 1.5g carbs
저탄수화물저칼로리