아이스티
제한적인 영양 이점: 칼로리, 당분 또는 건강에 해로운 지방이 높음. 소량만 섭취해야 함. 일부 영양소가 있을 수 있으나 건강에 미치는 전반적인 영향은 미미하거나 부정적임.
제한적인 영양 이점
가당 병입 블랙 아이스티, 레몬 맛, 100 ml당 수치.
병 아이스티는 바로 마실 수 있는 홍차 음료로, 보통 레몬이나 복숭아 맛에 설탕으로 단맛을 내며 병이나 캔에 담겨 차갑게 판매된다. 500ml 한 병에는 약 235kcal와 당 약 49g이 들어 있으며, 차에서 나온 약간의 카페인이 있고 비타민이나 미네랄은 거의 없다. 많은 유럽 브랜드는 100ml당 약 4~7g 정도로 설탕을 덜 사용하며, 무가당 아이스티는 칼로리가 거의 없다.
저칼로리
다량 영양소 분포
Protein: 0g
Fat: 0.2g
(1.8%)
Carbs: 11.2g
(98.2%)
식이섬유: 0g
기본 영양 정보
| 영양소 | 값 | DV |
|---|---|---|
| 단백질 | 0g | 0.0% |
| 지방 | 0.2g | 0.3% |
| 탄수화물 | 11.2g | 3.7% |
| 단순당 | 3.92g | 추정치 |
| 복합 탄수화물 | 7.28g | 추정치 |
| 식이섬유 | 0g | 0.0% |
| 수분 | 93g | 3.7% |
| 칼로리 | 47 | 2.1% |
혈당 지수
Low (0-55) Medium (56-69) High (70+)
63
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지방산 구성
| 지방산 | 함량 | 단위 | DV |
|---|---|---|---|
| Saturated | 0 | g | 0.0% |
| Monounsaturated | 0 | g | 0.0% |
| Polyunsaturated | 0 | g | 0.0% |
| Trans | 0 | g | 0.0% |
무기질
| 미네랄 | 함량 | 단위 | DV |
|---|---|---|---|
| calcium | 4 | mg | 0.4% |
| magnesium | 1 | mg | 0.3% |
| phosphorus | 1 | mg | 0.1% |
| potassium | 15 | mg | 0.6% |
| sodium | 3 | mg | 0.1% |
| zinc | 0.01 | mg | 0.1% |
| copper | 0.006 | mg | 0.7% |
| manganese | 0.118 | mg | 5.1% |
필수 아미노산
| 아미노산 | 함량 | 단위 | DV | DIAAS |
|---|---|---|---|---|
| 히스티딘 | - | — | ||
| 이소류신 | - | — | ||
| 류신 | - | — | ||
| 라이신 | - | — | ||
| 메티오닌 | - | — | ||
| 페닐알라닌 | - | — | ||
| 트레오닌 | - | — | ||
| 트립토판 | - | — | ||
| 발린 | - | — |
다른 제품과 비교
100g당 값
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