Aceite vexetal
Bo perfil nutricional: macronutrientes equilibrados, contén vitaminas/minerais esenciais, procesamento mínimo, xeralmente saudable. Exemplos: cereais integrais, carnes magras, froitas, verduras.
Aceite vexetal xenérico para cociñar, a base de aceite de soia, valores por 100 ml.
813 kcal 0g protein 92g fat 0g carbs
Baixo en hidratos de carbonoKeto
Aceite de colza
Bo perfil nutricional: macronutrientes equilibrados, contén vitaminas/minerais esenciais, procesamento mínimo, xeralmente saudable. Exemplos: cereais integrais, carnes magras, froitas, verduras.
Aceite de canola (colza baixa en ácido erúcico), valores por 100 ml.
809 kcal 0g protein 91.5g fat 0g carbs
Baixo en hidratos de carbonoKeto
Aceite de coco
Beneficio nutricional limitado: alto en calorías, azucre ou graxas non saudables. Debe consumirse con moderación. Pode ter algúns nutrientes pero o impacto global na saúde é mínimo ou negativo.
Aceite de coco virxe ou refinado, valores por 100 ml de aceite fundido.
821 kcal 0g protein 91.1g fat 0g carbs
Baixo en hidratos de carbonoKeto
Aceite de sésamo
Bo perfil nutricional: macronutrientes equilibrados, contén vitaminas/minerais esenciais, procesamento mínimo, xeralmente saudable. Exemplos: cereais integrais, carnes magras, froitas, verduras.
Aceite de sésamo, claro ou torrado, valores por 100 ml.
813 kcal 0g protein 92g fat 0g carbs
Baixo en hidratos de carbonoKeto
Manteiga de porco
Valor nutricional moderado: algúns nutrientes beneficiosos pero pode conter azucres engadidos, sodio ou ingredientes procesados. Pode formar parte dunha dieta equilibrada con moderación.
Graxa de porco fundida, valores tal como se vende.
902 kcal 0g protein 100g fat 0g carbs
Baixo en hidratos de carbonoKeto
Margarina
Valor nutricional moderado: algúns nutrientes beneficiosos pero pode conter azucres engadidos, sodio ou ingredientes procesados. Pode formar parte dunha dieta equilibrada con moderación.
Margarina normal con sal de aceite vexetal, arredor dun 80 % de graxa, valores tal como se vende.
713 kcal 0.2g protein 80.2g fat 0.8g carbs
Baixo en hidratos de carbonoKeto
Maionesa
Valor nutricional moderado: algúns nutrientes beneficiosos pero pode conter azucres engadidos, sodio ou ingredientes procesados. Pode formar parte dunha dieta equilibrada con moderación.
Maionesa normal con toda a graxa, feita con aceite e xema de ovo, valores tal como se vende.
680 kcal 1g protein 74.9g fat 0.6g carbs
Baixo en hidratos de carbonoKeto
Maionesa lixeira
Valor nutricional moderado: algúns nutrientes beneficiosos pero pode conter azucres engadidos, sodio ou ingredientes procesados. Pode formar parte dunha dieta equilibrada con moderación.
Maionesa reducida en graxa, arredor dun 22 % de graxa, valores tal como se vende.
238 kcal 0.4g protein 22.2g fat 9.2g carbs
Baixo en hidratos de carbono
Kétchup
Valor nutricional moderado: algúns nutrientes beneficiosos pero pode conter azucres engadidos, sodio ou ingredientes procesados. Pode formar parte dunha dieta equilibrada con moderación.
Kétchup de tomate, valores tal como se vende.
101 kcal 1g protein 0.1g fat 27.4g carbs
Mostaza
Bo perfil nutricional: macronutrientes equilibrados, contén vitaminas/minerais esenciais, procesamento mínimo, xeralmente saudable. Exemplos: cereais integrais, carnes magras, froitas, verduras.
Mostaza amarela preparada, valores tal como se vende.
60 kcal 3.7g protein 3.3g fat 5.8g carbs
Baixo en hidratos de carbono
Salsa barbacoa
Beneficio nutricional limitado: alto en calorías, azucre ou graxas non saudables. Debe consumirse con moderación. Pode ter algúns nutrientes pero o impacto global na saúde é mínimo ou negativo.
Salsa barbacoa doce a base de tomate, valores por 100 ml.
198 kcal 0.9g protein 0.7g fat 46.9g carbs
Salsa ranch
Valor nutricional moderado: algúns nutrientes beneficiosos pero pode conter azucres engadidos, sodio ou ingredientes procesados. Pode formar parte dunha dieta equilibrada con moderación.
Aliño ranch cremoso normal, valores por 100 ml.
430 kcal 1.3g protein 44.5g fat 5.9g carbs
Baixo en hidratos de carbono
Concentrado de tomate
Bo perfil nutricional: macronutrientes equilibrados, contén vitaminas/minerais esenciais, procesamento mínimo, xeralmente saudable. Exemplos: cereais integrais, carnes magras, froitas, verduras.
Concentrado de tomate sen sal engadido, valores tal como se vende.
82 kcal 4.3g protein 0.5g fat 18.9g carbs
Leite de coco en lata
Valor nutricional moderado: algúns nutrientes beneficiosos pero pode conter azucres engadidos, sodio ou ingredientes procesados. Pode formar parte dunha dieta equilibrada con moderación.
Leite de coco enteiro en lata para cociñar, valores por 100 ml.
197 kcal 2g protein 21.3g fat 2.8g carbs
Baixo en hidratos de carbonoKeto
Azucre
Beneficio nutricional limitado: alto en calorías, azucre ou graxas non saudables. Debe consumirse con moderación. Pode ter algúns nutrientes pero o impacto global na saúde é mínimo ou negativo.
Azucre branco granulado (sacarosa), valores tal como se vende.
387 kcal 0g protein 0g fat 100g carbs
Marmelada
Valor nutricional moderado: algúns nutrientes beneficiosos pero pode conter azucres engadidos, sodio ou ingredientes procesados. Pode formar parte dunha dieta equilibrada con moderación.
Marmelada ou confeitura de froita convencional feita con azucre, valores tal como se vende.
278 kcal 0.4g protein 0.07g fat 68.9g carbs
Xarope de Pradairo
Valor nutricional moderado: algúns nutrientes beneficiosos pero pode conter azucres engadidos, sodio ou ingredientes procesados. Pode formar parte dunha dieta equilibrada con moderación.
Xarope de bordo puro, valores por 100 ml.
346 kcal 0.05g protein 0.08g fat 89.2g carbs
Crema de cacao e abelás
Valor nutricional moderado: algúns nutrientes beneficiosos pero pode conter azucres engadidos, sodio ou ingredientes procesados. Pode formar parte dunha dieta equilibrada con moderación.
Crema doce de untar de cacao e abelá (tipo Nutella), valores tal como se vende.
539 kcal 5.4g protein 29.7g fat 62.4g carbs
Chocolate con leite
Beneficio nutricional limitado: alto en calorías, azucre ou graxas non saudables. Debe consumirse con moderación. Pode ter algúns nutrientes pero o impacto global na saúde é mínimo ou negativo.
Chocolate con leite sen recheo, valores tal como se vende.
535 kcal 7.7g protein 29.7g fat 59.4g carbs
Barriña de chocolate
Beneficio nutricional limitado: alto en calorías, azucre ou graxas non saudables. Debe consumirse con moderación. Pode ter algúns nutrientes pero o impacto global na saúde é mínimo ou negativo.
Barra recuberta de chocolate con turrón, caramelo e cacahuetes (tipo Snickers), valores tal como se vende.
491 kcal 7.5g protein 23.9g fat 61.5g carbs
Galletas
Beneficio nutricional limitado: alto en calorías, azucre ou graxas non saudables. Debe consumirse con moderación. Pode ter algúns nutrientes pero o impacto global na saúde é mínimo ou negativo.
Galletas crocantes con anaquiños de chocolate compradas na tenda, valores tal como se venden.
492 kcal 5.1g protein 24.7g fat 65.4g carbs
Gominolas
Beneficio nutricional limitado: alto en calorías, azucre ou graxas non saudables. Debe consumirse con moderación. Pode ter algúns nutrientes pero o impacto global na saúde é mínimo ou negativo.
Gominolas de xelatina (osiños de goma, xeleas de froita mastigables), valores tal como se vende.
343 kcal 6.9g protein 0.5g fat 77g carbs
Nubes
Beneficio nutricional limitado: alto en calorías, azucre ou graxas non saudables. Debe consumirse con moderación. Pode ter algúns nutrientes pero o impacto global na saúde é mínimo ou negativo.
Malvaviscos, tamén o zéfir ruso, valores tal como se venden.
318 kcal 1.8g protein 0.2g fat 81.3g carbs
Halva
Beneficio nutricional limitado: alto en calorías, azucre ou graxas non saudables. Debe consumirse con moderación. Pode ter algúns nutrientes pero o impacto global na saúde é mínimo ou negativo.
Halva de sésamo (tahini), valores tal como se vende.
469 kcal 12.5g protein 21.5g fat 60.5g carbs