Aceite vexetal

Bo perfil nutricional

Aceite vexetal xenérico para cociñar, a base de aceite de soia, valores por 100 ml.

Vegetable Oil — foto 1

Nos Estados Unidos, as botellas etiquetadas simplemente como aceite vexetal adoitan ser aceite de soia ou unha mestura na que predomina este, usado para fritir, cocer ao forno e aliñar. Unha ración de 10 ml ten unhas 81 kcal e 9 g de graxa, máis da metade poliinsaturada con algo de ácido alfa-linolénico omega-3, uns 1,4 g saturada, e arredor do 14 % do valor diario de vitamina K. Se a etiqueta indica outro aceite, como o de xirasol ou o de colza, a composición da graxa é diferente, pero as calorías seguen sendo as mesmas.

Baixo en hidratos de carbonoKeto

Distribución de macronutrientes

Protein: 0g
Fat: 92g (100.0%)
Carbs: 0g
Fibra: 0g

Información nutricional básica

NutrienteValorDV
Proteína0g0.0%
Graxa92g131.4%
Hidratos0g0.0%
Azucres simples0gEstimación
Hidratos complexos0gEstimación
Fibra0g0.0%
Auga0g0.0%
Calorías81336.1%

Composición de ácidos graxos

Ácido graxoCantidadeUnidadeDV
Saturated14.4g72.0%
Monounsaturated20.96g83.8%
Polyunsaturated53.12g408.6%
Omega-315.936gEstimación
Omega-637.184gEstimación
Trans0.49g24.5%

Antioxidantes

Os antioxidantes (p. ex., vitamina C, vitamina E, selenio, polifenois, carotenoides) axudan a protexer as células do estrés oxidativo e favorecen a saúde. Atópanse en froitas, verduras, froitos secos e nalgúns produtos animais.

Compostos con actividade antioxidante. Inclúense as vitaminas C, E e o selenio cando están presentes no produto.

CompostoCantidadeUnidade
Vitamina E7.53mg

Vitaminas

VitaminaCantidadeUnidadeDV
vitamin E7.53mg50.2%
vitamin K169.2mcg141.0%

Minerais

MineralCantidadeUnidadeDV
iron0.05mg0.3%
zinc0.01mg0.1%

Aminoácidos esenciais

AminoácidoCantidadeUnidadeDVDIAAS
Histidina -—
Isoleucina -—
Leucina -—
Lisina -—
Metionina -—
Fenilalanina -—
Treonina -—
Triptófano -—
Valina -—

Comparar con outros produtos

Valores por 100 g

Engade produtos arriba para ver unha comparación lado a lado.

Compartir este produto