Valor nutricional moderado
Crema doce de untar de cacao e abelá (tipo Nutella), valores tal como se vende.
Crema de untar doce de azucre, aceite de palma, abelás, cacao e leite desnatado en po, que se come con pan, torradas, panqueques e crepes. Unha culler sopeira de 15 g achega unhas 80 kcal, 8 g de azucre e 4,5 g de graxa, dos cales uns 1,7 g son saturados, con menos de 1 g de proteína. En peso ten máis da metade de azucre e arredor dun 30 % de graxa, con só arredor dun 13 % de abelás, polo que se parece máis a unha crema de chocolate que a unha manteiga de froitos secos.
| Nutriente | Valor | DV |
|---|---|---|
| Proteína | 5.4g | 9.6% |
| Graxa | 29.7g | 42.4% |
| Hidratos | 62.4g | 20.8% |
| Azucres simples | 21.84g | Estimación |
| Hidratos complexos | 35.16g | Estimación |
| Fibra | 5.4g | 21.6% |
| Auga | 1g | 0.0% |
| Calorías | 539 | 24.0% |
Fai clic para ver o ranking completo de IG →
| Ácido graxo | Cantidade | Unidade | DV |
|---|---|---|---|
| Saturated | 11.4 | g | 57.0% |
| Monounsaturated | 14 | g | 56.0% |
| Polyunsaturated | 3 | g | 23.1% |
| Omega-3 | 0.9 | g | Estimación |
| Omega-6 | 2.1 | g | Estimación |
| Trans | 0 | g | 0.0% |
Os antioxidantes (p. ex., vitamina C, vitamina E, selenio, polifenois, carotenoides) axudan a protexer as células do estrés oxidativo e favorecen a saúde. Atópanse en froitas, verduras, froitos secos e nalgúns produtos animais.
Compostos con actividade antioxidante. Inclúense as vitaminas C, E e o selenio cando están presentes no produto.
| Composto | Cantidade | Unidade |
|---|---|---|
| Vitamina E | 4.96 | mg |
| Selenio | 3.6 | mcg |
| Vitamina | Cantidade | Unidade | DV |
|---|---|---|---|
| vitamin A | 1 | mcg | 0.1% |
| vitamin B1 | 0.085 | mg | 7.1% |
| vitamin B2 | 0.17 | mg | 13.1% |
| vitamin B3 | 0.43 | mg | 2.7% |
| vitamin B6 | 0.082 | mg | 4.8% |
| vitamin B9 | 14 | mcg | 3.5% |
| vitamin B12 | 0.27 | mcg | 11.3% |
| vitamin E | 4.96 | mg | 33.1% |
| vitamin K | 1.9 | mcg | 1.6% |
| Mineral | Cantidade | Unidade | DV |
|---|---|---|---|
| calcium | 108 | mg | 10.8% |
| iron | 4.38 | mg | 24.3% |
| magnesium | 64 | mg | 16.0% |
| phosphorus | 152 | mg | 21.7% |
| potassium | 407 | mg | 15.7% |
| sodium | 41 | mg | 1.8% |
| zinc | 1.06 | mg | 9.6% |
| copper | 0.469 | mg | 52.1% |
| manganese | 0.868 | mg | 37.7% |
| selenium | 3.6 | mcg | 6.5% |
| Aminoácido | Cantidade | Unidade | DV | DIAAS |
|---|---|---|---|---|
| Histidina | 138 | mg | 19.7% | 141% |
| Isoleucina | 263 | mg | 18.8% | 143% |
| Leucina | 442 | mg | 16.2% | 118% |
| Lisina | 312 | mg | 14.9% | 106% |
| Metionina | 170 | mg | 16.2% | 120% |
| Fenilalanina | 464 | mg | 26.5% | 184% |
| Treonina | 218 | mg | 20.8% | 142% |
| Triptófano | 75 | mg | 26.8% | 185% |
| Valina | 322 | mg | 17.7% | 131% |
Valores por 100 g
Engade produtos arriba para ver unha comparación lado a lado.
Os máis próximos por perfil de macronutrientes