Salsa ranch

Valor nutricional moderado

Aliño ranch cremoso normal, valores por 100 ml.

Ranch Dressing — foto 1

O aderezo ranch é un aderezo cremoso estadounidense de leitelo, aceite, xema de ovo, allo, cebola e herbas, que se usa en ensaladas e como mollo para verduras e ás de polo. Unha porción de 30 ml, unhas dúas culleradas, ten unhas 129 kcal e 13 g de graxa, uns 270 mg de sodio e preto dun terzo do valor diario de vitamina K. É principalmente graxa, polo que achega máis calorías que a ensalada que adereza; as versións lixeiras teñen aproximadamente a metade das calorías.

Baixo en hidratos de carbono

Distribución de macronutrientes

Protein: 1.3g (2.5%)
Fat: 44.5g (86.1%)
Carbs: 5.9g (11.4%)
Fibra: 0g

Información nutricional básica

NutrienteValorDV
Proteína1.3g2.3%
Graxa44.5g63.6%
Hidratos5.9g2.0%
Azucres simples2.06gEstimación
Hidratos complexos3.84gEstimación
Fibra0g0.0%
Auga46g1.8%
Calorías43019.1%

Índice glicémico

Low (0-55) Medium (56-69) High (70+)
30

Fai clic para ver o ranking completo de IG →

Composición de ácidos graxos

Ácido graxoCantidadeUnidadeDV
Saturated6.96g34.8%
Monounsaturated9.2g36.8%
Polyunsaturated25.8g198.5%
Omega-37.74gEstimación
DHA4mg0.4%
Omega-618.06gEstimación
Trans0.18g9.0%

Antioxidantes

Os antioxidantes (p. ex., vitamina C, vitamina E, selenio, polifenois, carotenoides) axudan a protexer as células do estrés oxidativo e favorecen a saúde. Atópanse en froitas, verduras, froitos secos e nalgúns produtos animais.

Compostos con actividade antioxidante. Inclúense as vitaminas C, E e o selenio cando están presentes no produto.

CompostoCantidadeUnidade
Vitamina E2.22mg
Selenio3.5mcg

Vitaminas

VitaminaCantidadeUnidadeDV
vitamin A15mcg1.7%
vitamin B10.015mg1.3%
vitamin B20.087mg6.7%
vitamin B30.05mg0.3%
vitamin B60.03mg1.8%
vitamin B94mcg1.0%
vitamin B120.17mcg7.1%
vitamin D0.1 (4 UI)mcg0.7%
vitamin E2.22mg14.8%
vitamin K134.3mcg111.9%

Minerais

MineralCantidadeUnidadeDV
calcium28mg2.8%
iron0.3mg1.7%
magnesium5mg1.3%
phosphorus186mg26.6%
potassium64mg2.5%
sodium901mg39.2%
zinc0.17mg1.5%
copper0.019mg2.1%
manganese0.033mg1.4%
selenium3.5mcg6.4%

Aminoácidos esenciais

AminoácidoCantidadeUnidadeDVDIAAS
Histidina 37mg5.3%133%
Isoleucina 70mg5.0%135%
Leucina 121mg4.4%114%
Lisina 106mg5.0%127%
Metionina 48mg4.6%120%
Fenilalanina 124mg7.1%174%
Treonina 57mg5.4%132%
Triptófano 16mg5.7%140%
Valina 83mg4.6%120%

Comparar con outros produtos

Valores por 100 g

Engade produtos arriba para ver unha comparación lado a lado.

Alérxenos

LácteosOvos

Compartir este produto