Queixo crema

Valor nutricional moderado

Queixo crema normal con toda a súa graxa, valores tal como se vende.

Cream Cheese — foto 1

O queixo crema é un queixo brando, suave e para untar feito con leite e nata, que se usa en bagels e torradas, en tartas de queixo e coberturas, e en salsas para mollar. É principalmente graxa: unha ración de 30 g, unhas dúas culleradas, ten unhas 105 kcal e 10 g de graxa, 6 g dela saturada, con menos de 2 g de proteína, uns 90 µg de vitamina A e pouco calcio. O queixo crema light ou baixo en graxa ten aproximadamente a metade da graxa e un pouco máis de proteína.

Baixo en hidratos de carbono

Distribución de macronutrientes

Protein: 6.2g (13.4%)
Fat: 34.4g (74.6%)
Carbs: 5.5g (11.9%)
Fibra: 0g

Información nutricional básica

NutrienteValorDV
Proteína6.2g11.1%
Graxa34.4g49.1%
Hidratos5.5g1.8%
Azucres simples1.92gEstimación
Hidratos complexos3.58gEstimación
Fibra0g0.0%
Auga53g2.1%
Calorías35015.6%

Composición de ácidos graxos

Ácido graxoCantidadeUnidadeDV
Saturated20.21g101.0%
Monounsaturated8.91g35.6%
Polyunsaturated1.48g11.4%
Omega-30.444gEstimación
EPA10mg1.1%
Omega-61.036gEstimación
Trans1.17g58.5%

Antioxidantes

Os antioxidantes (p. ex., vitamina C, vitamina E, selenio, polifenois, carotenoides) axudan a protexer as células do estrés oxidativo e favorecen a saúde. Atópanse en froitas, verduras, froitos secos e nalgúns produtos animais.

Compostos con actividade antioxidante. Inclúense as vitaminas C, E e o selenio cando están presentes no produto.

CompostoCantidadeUnidade
Vitamina E0.86mg
Selenio8.6mcg

Vitaminas

VitaminaCantidadeUnidadeDV
vitamin A308mcg34.2%
vitamin B10.023mg1.9%
vitamin B20.23mg17.7%
vitamin B30.09mg0.6%
vitamin B60.056mg3.3%
vitamin B99mcg2.3%
vitamin B120.22mcg9.2%
vitamin E0.86mg5.7%
vitamin K2.1mcg1.8%

Minerais

MineralCantidadeUnidadeDV
calcium97mg9.7%
iron0.11mg0.6%
magnesium9mg2.3%
phosphorus107mg15.3%
potassium132mg5.1%
sodium314mg13.7%
zinc0.5mg4.5%
copper0.018mg2.0%
manganese0.011mg0.5%
selenium8.6mcg15.6%

Aminoácidos esenciais

AminoácidoCantidadeUnidadeDVDIAAS
Histidina 175mg25.0%168%
Isoleucina 324mg23.1%165%
Leucina 657mg24.1%165%
Lisina 567mg27.0%181%
Metionina 233mg22.2%155%
Fenilalanina 594mg33.9%222%
Treonina 233mg22.2%143%
Triptófano 69mg24.6%160%
Valina 395mg21.7%151%

Comparar con outros produtos

Valores por 100 g

Engade produtos arriba para ver unha comparación lado a lado.

Alérxenos

Lácteos

Compartir este produto