Valor nutricional moderado
Graxa de porco fundida, valores tal como se vende.
A manteiga de porco é graxa de porco derretida e coada, que se usa para fritir, asar e facer masas follosas, e é tradicional na cociña de Europa do Leste, de México e do sur dos Estados Unidos. Unha ración de 10 g, un pouco menos dunha cullerada, ten unhas 90 kcal e 10 g de graxa: uns 4,5 g monoinsaturada, 3,9 g saturada e 1,1 g poliinsaturada. Ten menos graxa saturada ca a manteiga ou o aceite de coco pero máis ca os aceites vexetais, e nada de proteína nin de hidratos de carbono.
| Nutriente | Valor | DV |
|---|---|---|
| Proteína | 0g | 0.0% |
| Graxa | 100g | 142.9% |
| Hidratos | 0g | 0.0% |
| Azucres simples | 0g | Estimación |
| Hidratos complexos | 0g | Estimación |
| Fibra | 0g | 0.0% |
| Auga | 0g | 0.0% |
| Calorías | 902 | 40.1% |
| Ácido graxo | Cantidade | Unidade | DV |
|---|---|---|---|
| Saturated | 39.2 | g | 196.0% |
| Monounsaturated | 45.1 | g | 180.4% |
| Polyunsaturated | 11.2 | g | 86.2% |
| Omega-3 | 3.36 | g | Estimación |
| Omega-6 | 7.84 | g | Estimación |
| Trans | 0 | g | 0.0% |
Os antioxidantes (p. ex., vitamina C, vitamina E, selenio, polifenois, carotenoides) axudan a protexer as células do estrés oxidativo e favorecen a saúde. Atópanse en froitas, verduras, froitos secos e nalgúns produtos animais.
Compostos con actividade antioxidante. Inclúense as vitaminas C, E e o selenio cando están presentes no produto.
| Composto | Cantidade | Unidade |
|---|---|---|
| Vitamina E | 0.6 | mg |
| Selenio | 0.2 | mcg |
| Vitamina | Cantidade | Unidade | DV |
|---|---|---|---|
| vitamin D | 2.5 (100 UI) | mcg | 16.7% |
| vitamin E | 0.6 | mg | 4.0% |
| Mineral | Cantidade | Unidade | DV |
|---|---|---|---|
| zinc | 0.11 | mg | 1.0% |
| selenium | 0.2 | mcg | 0.4% |
Valores por 100 g
Engade produtos arriba para ver unha comparación lado a lado.
Os máis próximos por perfil de macronutrientes