Xarope de Pradairo

Valor nutricional moderado

Xarope de bordo puro, valores por 100 ml.

Maple Syrup — foto 1

Zume do bordo sacarino reducido por ebulición ata obter un xarope, elaborado principalmente no Canadá e no nordés dos EUA, que se bota sobre panquecas, gofres, papas de avea e iogur. Unha ración de 20 ml (unha culler sopeira ben chea) achega unhas 70 kcal e 16 g de azucre, con aproximadamente un terzo do manganés diario e pouco máis. Os xaropes máis baratos para panquecas ou de mesa son xarope de millo aromatizado en vez de xarope de bordo, e teñen calorías semellantes pero case nada de manganés.

Distribución de macronutrientes

Protein: 0.05g (0.1%)
Fat: 0.08g (0.1%)
Carbs: 89.2g (99.9%)
Fibra: 0g

Información nutricional básica

NutrienteValorDV
Proteína0.05g0.1%
Graxa0.08g0.1%
Hidratos89.2g29.7%
Azucres simples31.22gEstimación
Hidratos complexos57.98gEstimación
Fibra0g0.0%
Auga43g1.7%
Calorías34615.4%

Índice glicémico

Low (0-55) Medium (56-69) High (70+)
54

Fai clic para ver o ranking completo de IG →

Composición de ácidos graxos

Ácido graxoCantidadeUnidadeDV
Saturated0.01g0.1%
Monounsaturated0.01g0.0%
Polyunsaturated0.02g0.2%
Omega-30.006gEstimación
Omega-60.014gEstimación
Trans0g0.0%

Antioxidantes

Os antioxidantes (p. ex., vitamina C, vitamina E, selenio, polifenois, carotenoides) axudan a protexer as células do estrés oxidativo e favorecen a saúde. Atópanse en froitas, verduras, froitos secos e nalgúns produtos animais.

Compostos con actividade antioxidante. Inclúense as vitaminas C, E e o selenio cando están presentes no produto.

CompostoCantidadeUnidade
Selenio0.8mcg

Vitaminas

VitaminaCantidadeUnidadeDV
vitamin B10.088mg7.3%
vitamin B21.689mg129.9%
vitamin B30.11mg0.7%
vitamin B60.003mg0.2%

Minerais

MineralCantidadeUnidadeDV
calcium136mg13.6%
iron0.15mg0.8%
magnesium28mg7.0%
phosphorus3mg0.4%
potassium282mg10.8%
sodium16mg0.7%
zinc1.96mg17.8%
copper0.024mg2.7%
manganese3.868mg168.2%
selenium0.8mcg1.5%

Aminoácidos esenciais

AminoácidoCantidadeUnidadeDVDIAAS
Histidina -—
Isoleucina -—
Leucina -—
Lisina -—
Metionina -—
Fenilalanina -—
Treonina -—
Triptófano -—
Valina -—

Comparar con outros produtos

Valores por 100 g

Engade produtos arriba para ver unha comparación lado a lado.

Compartir este produto