Cronfa Ddata Peiriannau

Peiriannau ac offer campfa gydag ymarferion y gallwch eu gwneud ar bob un

Cerdyn Peiriant Newydd

Melin Draed

Cardio

Gwregys rhedeg modur gyda chyflymder a graddiant addasadwy. Y peiriant o ddewis ar gyfer cerdded, loncian a rhedeg ysbeidiol.

Hyfforddwr Croes

Cardio

Peiriant eliptigol gyda handlenni symudol ar gyfer ymarfer cardio corff cyfan effaith isel sy'n arbed y penliniau.

Beic Unionsyth

Cardio

Beic sefydlog clasurol ar gyfer cardio cyson a chynhesu gyda gwrthiant addasadwy.

Beic Gorweddol

Cardio

Beic sefydlog gyda sedd ar oledd a chynhaliaeth i'r cefn. Dewis cardio cyfforddus effaith isel.

Beic Sbinio

Cardio

Beic seiclo dan do gyda olwyn hedfan bwysol, wedi'i adeiladu ar gyfer cyfyngau gwibio a dringo dwysedd uchel.

Peiriant Rhwyfo

Cardio

Peiriant cardio corff cyfan sy'n efelychu rhwyfo. Yn gweithio'r coesau, y cefn a'r breichiau mewn un strôc.

Dringwr Grisiau

Cardio

Grisiau cylchdro ar gyfer cardio dwys i ran isaf y corff sy'n ymgysylltu'n drwm â'r pen-ôl a'r cwadriceps.

Beic aer

Cardio

Beic gwyntyll â dolenni symudol lle mae'r gwrthiant yn cynyddu gyda'ch ymdrech. Wedi'i gynllunio ar gyfer cyfyngau byr a chreulon.

Erg sgïo

Cardio

Peiriant sefyll sy'n dynwared symudiad polio dwbl sgïo traws gwlad ar gyfer cyflyru rhan uchaf y corff.

Dringwr Fertigol

Cardio

Peiriant sy'n efelychu dringo fertigol gyda breichiau a choesau bob yn ail. Cardio effaith isel i'r corff cyfan.

Peiriant rhedeg crwm â llaw

Cardio

Melin draed grom heb fodur, sy'n cael ei gyrru gan eich cam eich hun. Yn boblogaidd ar gyfer cyfyngau sbrintio a thechneg rhedeg.

Peiriant Gwasgu Brest

Peiriannau

Peiriant gwasgu yn eistedd gyda llwybr wedi'i arwain. Dewis addas i ddechreuwyr yn lle'r gwasgu ar fainc barbel.

Pec Deck

Peiriannau

Peiriant pili-pala sy'n ynysu'r frest drwy ddod â'r breichiau at ei gilydd drwy fwa sefydlog.

Peiriant Gwasgu Ysgwydd

Peiriannau

Peiriant gwasgu uwchben yn eistedd sy'n targedu'r deltoidau gyda symudiad sefydlog wedi'i arwain.

Peiriant Tynnu i Lawr Lat

Peiriannau

Gorsaf gebl gyda bar uwchben ar gyfer tynnu fertigol. Yn adeiladu'r latiau a rhan uchaf y cefn.

Peiriant Rhwyfo'n Eistedd

Peiriannau

Peiriant tynnu llorweddol gyda chynhaliaeth i'r frest ar gyfer rhwyfo canol y cefn yn gaeth.

Rhwyfo Cebl yn Eistedd

Peiriannau

Gorsaf gebl isel gyda mainc a phlatiau traed ar gyfer rhwyfo llorweddol yn eistedd gyda dewis rhydd o handlen.

Peiriant Tynnu i Fyny a Throchi â Chymorth

Peiriannau

Platfform gwrthbwysau sy'n cynorthwyo tynnu i fyny a throchiadau, gan adael i chi addasu'r llwyth i'ch lefel.

Peiriant Cyrlio Deuben

Peiriannau

Peiriant ar ffurf mainc pregethwr sy'n gosod y breichiau uchaf i ynysu'r deubenni heb fomentwm.

Peiriant Estyniad Triben

Peiriannau

Peiriant sy'n llwytho estyniad y penelin i ynysu'r trybenni gyda ffurf gaeth.

Peiriant Gwasgu Coes

Peiriannau

Gwasgiad sled yn eistedd ar gyfer hyfforddiant trwm rhan isaf y corff gyda chynhaliaeth i'r cefn.

Peiriant Sgwat Hac

Peiriannau

Peiriant sgwat sled ongl sy'n pwysleisio'r cwadriceps tra'n cynnal yr asgwrn cefn.

Peiriant Estyniad Coes

Peiriannau

Peiriant eistedd sy'n estyn y penliniau yn erbyn gwrthiant i ynysu'r cwadriceps.

Peiriant Cyrlio Coes

Peiriannau

Peiriant eistedd neu orwedd sy'n cyrlio'r sodlau tuag at y pen-ôl i ynysu'r hamstringiau.

Peiriant Cipdynnu Clun

Peiriannau

Peiriant eistedd sy'n agor y coesau tuag allan, gan gryfhau'r pen-ôl allanol a sadwyr y clun.

Peiriant Adddynnu Clun

Peiriannau

Peiriant eistedd sy'n gwasgu'r coesau at ei gilydd, gan dargedu cyhyrau tu mewn y forddwyd.

Peiriant Pen-ôl

Peiriannau

Peiriant cicio'n ôl sy'n estyn y glun yn erbyn gwrthiant i ynysu'r pen-ôl.

Peiriant Codi Croth y Goes

Peiriannau

Peiriant sy'n llwytho estyniad y ffêr ar gyfer adeiladu croth y goes.

Peiriant Crensian Abdomen

Peiriannau

Peiriant eistedd sy'n ychwanegu gwrthiant graddol at symudiad y crensian.

Peiriant Cylchdroi Torso

Peiriannau

Peiriant cylchdroi yn eistedd sy'n cryfhau'r obliciau a rheolaeth cylchdroi'r craidd.

Mainc Estyniad Cefn

Peiriannau

Mainc 45 gradd ar gyfer gorestyniadau sy'n cryfhau rhan isaf y cefn, y pen-ôl a'r llinynnau'r gar.

Peiriant Smith

Peiriannau

Barbel wedi'i osod ar reiliau fertigol gyda daliadau diogelwch. Yn gadael i chi sgwatio a gwasgu heb wyliwr.

Gorsaf Croesiad Cebl

Peiriannau

Pwlïau deuol addasadwy ar gyfer ehediadau, gwthiadau i lawr, rhwyfiadau a dwsinau o ymarferion cebl eraill.

Peiriant tynnu lat ymwahanol

Peiriannau

Peiriant tynnu lats a lwythir â phlatiau, lle mae'r dolenni'n lledu ar wahân wrth dynnu, yn dilyn cromlin naturiol y lats. Mae pob braich yn llwytho'n annibynnol.

Peiriant gwasgu brest cydgyfeiriol

Peiriannau

Peiriant gwasgu brest a lwythir â phlatiau, lle mae'r dolenni'n dod at ei gilydd ar y brig, yn cyfateb i sut mae'r frest yn cyfangu go iawn.

Peiriant gwasgu goleddf

Peiriannau

Peiriant gwasgu ar hyd llwybr ar oledd ar gyfer rhan uchaf y frest, y gellir ei ddefnyddio heb sbotiwr.

Peiriant rhwyfo isolateral

Peiriannau

Rhwyfo a lwythir â phlatiau gyda chynhaliad brest a breichiau annibynnol, ar gael mewn onglau tynnu uchel ac isel.

Peiriant rhwyfo bar-T

Peiriannau

Rhwyfo gydag un pen y bar wedi'i angori a phad brest. Yn adeiladu trwch canol y cefn dan lwyth trwm.

Peiriant tynnu drosodd

Peiriannau

Peiriant eistedd sy'n symud y breichiau ar hyd cromlin uwchben y pen, gan ynysu'r lats heb y bicepsau.

Pec deck gwrthdro

Peiriannau

Peiriant pec deck wedi'i wrthdroi i agor y breichiau am yn ôl. Y ffordd symlaf o ynysu'r deltoidau cefn.

Peiriant codi ochrol

Peiriannau

Peiriant eistedd gyda phadiau braich sy'n llwytho abddwythiad yr ysgwydd heb momentwm.

Peiriant codi ysgwyddau

Peiriannau

Peiriant gyda dolenni ochr ar gyfer llwytho cyhyrau'r trapesiws trwy godiad ysgwyddau fertigol glân.

Peiriant codi sawdl eistedd

Peiriannau

Peiriant gyda phadiau glin sy'n llwytho cyhyrau'r llo gyda choesau wedi'u plygu, yn pwysleisio'r soleus.

Peiriant codi sawdl sefyll

Peiriannau

Peiriant padiau ysgwydd ar gyfer codiadau'r llo â choesau syth, sy'n taro'r gastrocnemius yn bennaf.

Peiriant gwthiad clun

Peiriannau

Gorsaf gwthio clun bwrpasol gyda gwregys neu far wedi'i badio. Mae'n llwytho'r gluteau'n drwm heb drafferth gosod.

Peiriant sgwat gwregys

Peiriannau

Peiriant sgwat gyda'r pwysau'n hongian o wregys clun, felly nid yw'r asgwrn cefn yn cario unrhyw bwysau.

Peiriant sgwat bendil

Peiriannau

Peiriant sgwat sy'n symud ar hyd cromlin sy'n cadw'r pwysau wedi'i ganoli dros y traed. Yn canolbwyntio'n gryf ar y cwadriceps.

Gwasg Coesau Fertigol

Peiriannau

Peiriant gwasgu coesau gyda slèd sy'n teithio'n fertigol a'r cefn yn wastad ar y pad, ar gyfer ystod symud dwfn.

Peiriant plygu coes eistedd

Peiriannau

Peiriant eistedd ar gyfer plygiad y glin sy'n gweithio'r hamstringiau mewn safle sy'n eu hymestyn wrth y glun.

Peiriant plygu coes gorwedd

Peiriannau

Peiriant gorwedd sy'n ynysu'r hamstringiau gyda'r cluniau'n sefydlog ar y pad.

Peiriant datblygu ffolennau a garrau

Peiriannau

Mainc GHD gyda rholeri ffêr ar gyfer codiadau'r hamstring, estyniadau cefn, a gwaith craidd wedi'i lwytho.

Peiriant gorymestyn gwrthdro

Peiriannau

Mainc gyda phendil siglo ar gyfer y coesau. Mae'n llwytho'r gluteau gan ddatgywasgu rhan isaf y cefn.

Mainc plygu pregethwr

Peiriannau

Pad onglog sy'n sefydlogi rhan uchaf y breichiau, sy'n troi unrhyw far neu ddymbel yn waith bicepsau caeth.

Cadair Rufeinig

Peiriannau

Ffrâm fertigol gyda phadiau blaenfraich a chefn ar gyfer gwaith craidd hongian heb flinder gafael.

Gorsaf dip

Peiriannau

Barrau paralel ar gyfer dipiau pwysau'r corff, yn y safle sy'n canolbwyntio ar y tricepsau ac ar y frest.

Peiriant hyfforddi swyddogaethol

Peiriannau

Dwy bwli sy'n addasadwy'n annibynnol, sy'n cwmpasu'r rhan fwyaf o ymarferion cebl yn un peiriant.

Gorsaf landmine

Peiriannau

Llawes wedi'i angori i'r llawr sy'n dal un pen o far pwysau ar gyfer gwasgiadau a rhwyfo onglog.

Dymbelau

Pwysau Rhydd

Rac dymbelau, fel arfer o 1 i 40+ kg. Yr offer mwyaf amryddawn ar gyfer gwasgu, rhwyfo, cyrlio a chodi.

Barbel a Mainc

Pwysau Rhydd

Meinciau gwastad ac ogwyddol gyda barbelau a phlatiau ar gyfer y codiadau gwasgu a rhwyfo clasurol.

Rac Sgwat

Pwysau Rhydd

Rac gyda breichiau diogelwch addasadwy ar gyfer gwaith barbel trwm: sgwatiau, codiadau marw a gwthiadau clun.

Tegellau-bwysau

Pwysau Rhydd

Tegellau-bwysau haearn bwrw ar gyfer hyfforddiant balistig ac swyddogaethol.

Bar plygu EZ

Pwysau Rhydd

Bar igam-ogam gyda gafaeliadau onglog sy'n arbed y garddyrnau. Y bar arferol ar gyfer cyrls ac estyniadau tricepsau.

Bar Trap

Pwysau Rhydd

Bar hecsagonol rydych yn sefyll y tu mewn iddo, gyda dolenni niwtral. Ffordd sy'n garedig i'r cefn o dynnu pwysau trwm.

Llwyfan codi pwysau Olympaidd

Pwysau Rhydd

Platfform pren gyda phlatiau bwmper ar gyfer codiadau ffrwydrol sy'n gorffen gyda'r bar yn cael ei ollwng.

Bar Tynnu i Fyny

Ymarferol

Bar uwchben sefydlog ar gyfer tynnu pwysau'r corff a gwaith craidd hongian.

Bocs Plyo

Ymarferol

Bocs cadarn ar gyfer neidio ffrwydrol a gwaith camu i fyny.

Rhaffau Brwydr

Ymarferol

Rhaffau trwm wedi'u hangori i'r llawr ar gyfer tonnau ac ergydion cyflyru dwysedd uchel.

Matiau ac Ardal Pwysau'r Corff

Ymarferol

Llawr agored gyda matiau ar gyfer hyfforddiant pwysau'r corff, gwaith craidd, ymestyn a symudedd.

Sled Pwysau

Ymarferol

Slèd y gellir ei lwytho, ei wthio neu ei lusgo ar draws y llawr. Cyflyru bron heb unrhyw straen ecsentrig.

Hyfforddwr crog

Ymarferol

Strapiau addasadwy wedi'u angori uwchben. Mae'r pwysau'n graddio gydag ongl eich corff, felly mae'n addas i unrhyw lefel.

Pêl feddyginiaethol

Ymarferol

Pêl wedi'i phwysoli ar gyfer teflad, slamiau, a gwaith craidd cylchdro.

Olwyn abs

Ymarferol

Olwyn fach â dolenni ar gyfer rholiadau — un o'r ymarferion craidd gwrth-estyniad anoddaf.

Bandiau gwrthiant

Ymarferol

Bandiau elastig ar gyfer cynhesu, actifadu'r gluteau, a gwaith ategol gyda gwrthiant amrywiol.

Pêl sefydlogrwydd

Ymarferol

Pêl chwyddadwy sy'n troi gwaith craidd a chydbwysedd yn ymarfer ar wyneb ansefydlog.

Rholiwr ewyn

Ymarferol

Rholer dwys ar gyfer rhyddhad hunan-myoffasgaidd a gwaith symudedd cyn ac ar ôl ymarfer.

Bag dyrnu

Ymarferol

Bag trwm sy'n hongian ar gyfer rowndiau taro — cyflyru, cydsymud, a chynhyrchu grym.

Cylchoedd gymnasteg

Ymarferol

Cylchoedd sy'n hongian ar gyfer tynnu a gwasgu pwysau'r corff gyda llwybr rhydd, cyfeillgar i'r cymalau.