Yn ôl at y peiriannau

Bar plygu EZ

Pwysau Rhydd

Bar igam-ogam gyda gafaeliadau onglog sy'n arbed y garddyrnau. Y bar arferol ar gyfer cyrls ac estyniadau tricepsau.

Ymarferion ar y peiriant hwn

Cyrlio Bar EZ

Biceps BrachiiBrachialisBrachioradialis

Cyrl pregethwr EZ-Bar

Biceps BrachiiBrachialisBrachioradialis

Cyrl gwrthdro EZ-Bar

BrachioradialisBrachialisBiceps BrachiiExtensor Carpi Radialis

Cyrl corryn EZ-Bar

Biceps BrachiiBrachialis

Cyrlio Llusgo Bar EZ

Biceps BrachiiPosterior DeltoidBrachialis

Malwr penglog EZ-Bar

Triceps BrachiiAnterior Deltoid

Estyniad Triben Uwchben Bar EZ

Triceps BrachiiDeltoids

Gwasgu Uwchben Bar EZ

DeltoidsTriceps BrachiiTrapeziusRectus Abdominis

Rhwyfo unionsyth EZ-Bar

Lateral DeltoidTrapeziusBiceps BrachiiBrachioradialis

Codi Blaen Bar EZ

Anterior DeltoidPectoralis MajorTrapezius