Yn ôl at y peiriannau

Pêl feddyginiaethol

Ymarferol

Pêl wedi'i phwysoli ar gyfer teflad, slamiau, a gwaith craidd cylchdro.

Ymarferion ar y peiriant hwn

Hyrddiad pêl feddygol

Rectus AbdominisLatissimus DorsiDeltoidsCardio

Pêl Wal

QuadricepsDeltoidsGlutesCardio

Tro Rwsiaidd

ObliquesRectus AbdominisTransverse Abdominis