Tynnu i Lawr Lat Ymwahanol

Cryfder

Tynfa i lawr wedi'i llwytho â phlatiau lle mae'r handlenni'n gwahanu wrth i chi dynnu, yn dilyn llwybr naturiol y lats. Mae pob braich yn gweithio ar wahân.

Tynnu i Lawr Lat Ymwahanol

Grwpiau Cyhyrau Targed

Cefn

Latissimus

Rhomboidau

Teres Major

Breichiau

Diagram Cyhyrau

Blaen
Cefn