Ski Erg

Cardio

Peiriant sy'n efelychu symudiad dwbl-bolyn sgïo traws-gwlad. Cyflyru dan arweiniad rhan uchaf y corff.

Ski Erg

Grwpiau Cyhyrau Targed

Arall

Cardio

Cefn

Latissimus

Breichiau

Craidd

Rectus abdominis

Diagram Cyhyrau

Blaen
Cefn