Yn ôl at y peiriannau

Bar Tynnu i Fyny

Ymarferol

Bar uwchben sefydlog ar gyfer tynnu pwysau'r corff a gwaith craidd hongian.

Ymarferion ar y peiriant hwn

Tynnu i Fyny

Latissimus DorsiBiceps BrachiiTrapezius

Codi Coes yn Hongian

Rectus AbdominisIliopsoasTransverse Abdominis

Codiad pen-glin crog

Rectus AbdominisIliopsoasObliquesForearm Muscles

Codi pengliniau lletraws wrth hongian

ObliquesRectus AbdominisIliopsoasForearm Muscles

Codi coesau lletraws wrth hongian

ObliquesRectus AbdominisIliopsoasForearm Muscles