Healthboard
YchwaneguIechydPrydauHyfforddiLlyfrgell
  1. Llyfrgell
  2. / Peiriannau
  3. / Peiriant hyfforddi swyddogaethol
Yn ôl at y peiriannau

Peiriant hyfforddi swyddogaethol

Peiriannau

Dwy bwli sy'n addasadwy'n annibynnol, sy'n cwmpasu'r rhan fwyaf o ymarferion cebl yn un peiriant.

Ymarferion ar y peiriant hwn

Ehedeg Cebl

Pectoralis MajorAnterior Deltoid

Cyrlio Cebl

Biceps BrachiiBrachialisBrachioradialis

Gwthiad Rhaff i Lawr

Triceps BrachiiForearm Muscles

Codi Ochrol Cebl

Lateral DeltoidTrapeziusSupraspinatus

Gwasg Pallof

ObliquesTransverse AbdominisRectus AbdominisDeltoids

Torri Coed Cebl

ObliquesRectus AbdominisDeltoidsGlutes

Rhwyfiad Cebl Un Fraich

Latissimus DorsiRhomboidsObliquesBiceps Brachii

Tynnu Trwodd Cebl

Gluteus MaximusHamstringsErector Spinae
Datganiad Sut i'w ddefnyddio Cofnod newidiadau
Ychwanegu Iechyd Prydau Hyfforddi Llyfrgell