Moela de frango
Bom perfil nutricional: macronutrientes equilibrados, contém vitaminas/minerais essenciais, processamento mínimo, geralmente saudável. Exemplos: cereais integrais, carnes magras, frutas, legumes.
Moelas de frango (estômagos), valores para moelas cruas e limpas.
94 kcal 17.7g protein 2.1g fat 0g carbs
Rico em proteínaBaixo em hidratos de carbono
Fígado de vaca
Valor nutricional excecional: elevado teor de proteína (>20g por 100g), rico em vitaminas e minerais, poucos ingredientes processados, benefícios comprovados para a saúde. Exemplos: salmão, quinoa, folhas verdes, frutos secos.
Fígado de vaca, valores para o fígado cru.
135 kcal 20.4g protein 3.6g fat 3.9g carbs
Rico em proteínaBaixo em hidratos de carbono
SuperalimentoBorrego
Valor nutricional moderado: alguns nutrientes benéficos, mas pode conter açúcares adicionados, sódio ou ingredientes processados. Pode fazer parte de uma dieta equilibrada com moderação.
Borrego, média de cortes comerciais aparados (magros e gordos), valores para carne crua.
243 kcal 17.5g protein 18.7g fat 0g carbs
Rico em proteínaBaixo em hidratos de carbonoKeto
Carne de cabra
Bom perfil nutricional: macronutrientes equilibrados, contém vitaminas/minerais essenciais, processamento mínimo, geralmente saudável. Exemplos: cereais integrais, carnes magras, frutas, legumes.
Carne de cabra (chevon; chamada de mutton no Sul da Ásia), valores para a carne crua.
109 kcal 20.6g protein 2.3g fat 0g carbs
Rico em proteínaBaixo em hidratos de carbono
Vitela
Bom perfil nutricional: macronutrientes equilibrados, contém vitaminas/minerais essenciais, processamento mínimo, geralmente saudável. Exemplos: cereais integrais, carnes magras, frutas, legumes.
Vitela, média de cortes comerciais aparados (magro e gordura), valores para a carne crua.
144 kcal 19.4g protein 6.8g fat 0g carbs
Rico em proteínaBaixo em hidratos de carbono
Coelho
Bom perfil nutricional: macronutrientes equilibrados, contém vitaminas/minerais essenciais, processamento mínimo, geralmente saudável. Exemplos: cereais integrais, carnes magras, frutas, legumes.
Carne de coelho de criação, valores para a carne crua comestível sem ossos.
136 kcal 20.1g protein 5.6g fat 0g carbs
Rico em proteínaBaixo em hidratos de carbono
Pato
Valor nutricional moderado: alguns nutrientes benéficos, mas pode conter açúcares adicionados, sódio ou ingredientes processados. Pode fazer parte de uma dieta equilibrada com moderação.
Pato assado, carne e pele, valores para a carne cozida sem ossos.
337 kcal 19g protein 28.4g fat 0g carbs
Rico em proteínaBaixo em hidratos de carbonoKeto
Barriga de porco
Valor nutricional moderado: alguns nutrientes benéficos, mas pode conter açúcares adicionados, sódio ou ingredientes processados. Pode fazer parte de uma dieta equilibrada com moderação.
Barriga de porco fresca, com camadas de carne e gordura, valores para o corte cru.
518 kcal 9.3g protein 53g fat 0g carbs
Baixo em hidratos de carbonoKeto
Salo
Benefício nutricional limitado: rico em calorias, açúcar ou gorduras nocivas. Deve ser consumido com moderação. Pode ter alguns nutrientes, mas o impacto geral na saúde é mínimo ou negativo.
Toucinho de porco salgado e curado (salo ucraniano e russo), valores tal como vendido.
748 kcal 5.1g protein 80.5g fat 0g carbs
Baixo em hidratos de carbonoKeto
Carne de Porco Picada
Valor nutricional moderado: alguns nutrientes benéficos, mas pode conter açúcares adicionados, sódio ou ingredientes processados. Pode fazer parte de uma dieta equilibrada com moderação.
Carne de porco moída fresca (cerca de 21% de gordura), valores para a carne crua.
263 kcal 16.9g protein 21.2g fat 0g carbs
Rico em proteínaBaixo em hidratos de carbonoKeto
Carne picada de peru
Bom perfil nutricional: macronutrientes equilibrados, contém vitaminas/minerais essenciais, processamento mínimo, geralmente saudável. Exemplos: cereais integrais, carnes magras, frutas, legumes.
Carne de peru moída (cerca de 93% magra), valores para a carne crua.
148 kcal 19.7g protein 7.7g fat 0g carbs
Rico em proteínaBaixo em hidratos de carbono
Carne picada de frango
Bom perfil nutricional: macronutrientes equilibrados, contém vitaminas/minerais essenciais, processamento mínimo, geralmente saudável. Exemplos: cereais integrais, carnes magras, frutas, legumes.
Carne de frango moída (cerca de 8% de gordura), valores para a carne crua.
143 kcal 17.4g protein 8.1g fat 0.04g carbs
Rico em proteínaBaixo em hidratos de carbono
Carne moída magra
Bom perfil nutricional: macronutrientes equilibrados, contém vitaminas/minerais essenciais, processamento mínimo, geralmente saudável. Exemplos: cereais integrais, carnes magras, frutas, legumes.
Carne de vaca picada magra, 95% magra / 5% gordura, valores para carne crua.
137 kcal 21.4g protein 5g fat 0g carbs
Rico em proteínaBaixo em hidratos de carbono
Carne moída mista
Valor nutricional moderado: alguns nutrientes benéficos, mas pode conter açúcares adicionados, sódio ou ingredientes processados. Pode fazer parte de uma dieta equilibrada com moderação.
Carne picada crua, metade de porco e metade de vaca, valores para a carne crua.
259 kcal 17g protein 20.6g fat 0g carbs
Rico em proteínaBaixo em hidratos de carbonoKeto
Salsichas
Benefício nutricional limitado: rico em calorias, açúcar ou gorduras nocivas. Deve ser consumido com moderação. Pode ter alguns nutrientes, mas o impacto geral na saúde é mínimo ou negativo.
Salsichas de Frankfurt de vaca e porco (cachorros-quentes, sosiski), valores tal como vendidas.
290 kcal 10.3g protein 25.8g fat 4.2g carbs
Baixo em hidratos de carbonoKeto
Mortadela
Benefício nutricional limitado: rico em calorias, açúcar ou gorduras nocivas. Deve ser consumido com moderação. Pode ter alguns nutrientes, mas o impacto geral na saúde é mínimo ou negativo.
Mortadela de vaca e porco (enchido cozido, como a doktorskaya), valores tal como vendida.
308 kcal 15.2g protein 24.6g fat 5.5g carbs
Baixo em hidratos de carbono
Salame
Benefício nutricional limitado: rico em calorias, açúcar ou gorduras nocivas. Deve ser consumido com moderação. Pode ter alguns nutrientes, mas o impacto geral na saúde é mínimo ou negativo.
Salame duro de porco curado a seco, valores tal como vendido.
407 kcal 22.6g protein 33.7g fat 1.6g carbs
Rico em proteínaBaixo em hidratos de carbonoKeto
Salsicha fumada
Benefício nutricional limitado: rico em calorias, açúcar ou gorduras nocivas. Deve ser consumido com moderação. Pode ter alguns nutrientes, mas o impacto geral na saúde é mínimo ou negativo.
Salsicha de porco fumada em gomos, totalmente cozinhada, valores tal como vendida.
309 kcal 12g protein 28.2g fat 0.9g carbs
Baixo em hidratos de carbonoKeto
Chorizo
Benefício nutricional limitado: rico em calorias, açúcar ou gorduras nocivas. Deve ser consumido com moderação. Pode ter alguns nutrientes, mas o impacto geral na saúde é mínimo ou negativo.
Chouriço de porco fresco (estilo mexicano), valores para o enchido cru.
296 kcal 13.6g protein 25.1g fat 3.8g carbs
Baixo em hidratos de carbonoKeto
Peito de peru fatiado
Benefício nutricional limitado: rico em calorias, açúcar ou gorduras nocivas. Deve ser consumido com moderação. Pode ter alguns nutrientes, mas o impacto geral na saúde é mínimo ou negativo.
Fiambre de peito de peru fatiado, valores tal como vendido.
106 kcal 14.8g protein 3.8g fat 2.2g carbs
Rico em proteínaBaixo em hidratos de carbono
Salmão-rosa
Valor nutricional excecional: elevado teor de proteína (>20g por 100g), rico em vitaminas e minerais, poucos ingredientes processados, benefícios comprovados para a saúde. Exemplos: salmão, quinoa, folhas verdes, frutos secos.
Salmão-rosa (gorbusha), o mais pequeno dos salmões do Pacífico, valores para o peixe cru.
127 kcal 20.5g protein 4.4g fat 0g carbs
Rico em proteínaBaixo em hidratos de carbono
Salmão fumado
Valor nutricional moderado: alguns nutrientes benéficos, mas pode conter açúcares adicionados, sódio ou ingredientes processados. Pode fazer parte de uma dieta equilibrada com moderação.
Fatias de salmão fumado a frio (lox), valores tal como vendido.
117 kcal 18.3g protein 4.3g fat 0g carbs
Rico em proteínaBaixo em hidratos de carbono
Cavalinha
Valor nutricional excecional: elevado teor de proteína (>20g por 100g), rico em vitaminas e minerais, poucos ingredientes processados, benefícios comprovados para a saúde. Exemplos: salmão, quinoa, folhas verdes, frutos secos.
Cavala-do-atlântico, um peixe marinho gordo, valores para o peixe cru.
205 kcal 18.6g protein 13.9g fat 0g carbs
Rico em proteínaBaixo em hidratos de carbonoKeto
SuperalimentoArenque salgado
Valor nutricional moderado: alguns nutrientes benéficos, mas pode conter açúcares adicionados, sódio ou ingredientes processados. Pode fazer parte de uma dieta equilibrada com moderação.
Filetes de arenque do Atlântico salgados (seledka), sem açúcar, valores tal como vendidos.
149 kcal 16.9g protein 8.5g fat 0g carbs
Rico em proteínaBaixo em hidratos de carbono